Gustave

Porra Meu estiramento também tá voltando, só que é no peito na parte que junta com ombro, o ombro tá 100%, mas essa parte do peito não. Vou fazer igual a você, dar uma aliviada e um estímulo diferente. Coincidência que isso veio com o meu jack3d tb, acho que o produto te dá uma força tão boa que agente aumenta muito na intensidade sem perceber. PS: Arsenal rox ! Não consegue jogar os potes fora né !

O produto num é milagre também. O ganho de peso é visivel a balança é semanal, e como quando você ganha 1 kg a diferença no olho não é muita, quando você chegar no final do ciclo verá as verdadeiras mudanças.

Treino de Ontem : Tríceps Disposição: Excelente Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Muito Boa Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente PS: Não fiz peito, pois está voltando um estiramento que já tive, vou dar uma semana de descanso e voltar pegando mais leve.

Haha, nego achando que descer o peito é execução correta... Vão ganhar um belo estiramento. Sim já tive estiramento por causa da "execução correta" que é chegar até o peito. Acho que até funciona se você pegar menos peso do que você pode pegar.

Não é oque você acha e sim oque realmente acontece, não falamos de altas taxas de hormônios e sim de descontroladas taxas de hormônios. Eu não liguei pra isso, mas admito que fui e sou idiota mesmo. Eu sempre fui ruim pra ganhar peso, e nem por isso com tanto pouco tempo e menos tamanho iniciei esses produtos. Eu admito áté que estou usando por impaciência. Libido alta com 15 anos é o mais comum do mundo, eu com 17 já tenho pra caramba imagino quando mais novo. Eu vi que o m-drol é bem "silencioso" as mudanças são mais na gineco mesmo. Estou acompanhando, meu ponto aqui não é você disperdiçar sua saude e sim o produto, quando poderia usar quando REALMENTE precisa-se, ou pelo menos quando já estivesse um pouco mais avançado.

Treino do Dia : Perna + Ombro + Trapézio Disposição: Excelente Focus: Òtimo Força: Excelente Vascularização: Excelente Pump: Excelente Pump Pós-treino: 1 mol de Excelência

Pelo que entendi, o Brasil que irá produzir, então preço dever ser em conta sim.

Entendi sua questão do ZMA, não pesquiso muito sobre esse assunto, mas concordo com você. Sobre a creatina, ela é formada por poucos aminoácidos e incorporada ao músculo, a sintese protéica é a produção de proteinas, como a creatina é apenas incorporada nos músculos, não vejo como o aumento da sintese protéica nesse pode interferir. Além disso a nossa produção de creatina é nos rins que não trabalham com tanta afinidade com a insulina como o músculo. Eu falei que a vasodilatação pode aumentar a quantidade de nutrientes que chega no músculo, mas isso não justifica que precisamos mandar mais proteína nesse horário, quando falo que a janela da oportunidade está, na verdade, aberta durante todo o tempo, é que precisamos dividir mais os nutrientes na refeição. Exemplo disso seria mandar 60g de whey no pós-treino, quando poderia dividir em 30g e manda no pós-treino e em outra refeição, assim os nutrientes estarão sendo constantemente mandados. Uma pessoa que treina manterá o corpo, mesmo enquanto descansa, se "preparando" para o outro dia, repondo proteína ou carbos. O Conceito estão errado ou não, não interfere no fato de que aquela proteína será utilizada, mas não quer dizer que tem essa urgência de mandar muita proteína no pós. Também temos que levar em conta que nós que produzimos nossas proteína para contrução do músculo, do que adianta eu mandar 1000 aminoácidos se o meu corpo vai usar uns 600 no período de 3 horas(esse exemplo é só ilustrativo). E a creatina ,que não entra nesse caso, mas quando você consome no pós ela só irá te ajudar no dia seguinte. Cada um tem sua opinião. Não precisa pedir perdão.

Manda o Hiper quando acordar e o malto depois do treino.

Adianta, mas como você está nos EUA, creio que seja melhor um Syntha-6 e um Xtend. Já que ai é mais barato pode mandar tudo junto, mas eu aconselho priorizar colocar um bom NO como o jack3d ou No Shotgun na TPC e até uma creatina junto com um Xtend pra segurar mais os ganhos do m-drol. Se você puder mandar junto do m-drol e na TPC ficará melhor ainda, como o m-drol já saiu de venda é melhor vc tentar fazer ciclos de 3 semanas que ai deve dar pra uns 3 ciclos e um bom ganho de massa magra nesse ano.

Valeu joel ! Vê se consegue o bf de agora, pra termos uma ideia de quanto dessas medidas são de massa magra. As fotos ajudam tb !

Seria você quem eu estou pensando ?? E a foto ajuda mais ainda. Caio Eu usei mais novo mesmo, sei que isso é uma roleta russa, ainda mais pra pessoas mais novas, mas acho que você deveria usar quando REALMENTE fosse necessário, não quero desmerecer, mas com 32 de braço não é motivo pra usar o m-drol, vc poderia ganhar muita coisa antes do ciclo de m-drol. Eu usei mais novo, mas já tava com mais de 40 de braço e 2 anos de academia, que não são muito, mas são o suficiente para "valer mais a pena" do uso, já que agora consigo resultados bons, mas acompanhados de mais gordura que antes, o m-drol me ajudou a ganhar mais massa magra "limpa" e em muita mais quantidade, era oque eu precisava para iniciar o meu cutting que será realizado algum depois da TPC. Você ainda está no início do produto, ainda dá tempo de parar. Mas estarei acompanhando aqui. Só pra relatar estou com um pouco de ginecomastia, o resto está normal.

Eu não acredito muito na janela da oportunidade, então não vou debater, pois somos adeptos de idéias diferentes e temos a liberade pra seguir isso. Sobre o ZMA eu não acredito em sua eficiência, pois a produção de hormônios se auto regula, logo se algo estimulasse a uma maior produção natural de testo, essa testo a mais iria inibir a sua própria produção para voltar a taxa normal. Eu nem gasto dinheiro com ZMA, só pego quando vem de graça em alguams promoções e mando, mas não sinto nem efeito mesmo. A creatina é ingerida em muita pouca quantidade, então acho que não teria problemas para entrar no corpo e como a creatina vira fosfocreatina para fornecer fosfato mais rapidamente para ressintetizar atp, acho que a sintese protéica aumentada não vai interferir na sua captação, já que sintese proteíca é a produção de novas proteinas. Um hormônio que estimula muito a sintese proteíca é a insulina, logo se é bem mais prático e barato mandar um carbo de alto ig. A sua explicação dos NO's eu acho que a sintese proteíca não tem participação na absorção de creatina, como falei acima, mas a vasodilatação realmente é um fator que aumenta a abosrção de nutrientes isso deve explicar a maior absorção da creatina nos músculos, mas não o fato dela "entrar" no organismo, pois ela primeiro tem que ser encaminhada pra corrente sanguinea e quando ela chega lá o nosso corpo já enxega que tem que estocar essa creatina, em sua maioria, nos musculos.

Pq vc não tenta arranjar vários potes e deixar o whey dentro, no lugar onde você normalmente coloca os suplementos.

1° Ciclo : 1ª semana 1-1-1-1-1-1-1 2ª semana 1-1-1-1-1-1-1 3ª semana 2-2-2-2-2-2-2 Total: 28 cápsulas 2° Ciclo : 1ª semana 1-1-1-1-1-1-1 2ª semana 1-1-1-1-1-1-1 3ª semana 2-2-2-2-2-2-2 Total: 28 cápsulas 3° Ciclo : 1ª semana 1-1-1-1-1-1-1 2ª semana 1-2-2-2-2-2-2 3ª semana 2-2-2-2-2-2-2 Total: 34 cápsulas Eu não usei desse jeito, pois quis tentar fazer como manda o fabricante, tive ganhos na quarta semana, mas era muito mais lucrativo ter economizado essa semana para fazer os outros dois ciclos de m-drol bem mais "caprichados". Treino do Dia : Costas + Bíceps + Antebraço Disposição: Excelente Focus: Òtimo Força: Excelente Vascularização: Excelente Pump: Excelente Pump Pós-treino: 1 mol de Excelência

Concordo ! auhauhahuahuauh

Não tem problema, os nutrientes do shake não vão "sumir", nem modificar. Só acho que você deve aumentar a quantidade de malto para uns 60 gramas e adicionar mais água para diluir tudo, pois ficará mais concentrado esse shake. Eu acho que não precisa aquecer água também, pois você aumentará a capacidade de diluição da água, mas quando a temperatura cair vai fazer o excesso precipitar, então nem adiantará nada, o melhor modo de garantir o máximo de diluição de algo não é aumentar a temperatura e sim aumentar a quantidade do solvente, ou seja, aumente a água.

Os artigos apenas me ajudaram a confirmar uma suspeita que eu já tinha, vários profissionais da área me falavam que alguém que treina mantem o corpo "aberto" a novos nutrientes todo o tempo. Eu já usei ZMA, mas penso como suplemento pro dia, não para a hora, logo tomo pensando em atingir a quantidade diária, já não acredito em aumento de testosterona com o ZMA, logo só trabalho com ele para ter vit B6, zinco e magnésio mesmo. Eu falei para não tomar creatina no pré, pois ele já está mandando o Nano. Se você notar, a creatina vem como suplemento para dieta, logo não precisa de horários para ser tomada, se ele fosse tomar só a creatina poderia tomar em qualquer horário, e você mesmo disse isso em posts anteriores. Eu continuo tomando meu shake pós treino, não pela janela da oportunidade e sim pois é um horário perfeito que esse shake se encaixa na minha dieta. Oque eu acho é que o pessoal se prendendo muito a formulinhas como: whey + malto no pós treino é igual a sucesso, quando uma dieta que envia os nutrientes corretos no dia é o melhor. Os pré work-outs, tem creatina mono, BCAA, malto e Glutamina, então esses nutrientes no pré podem ser legais também.

Vlw Treino de Ontem : Peito + Tríceps Disposição: Excelente Focus: Excelente Força: 1 mol de excelência Vascularização: Muito Boa Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente

Continua nessa nutricionista, que nunca vi algum profissional da área, fazer uma suplementação tão boa quanto essa. Não precisa mudar nada de horário, pois ela deve saber que a "janela da oportunidade" é um mito e se você treina constantemente não precisa se preocupar muito. Dá pra ver que ela colocou muitos suplementos com carboidratos e os colocou até a tarde, mostrando que ela conhece bem do assunto e que você deve ser bem ectomorfo mesmo, a sua dieta deve estar legal também. Se você toma o Hiper com leite, tenta deixar o zma longe dessas refeições, pois o cálcio e o ZMA irão se atrapalhar na absorção. Se o preço estiver salgado troque o whey de noite por uma albumina e faça um hipercalórico "caseiro" e corte o ZMA. Quanto ao tribullus, eu não acho que funcione, não mandaria você gastar o dinheiro com isso, mas essa nutricionista parece ser muito boa. Se quiser mande a creatina em outro horário, para dividir, pois o Nano já contem creatina também.

Usa 12 horas após tomar a última cápsula.

http://www.youtube.com/watch?v=TCjV8qkmhAI&feature=player_embedded Comercial ai !

Treino do Dia : Perna + Ombro + Trapézio Disposição: Excelente Focus: Excelente Força: Excelente Vascularização: Excelente Pump: Excelente Pump Pós-treino: Excelente

Exatamente oque eu ia falar, deve ser para manter a perfomance do animal, já que sem a creatina pode ocorrer a queda de tal.

È acho que vou fazer uns aeróbicos. Pela foto falta pouco