Victor_

3º dia e meu saco ja tá parecendo uma manga rosa

Cheguei tarde mas vou acompanhar. Tenho muitas duvidas sobre dietas e treinos ainda, vou tentar aprender bastante com vocês na prática. Um abraço!

Li sim e foi exatamente isso que entendi. Só não achei nenhuma parte que fala os beneficios... kkk vou dar uma olhadinha sobre o assunto Edit: Tá explicado! Aqui do trampo não abria o post dos beneficios logo abaixo. Vou tentar entrar nessa então kkk

Cara deixa eu ver se entendi esse topico É pra ver quem fica mais tempo sem fapar? Se for assim nem vou tentar participar

Ahhh de novo não kkkkkkkk

Acompanhando em off aqui Só risada

Cara e essa aqui... isso presta? pq a tabela me convenceu! http://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1145&cod_categoria=1 TABELA NUTRICIONAL Porção de 32,5g em 200ml de água Quantidade por porção 130 Kcal ou 546 Kj Carboidratos 2g Proteinas 26g Gorduras Totais 2g Sódio 59mg

SP - Capital também estou dentro!

Familia Shake - É pra treinar

Da Growth tem mais % em proteina por dosador. 24g de proteina a cada 30 da growth contra 18g da Max. Eu iria de Growth.

<<< preciso nem perguntar ja estou em cutt rsrs

Nunca segui uma dieta calculada, sempre foi no olhometro com base nas tabelas nutricionais no verso dos rótulos. Não é muito caro mesmo uma balança, mas minha dúvida é se é realmente útil uma dessa ou da pra se fazer facilmente sem utilizá-la. Vou tomar vergonha na cara e montar uma dieta calculada. Irei comprar uma dessa nesse fim de semana então valeu

Nâo tenho medidor nem balança pros meus alimentos, sendo assim não sei com precisão as quantidades de nutrientes que estou ingerindo. Sendo assim, é possível eu estimar meu déficit apenas no "olho"? Qual dica dariam para uma dieta mais à risca? Talvez aquelas balanças de alimentos na cozinha?

Dar o pepeco pra um cara mais bonitinho kkkk

Meu grande problema com albumina é o sabor (Saltos). Com o que vocês costumam tomar? Só com agua pra mim é quase impossível. Na maioria das vezes batia com leite e banana pra disfarçar.

Concordo em partes. Também não sustento a esmola, nunca dou dinheiro. Se pedir um alimento ou refeição ai sim eu dou, mas dinheiro nao.

Concordo em partes. Também não sustento a esmola, nunca dou dinheiro. Se pedir um alimento ou refeição ai sim eu dou, mas dinheiro nao.

Cara, 4 dias não vai fazer você perder tudo o que ganhou. Mantenha a dieta e a creatina. Apenas não tome seu shake pos-treino. Abs e curta seu feriado

Também fui no sábado. Coleman um mito. Deu pra dar uma conferida ao vivo na "camera 18" rsrs a Carol Dias também estava lá. Não achei justa a competição e o nível não me agradou. No geral foi bacana, porém espaço bem pequeno pela quantidade de pessoas, mal dava pra andar entre os stands.

Também acho que o bf aparenta maior. Me parece ser excesso de pele também. Se está dando resultado continue buscando a massa magra e tenta manter o bf estacionado pelo menos. Quando a massa magra começar dar as caras a aparência vai ficar bem melhor.

Tenho 41 mas com 18% de bf amigo meu com 37 bem definido da impressão de muito maior. Já comecei meu cutting, se perder 2cm mas definir vou me sentir bem melhor que agora.

Comprei o meu. A Feira começa hoje mas vou só amanhã dia 09 que vai ter concurso de BodyBuilding. Paguei R$ 20,00 pra mim e R$ 10,00 pra minha minha noiva que é universitária. Alguém do forum vai amanhã também? Vou voltar com uma sacola cheia de amostras de Whey kkkk

E ai Bro, desculpe reviver mas estou pra começar um bem parecido. Ja iniciou o seu? Stano da Lander ou RWR muda as dosagens pra aplicar ou seguem o mesmo protocolo 50mg/dsdn ou 100mg/tsd? Estou com um da RWR.. Abraços!

Desculpe reviver o tópico mas eu estou para começar um ciclo bem parecido e queria ver como que ficou a estrutura. Ja iniciou? Abs,

Oeee. Desculpa a demora. Ando mto ocupado, ta dificil pra entrar na net. Então estou aqui do serviço msm pra relatar. Hoje será a 8º aplicação da Stan e amanhã entra a ultima Dura. Nada de colateral e não sinto mais nenhuma dor nas aplicações. To achando até tranquilo demais... se ficar assim vou viciar nisso rsrs Força aumentou consideravelmente, minha estrutura também porém vejo um aumento de gordura mas nada que um cutting mais pra frente não melhore. Ainda não tirei medidas nem fotos, no carnaval tiro. Não tenho receita, ´só faço a aplicação na farmácia. As drogas eu pego com um conhecido. Também não tenho coragem de fazer a auto-aplicação não kkkkkkkkkk mas no carnaval irei viajar e uma amiga minha que vai aplicar em mim... medo rsrs Abç e bom carnaval a tds.