Tudo que PauloEgídio postou
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Diario Do Gusmão
Não falo nada mais to acompanhando... rs
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Samuel Massas
Ta q merda é essa?
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[Video] Animal At Bodypower 2011
O frank tem um shape muito foda... só tá com uma aparencia de acabado,de velho
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Avaliem Meu Treino Abcab
ABCAB e ABC2X é: Peito/triceps/ombro Costas/*trap/biceps/*antebraço Perna/pantu/abdomen Obs: *= opcional 3 exercicios pra grandes e 1~2 pra pequenos...
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Duvida C/ Triceps
Eu faço inclinado empurrando o peso pra baixo..
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Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo
Ta bem cara
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Treino Abc 1X Intenso
Eu acho q 4 exercicios bem feitos são melhores do que 5 meia boca... Ps: Sejamos realistas... depois de 4 exercicios e ultima será uma merda
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Bodybuilders E Suas Esposas
Essa do eduardo é linda cara.. meu Deus! auahuaha.. Nao achei musculosa demais oO
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Antebraco 2X Semana
Eu já descordo... faz no final do treino de costas/trap/biceps... É só pra acaba de detonar ele mesmo.. pq o terra/remadas/puxadas/encolhimento é q vão dar o estimulo "grosso"
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Matt Kroc - Train Heavy
Show .... Remada unilateral bizarra.. auahuha
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Academia Com Ar-Condicionado
Não acho frescura... eu particularmente moro em SC bem no sul intão mesmo no verão sendo calor da pra aguentar... agora quem mora mais pra cima e realmente e mais quente, e PODE pagar por um conforto melhor durante o treino eu nao vejo problema algum... Bixisse é ficar pagando de No pain no gain só pq treina no calorão
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Antebraco 2X Semana
Faz peito/ombro/triceps,costas/trapezio/biceps,perna/panturrilha/abdominal
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Antebraco 2X Semana
No treino de costas/biceps/trap... Faz só rosca punho 2x12~15 e gg.
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Nick Scott
Aquela apresentação foi doidona auhauhauhauh Ele parece o vin diesel
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Como Comer Algo Que Voce Não Gosta, Mas Necessita
Compra omega3 ué
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Lee Priest Posando Com Sua Mãe
Eu achei bem esquisito...
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Treinamento De Força
O peso irá diminuir?? Isso depende da morfologia de cada um e da altura da barra... tem gente q começa com os quadril mais altos e tem gente q faz meio q um agachamento mesmo.. e não é por isso q o peso irá diminuir.. terra é um exercicio q pega toda a cadeia posterior e a alavanca inicial é feita com as pernas... Um exemplo de atleta q faz terra agachando bem é o Misha Koklyaev
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Vamos Trollar A Capricho!
Parece o denzel msm!
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Stronglift 5X5
Eu tenho a mesma opinião do danilo!... Só acho legal fazer 5x5 se for series flutuantes..
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Stronglift 5X5
3x5 a progressão dura Muiiito mais tempo q 5x5....
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Treino Com O Campeao Emmanuel Martyres
kkk legal... Academia TOP.
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Musculo Sinérgico Fadiga Antes
Pré exaustão pra biceps?
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Treino Antebraço
Rodrigo... esse teu post ficou confuso rs Rosca inversa e punho são pra antebraço
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Progressão De Cargas
Ta tendo ganhos? se a resposta for sim intão nao tem pq mudar... A nao ser q tu queira ganhar força... ai seria legal um procolo estilo 5x5 etc.. recomendo Starting strength
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Este Tipo De Exercicio Funciona?
Oq define o abdomen é a dieta..