The Mr GCS

Não há nenhuma base para isso!

O Whey não precisa ter 0,0000000g de carbo pra ser bom, é só ter POUCO carboidrato que ele é bom! meu 5 whey da probiotica q acabou esses dias tinha 2,4g de carbo em 35g de whey, e é um dos melhores no mercado! ..Sobre comprar whey sem carbo nenhum pra vc, pois sua familia tem problema de coração > não há o menor sentido pois a quantidade de carbo q tem na maioria dos wheys bons é absolutamente nada para o organismo, agora adotar uma dieta com pouco carbo é outra historia > e msm assim nunca vai deixar de ter carbo na alimentação... Outra tbm q se vc usar só whey sem um carbo como dextrose no pós tá jogando R$ na privada.. Enteu brother?? abrass

Como disse o DubPoa os vasodilatadores não tem somente essa finalidade estética, na verdade a vascularização é uma das consequências dos efeitos de um precurssor de oxido nitrico, e tbm se a vascu. não aumentar tanto em alguem, não quer dizer q o NO não é bom

Vc tomar Albumina + azeite ou Caseína antes de dormir é praticamente a mesma coisa a não ser pelos gazes da albumina, por isso q nem uso, mesmo sendo + barata , só falta eu sair flutuando por aí quando uso ... o muscle milk da growth tem caseína sim, tem tbm whey pra completar o total de proteinas da tabela Ingredientes: Caseína, proteína concentrada do soro de leite (WPC). Não Contém Glúten. ..lembrando que o 1º ingrediente é o q + tem no produto.. Tirou a duvida?? Abrass

Novo concorrente do Yok3D da USP Labs ...lembrando q são NO's não pré-treinos > acho q vai ser a nova onda agora

3 dicas importantes para se comprar um hipercalórico: - compre o que contiver maior quant. de proteína por dose - O que não conter Proteína de soja em sua fórmula - Em vez de ler o marketing e as promessas leia a tabela nutricional e os ingredientes Se vc comprou um hiper atentando à esses requisitos, usou-o corretamente e não obteve nenhum ganho, pode ter certeza sua dieta estava errada! ..vc realmente faz academia a 2 anos??? abrass

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Concordo plenamente com vc Luh e só pra acrescentar, que mesmo um PhD não tem o direito de humilhar ou desprezar ninguém AINDA + quando não sabe poha nenhuma sobre o assunto.. A atitude correta que ele deveria tomar nessa situação é ser verdadeiro e dizer que não conhece o tema, + que vai pesquisar! por que se faz ao contrário mostra que ele própio nem mesmo tem competencia pra ostentar o titulo de "formado em Ed. Física", pois tanta ignorancia não condiz com alguem tem uma facul

Vc disse q quer parar a creatina pra ver se realmente vc perde força neh. Bem, eu parei faz pouco tempo por umas 2 semanas e todas minhas cargas em todos exercicios diminuiram ..+ ainda bem q eu comprei outra logo > um conselho não pare é mt desanimador ver vc perder força ..Sobre seu plano eu faria assim: usaria o 1MR no bulk c/ creatina, depois faria um cutting com o Amino Energy e o Hydroxycut abrass

Infelizmente a maioria desses aí acham que só por terem uma formação universitaria sabem de tudo.... ..outro dia o dono da academia q eu frequentava antes falou que eu não deveria tá tomando whey, por que não era o ideal pra ganhar massa muscular.. além de ter falado pra um outro cara q aquele whey lá da probiotica o Hiper whey não tinha aminoàcidos + o 100% Pure Whey Protein(+ caro) tinha ...pelo amor de Deus!

kkkkkkkkkk rachei Hummmm.. gaúcho brink's

-amino 3800 > perca de R$ -Pra q tá usando dextrose pré treino? só no pós -compra azeite e junta c/ albu na ceia ..se vc se der bem c/ a formula do shot, vai ser otimo pro seu rendimento abrass

kkkkk tirei do rótulo??? :huh: pra começa nem whey to usando agora.. ohh meu brother num confunda suplementação c/ alimentação ou dieta, num tem nada a ver essa tua analogia, comparando esses tipos de dieta c/ tipos de suplementação. SÃO 2 COISAS TOTALMETE DIFERENTES. Uma é indispensavel e outra é complementar em virtude das necessidades. Se vc tem tanta convicção de que suplementação não vale pra nada ou quase nada, PROVA PRA MIM!! ..É simples é só provar c/ uma pesquisa cientifica ou um depoimento de algum treinador de elite, bodybuilder profissional por exemplo :lol: Whey+dextro no pós sem fundamento?????? Tá Sabendo Legal! num fala merda

Suplemento é melhor sim do q comida quando a necessidade de absorção de nutrientes deve ser rápida para o momento > no pós imediato e tardio por exemplo : Whey + dextrose Comida é sem duvida muito importante + não exagere, não pregue para as pessoas algo sem fundamento! Como a galera, tbm não acho vantajoso pelo preço q se paga nesse óleo de coco, é bem melhor vc reduzir a dextrose no pós, pelo menos economiza uma grana boa Abrass

Cara, qué um conselho? Não use nada do q vc postou. Pra começar não acho q packs valham a pena e só pra tu ter uma idéia esse Genetic Nitro Pack é o + fraco da probiótica, 2º esses 2 hipers q vc postou tbm não acho uma boa ideia, eles tem mt carbo, pouca proteina e tbm tem proteina de soja q não é nada bom pra quem quer crescer, pois soja abaixa os niveis de testosterona, soja é bom para mulheres ñ pra quem quer hipertrofia.. N aminha opinião usar esses hipercaloricos é bom, + por um periodo curto de tempo, pois eles tem mt malto e varios picos de insulina por dia não acho muito legal p/ o organismo.. se quiser usar um hiper usa uma massa 3200 probiotica ou um Mass Gainers 4400 Nutrilatina(já usei os 2),usa + não por um longo periodo, são melhores e não tem soja. Uma boa tbm é o hiper caseiro(eu se fosse fazer um, não adcionaria carbo de ig alto, só de baixo á medio e usaria por um longo tempo).. Sobre Whey, já vi até personal dizendo q "não é bom pra quem quer ganhar massa e o q é bom é só Hiper", eu discordo TOTALMENTE!, ele pode tanto te ajudar a ganhar massa muscular quanto a perder gordura.. pra mim pode ser PhD, se diz uma coisa dessas, ahh meu amigo tem que estudar +! Whey é um dos melhores suplementos que existem... Vc pode sim incluir um whey+malto aí no seu pós, vai ter bons resultados pode ter certeza.... E no lugar desses packs eu colocaria uma creatina Abrass

Não se esqueça meu amigo, de q nossos musculos crescem em descanso, principalmente no período noturno - a construção muscular após uma atividade fisica ocorre nos períodos de descanso subsequentes à msm. Desta forma podemos presumir q os musculos nesse período carecem de nutrientes, isso é óbvio. Então hora! O fluxo de sangue direcionado à esses mesmos musculos é ou não é importante? ISSO É UMA SUPOSIÇÃO: Da msm forma q vc especula q não haverá produção de NO em descanso pois não há atividade fisica de esforço, eu tbm posso especular dizendo q há possibilidade sim de uma melhora no fluxo sanguineo, pois os musculos estão sendo contruidos e a "estrada" por onde se levam os nutrientes são os vasos sanguineos. ...Eu acho, tu achas, ele acha.. ...acho q para tirar essa dúvida poderia-mos utilizar um NO em um horário à noite depois de ter treinado no dia e ver se há ou não uma vasodilatação de alguma forma depois de ingerido, tbm deve-se levar em consideração q pode haver vaso. + sem percebermos externamente, se for este o caso precisaria-mos de um exame de sangue ou algo do tipo p/ provar abrass é mt massante ficar discutindo teoria, isso é um belo pano pra manga Queria ver evidencias, pesquisas..

Bem, é bom lembrar q não estamos discutindo sobre a veracidade de nenhuma pesquisa sobre essa ipótese até o momento, e assim como eu não possuo pesquisas cientificas válidas q rebatam seu ponto de vista, da msm forma vc tbm não tem nenhuma pesquisa à mão q possa refutar a tese q eu apresentei! Estamos trabalhando em cima apenas de hipóteses não se esqueça... interessante sobre a arginina e o GH, acrescentam ainda + chances à eficacia de uma supl. de precursores de No antes de dormir... sobre o processo do NO q vc apresentou ainda acho inconclusivo, tendo em vista o tema.. abrass

Ou vc não leu o q eu postei ou não entendeu. Leia de novo pois eu não disse nada do q vc está falando! Preste atenção.. Como eu disse até gostaria de testar pra ver se dá certo + to sem R$ Quando ingerimos precursores de NO no pré-treino a vasodilatação intensifica a vaso. já provocada pelo treino em si. Então há um outro fator determinante na liberação de oxido nitrico q não a atividade física, no caso seriam então a Arginina AKG ou nitrato de arginina e outros(precursores de óxido nitrico)....alguns autores indicam o uso de arginina por ex. à noite como na matéria q o 2drafael postou - nessa msm materia achei algo q se relaciona d certa forma, porém oposta, à sua analise, onde diz que: a suplementação c/ L-aginina é importante de noite pois nesse periodo o corpo produz menos óxido nítrico, ou seja, quando não estiver em movimento ou enquanto você está dormindo. Pessoalmente faz sentido p/ mim, + pode ser q pra vc não entende...no tocante as etapas do processo q vc mostrou achei mt interessante, + não conclusivo, ou seja, não é possivel concluir algo em cima disso e afirmar q não dará certo ou q dará certo Abração

na minha opinião se vc aumentar o balanço carbo-prot. não há necessidade de acrescentar uma refeição focada em gorduras, o excedente desse balanço virara gordura e será utilizado pelo corpo... o q acho q se deve dar importancia nesse caso seriam as gorduras boas, onde pode-mos obter no azeite de oliva, óleo de peixe, "" linhaça e afins.... c/ relação a prot., o dele está em 2,84g/kg (eu elevaria) - geralmente os bulks ficam perto de 3g/kg, mas não acho regra não passar um pouco abrass

Não gosto mt dessa ideia de fritura + tem alguns q adotam (bulk "sujo"), minha sugestão seria colocar azeite no almoço, janta e ceia pra aumentar a quant. de gorduras de preferência as boas

Quando o horário exige algo de qualidade q atenda as necessidades do momento ou quando não temos tempo de fazer uma refeição sólida digna, quando precisa-mos de algo pratico aí entra a suplementação. Sua supl. pós está boa talvéz precise acertar as medidas... já nos seus intervalos de refeição se não der pra comer algo sólido pode fazer um shake, eu aconselharia uma proteina de absorção + lenta c/ um carbo de Ig baixo á medio por exemplo, é bom vc ver:Refeições de fácil transporte ..ajustando tudo isso eu te aconselharia a melhorar a supl.(como vc quer) do pré-treino ou da ceia

Depende dos objetivos, tanto no cutting como no bulking é vantajoso. No cutting ajudaria na redução do bf, já no bulk no aproveitamento do treino q consequentemente c/ uma dieta hiper. os ganhos seriam melhores

kkkkkkk pessoal ñ revisa o q escreve dá nisso

Indiquei a seguinte estratégia p/ um outro usuário, se a seguir concerteza terá um bom resultado: vamos lá - mude imediatamente sua dieta, deixe-a rica em proteínas ou Hiperprotéica (carnes magras, queijo, requeijão, leite desnatado - todas fontes c/ pouca gordura.... ajuda mt tbm uma suplementação c/ albumina, whey) - mantenha porções de refeições ao dia comendo de 2-3 h - reduza a ingestão de carbos principalmente os de alto IG, modere nas frutas, enriqueça em legumes e hortaliças - consuma gorduras boas, vc tbm pode usar um polivitaminico - atenção as refeições noturnas, pois quanto mais proximo de ir dormir, mais lento fica seu metabolismo ao longo do dia. Então mantenha uma quantidade suficiente de carbos de manhã e vá reduzindo até a noite, c/ foco nas 2 ultimas refeições(sugiro q vc faça a penúltima sem carbo ou no maximo c/ uma fruta e a ultima um shake protéico) - treine como um animal para ganhar musculos - faça aeróbicos, mas não exagere - após o treino use um whey+dextrose para melhorar seus ganhos, p/ saber quanto usar de dextro use 0,6g/kg do seu peso corporal (Charles Poliquin) - caso queira acelerar ainda mais esse processo, utilize um bom termogenico - confie no seu plano ...essa é minha sugestão

Isso não existe.. Como ele além de estimulante é termo(como qualquer outro pré e os q vc citou tbm) vc só ñ vai ter bons ganhos c/ o 1MR se vc não comer direito e não suplementar direito.. Se vc se der bem c/ a formula dele e se alimentar direito será um dos melhores suplementos q já terá usado