Stein

verdade, já vi este estudo, na verdade tenho até salvo aki ele completo mais mesmo assim, isto não tira o mérito de ninguém né!!!

+1 isso aí é uma palhaçada..

não tem como estipular isto.. vai depender do seu nível atual, se já stagnou, da dieta do treino, de A fator a Z fator.. impossivel responder..

exatamente.. foi exatamente isto que a minha farmacêutica lá do PY me passou quando comecei a comprar..

ressuscitando aki o meu tópico... a lander está produzindo proviron com o nome comercial " ANDROLIC"... a vantagem é o baixo custo. caso alguem aí já tenha esperimentado, pode relatar aí o que achou..

que eu sei pode. eu nunca achei aonde verificar lote no site da lander. posta o link aí antonio... achei. https://www.landerlan.com.py/es/autenticidad.html agora ficou melhor pra comprar lander..

de ques aes está falando.?? aí tem de base oleosa e aquosa..

vc vai insistir nesta bobagem.???? não interessa se é encurtado, as fibras estão lá, e com treino adequado vai melhorar muito sim, ao contrario do que vc diz..

esse bf tá muito acima de 10... capricha no treino para hipertrofia, e foca na dieta já fez aeróbico em jejum.?? seria uma boa..

sim, só tem pele acima dos ossos né.?!?!?!? lol lol lol ""não tem fibras musculares"" então o cara tem os movimentos limitados, pois nen tem musculos no peito pelo que vc disse... cada coisa...

tirou as palavras da minha boca....

[3]

tenta este.. A: Dorsal, Femural, trapézio, bíceps. B: Peito, ombro, tríceps, quadríceps. ----------------------------- Treino A: barra fixa com pegada supinada (palmas para a frente) remada baixa ou remada curvada levantamento terra encolhimento com barra pela frente rosca direta ---------------------------- Treino B: agachamento livre supino ( 45 ou reto ) crossover desenvolvimento paralelas ou apoio banco com pessos nas pernas bons treinos.

pelo teu peso é que eu falei pra mandar 600 mais o fato de lander tem uma péssima fama de ser sub-dosado..

ha ha.. aromatiza sim.. se tiver alguma tendencia pode preparar um IA.... manda 600 mg

posta nos padrões. qual seu peso.? bf? etc...

pra mim é tranquilo, consigo uma boa intensidade e não sinto efeito nenhum de over..

segue firme.. é bom vc testar mesmo, não está ruim. adicione o terra..

faço AB 3X agacho dia sim dia não. quanto ao seu treino, não vou falar dos exercícios e sim da distribuição. "eu" não gosto de treinos muito bagunçados (por assim dizer), o que mais dá resultado na minha opinião são os básicos pesados e bem feitos. treinos AB, ABC na minha opinião são os melhores. focados em frequência e intensidade.

eu agacho com 150 kg e depois supino com alteres de 42kg.. elevação anterior com alter de pelo menos 20 kg isso de falar que não consegue fazer nada depois de agacho, eu nen gosto de comentar....

leia as regras do forum..

manda ver na rodinha.....

ovo ovo ovo...

NÃO EXISTE RESPOSTA

Antonio B Duarte Jr. falou praticamente tudo... malto ajuda muito mais que qualquer pré treino