WoodWoman

Eu iria de Salto's mesmo...

O cinema/TV só nos decepciona.

pfffffff pensei que era só eu que era assim, no começo pra mim era bastante difícil descer os 90º, eu já vinha bastante acostumada à segurança do smith, mas quando larguei essa máquina e começei a fazer o agachamento livre me frustrei muito porque não conseguia descer muito, mas eu percebia de longe a diferença entre o smith e o livre! ainda bem que hoje consigo descer um pouco mais além que os 90º, nunca mais volto pro smith. Acho que irei voltar a usar esse calço, morro de medo de lesionar a lombar. Bom saber que esse calço alivia a lombar, achava apenas que era pra dar mais ênfase ao quadriceps.

Eu notei as diferenças, foram bem perceptíveis, parece que vc tem facilidade para a parte posterior da perna, tá bem bonita! Parabéns!

Testei o Good Morning semana passada, mas fiz sem peso, só com a barra mesmo, senti que "pegou" bastante na hora, principalmente a lombar.

Vocês conseguem agachar com os pés e joelhos bem juntos no agachamento livre? Porque uma vez tentei fazer e quase cai, mesmo diminuindo, bastante, os pesos. Já no smith é mais fácil, porém eu prefiro sempre fazer agachamento livre, nunca me sinto bem no smith.

A maioria dos exercícios para a parte posterior e anterior da perna pegam o gluteo, nunca vi ninguém isolar o gluteo em um dia específico.

Também procurei e não achei nada, até mesmo pela dificuldade de nomear aquela barra, fiz vários tipos de busca e não achei nada. Quando faço sumo tbm sinto mais os adutores, e algum tempo atrás eu tinha visto que além de adutores essa variação do agachamento enfatizava os gluteos tbm, tentei localizar a pagina que falava isso mas não achei

Bem lembrado, quando faço avanço fico super dolorida na região do gluteo, por pelo menos uns 2 dias. edit: vi em algum lugar uma vez que o agachamento sumô recrutava bastante o gluteo, porem quando faço, sinto que nada dessa região foi trabalhada.

Acho que li uma vez que aquele apoio é mais pra focalizar no quadriceps mesmo, eu sempre faço o agachamento sem aquela tábua, quando coloco me atrapalho toda na execução o.O

Gosto bastante dos modelos mais old school, tipo os que a OCC, geralmente, fabrica.

Acho que isso aí vai ficar bem ruim.

Realmente... eu mesma não conseguiria comer não =X Mas comemos frango, vaca e nem paramos pra pensar nisso... acho mais uma questão de tabu.

Que inusitado... Tatu... Não sabia dessa não, alías, onde é que se vende peito de TATU?!!

Eu mesma tinha as mesmas dúvidas que vc, mas um belo dia eu vi que não sairia do canto se eu não fizesse algo, foi aí que eu dominei a "arte" da pesquisa, porque eu sabia q de graça ninguém me daria respostinhas prontas.

Eu nunca me sinto bem após um rápido cochilo, sempre acordo desorientada e com um baita cansaço.

Antigamente eu dormia bastante no período da tarde, sempre acordava chateada e indisposta, fora que eu acordava toda desorientada, pensando que eu havia perdido a hora de ir pra escola e tal.

Você pegam pesado no dia do lixo, hein! Por enquanto eu só comi uma macarronada e só, o resto tá normal.

Oi. Nem tinha visto seu relato, ainda, se tivesse visto antes eu estaria acompanhando há mais tempo Gostei do seu corpo, você vai ficar grande e seca. Parabéns pelos resultados. Boa sorte.

Ela era tão linda. Coitada. Mas vamos ser realistas, o cara é bem feio mesmo, mas coitado dele, perdeu a namorada.

Lembrei agora daquele filme "Christine - o carro assassino"

Será que o autor do tópico e o garoto do video em questão não seriam a mesma pessoa? Porque eu acho que ninguem, a não ser a própria pessoa do video, se denominaria a "promeça".

Sinceramente, você ganhou mais gordura do que MM.

Se for assim então serei banida algum dia, abrigo em minha casa dois estudantes de intercâmbio e todos os dois possuem conta no fórum e usam minha conexão.

Minha academia também não tem Graviton Gostei desse video Mone, esses treinamentos funcionais sempre acabam comigo!