Gustave

Eu também prefiro um bulk assim, sou ecto, então acaba ajudando. Mas agora vou optar por ganhar uma massa muscular enquanto dou uma definida, to pesado já e preciso de uma qualidade maior, vou usar a dieta e suplementação para manter o máximo de massa e perder uma gordura em conjunto com o Epistane, que parece ser muito bom para isso. Só que depois de ler esse artigo, não sei se vai precisar de aeróbicos, já que a perda de gordura virá do déficit de calorias que terei na dieta e logo terei que usar minha gordura como fonte para isso, o Epistane por ser um bom ph deverá me ajudar a manter a massa magra e até ganha um pouco. È uma boa opção para ectomorfos dar um bulk mais sujo durante uns 8 meses e uns 4 meses com um bulk desses que citei e para os endomorfos fazerem só um cutting inicial e fazer um bulk desses direto.

Só pra gerar uma polêmica pra esse assunto de ser impossivel ganhar massa enquanto se perder gordura. http://www.bodybuilding.com/fun/fat_loss_muscle_gain_trick.htm O site está em inglês, mas fala sobre perder gordura enquanto ganha massa muscular.

Treino do Dia : Costas + Bíceps + Antebraço Disposição: Excelente Focus: Òtimo Força: Excelente Vascularização: Excelente Pump: Excelente Pump Pós-treino: 1 mol de Excelência

Treino de Ontem : Peito + Tríceps Disposição: Excelente Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Muito Boa Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente PS: Esqueci de postar ontem, mas vou postei o treino de ontem agora e deposi posto o treino de hoje.

Que sorte hein, além de ta com o combo bom ainda pode treinar na quarta, minha academia qualquer coisa fecha, deve abrir só amanha ou na sexta.

Exatamente isso que eu pensei, mas acho que deveria colocar o NaNOx9 no final do ciclo e durante toda a TPC, ai entrava com uma dieta de cutting com o hidroxycut.

Já o Shotgun você pode manter 1 scoop que com as 28 doses serão muito boas e normalmente sempre aparece uns 2 scoops a mais. Além de só tomar nos dias que treina.

Tópico Salvo Pode Fechar !

E ai já ta com fotos e medidas ?

Ainda acho que não posso comparar os dois, pois só usei 1 scoop do jack3d e vou aumentar depois pra 2 e quero ver como que fica, oque me surpreendeu no jack3d é que mesmo com pouca quantidade e consequentemente pouca creatina, tem um pump legal e dá uma disposição enorme, além do aumento de força. Tô igual a você, eu fico pingando suor pela academia inteira. Treino de Ontem : Ombro + Trapézio Disposição: Excelente Focus: 1 mol de Excelência Força: Excelente Vascularização: Òtima Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente Bom com esse carnaval só devo voltar na academia na quinta. Mas podem perguntar qualquer coisa que estarei pelo fórum !

Essa carnaval tb fudeu minha TPC, mas o jeito foi pagar a diária da academia que abriu hoje por aqui e vou pagar amanhã também e deixar de domingo até quarta em OFF.

Estranho pq o Epistane além de não dar gineco tem relatos de que ele até tire a que você tem.

Vlw cara ! Eu tive ganhos de 1kg na última semana, mas acho que compensa mais fazer um ciclo de 3 semanas, pois além de você ganhar mais massa nessas semanas você consegue fazer 3 ciclos com um pote do m-drol e isso te faz ganhar mais massa magra. Ex: 2 ciclos de m-drol com 4 semanas, ganha 5kg por ciclo, tem um total de 10kg. 3 ciclos de m-drol com 3 semanas, ganha 4kg por ciclo, tem um total de 12 kg. E olha que nos exemplos mais realistas nas 3 semanas você pode ganhar ainda mais. Treino do Dia : Costas + Bíceps + Antebraço Disposição: Excelente Focus: Badass Motherfucka Força: Badass Motherfucka Vascularização: Excelente Pump: 1 mol de excelência (1 mol = 6,02 x 10²³) Pump Pós-treino: Muito Bom PS: Fui treinar em outra academia, pois a minha fechou, então o focus ficou melhor pois não tinha ninguem conhecido lá, além disso fiz o exercício com menos descanso oque aumentou o pump na hora do treino, mas continuou a mesma coisa no pump pós-treino. OBS: Galera fechei o ciclo de m-drol nessa quarta com 92kg, ganhei 5 kg de massa magra mesmo, vamos ver quanto eu vou manter com essa TPC, na verdade quero ganhar mais 1kg nessa TPC e ficar com 93kg, pois vou dar só uns 15 dias de descanso depois da TPC e usar o Epistane com um cutting leve, para ganhar um pouco de massa magra e perder um pouco de gordura, meu bf deve estar nos 10%.

Naquela foto ,que ele ta de toca, dá pra ver uma diferença no ombro pro bíceps e tríceps que parece óleo.

Shape muito maneiro, mastem que ganhar mias panturilha e acho que um pouco de trapézio ia ficar show.

Carnaval é uma merda mesmo, estraga os treinos e minha TPC ficou abalada tb, como não faço porra nenhuma no carnaval num tenho lucro nenhum.

Treino do Dia : Peito + Tríceps Disposição: Excelente Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Òtima Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente

Cara pra mim off topic tem que liberar mesmo, pq nem post conta. Mas como proibiram o maluco do silicone e colocaram só em um tópico o mesmo devia acontecer com o BBB, do mesmo jeito que o pessoal que dava risada do maluco ficou com um tópico o pessoal que curte BBB deveria acontecer o mesmo. Nada contra quem gosta, mas a questão aqui é a igualdade. Abçs!

Você pode ter ganhos e o máximo de segurança, ou seja, lucro total.

O Pessoal que defende é pq gosta de BBB e quer ficar postando vários tópicos, mas tem que pensar que do mesmo jeito que vocês enxergam o rodrigo ferraz algumas pessoas enxergam o BBB, então acho válido criarem um tópico só para isso, pois fica muito poluído e esses acontecimentos não são interessantes para terem um tópico por acontecimento. Na verdade BBB é igual ao rodrigo ferraz, assim como tem gente que não gosta, tem gente que gosta de ver seja para "espiar" ou dar risada. O Pessoal que discorda está sendo MUITO parcial, pois quer proibir oque não agrada a eles e que permitir só oque é agradável a vcs.

Tenho 17, faço 18 no meio do ano. Mas já ganhei muita massa nesse caminho, tenho 2 anos de treino já ganhei mais de 30kg desde o começo dos treinos. Usei o m-drol para manter os bons ganhos de massa magra e pq planejo um cutting usando o Epistane.

Treino de Ontem : Perna + Ombro + Trapézio Disposição: Muito Boa Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Muito Boa Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente

Acho que estria é algo genético mesmo, não vai ser um colágeno ou outra coisa que vai te ajudar, tem a carboxi terapia tb, mas sei lá se funciona.

Vale lembrar que o Shotgun nem precisa aumentar dose, só começar com 1 scoop e manter.

O NO Shotgun seria ideal para os aeróbicos, mas como ai é barato vai testando e vê qual você responde mais. Esses suplementos são bons pra muitos esportes, até lutas e aeróbicos, já que a creatina também tem efeitos positivos em atividades aeróbicas e os estimulantes podem ter ajudar a ter uma melhor perfomance.