Stein

muito volume. faça apenas 3 para grupos grandes e 2 para pequenos..

Perna ? X Agachamento ------------------- [ piramidal crescente ] 3 X leg 45°------------------------ [ piramidal crescente ] 3 X extensora --------------------- 4 X panturrilha no leg 3 X stiff 3 X flexora -------------- [ piramidal crescente ]

3 X Barra fixa 4 X Remada curvada ---------------- [ piramidal crescente ] 4 X terra ------------------------- [ piramidal crescente ] 3 X encolhimento barra atraz 3 X crucifixo inverso ------------- ( voador invertido ou alteres ) 3 X Rosca simultanea no banco a 45° 3 X Rosca polia baixa cross 3 X rosca punho + rosca inversa --- [ biset ] tenta este amigo..

parabéns cara... GO GO GO...

médico féra.. depois de alguém que entende ver, ele vai saber dizer o que é e como tratar

deu boa então tonhão... tava todo mundo junto na torcida quando tu deu sumiço.... hahahaha grande abraço amigo..

acompanhando madera... assim que vc descobrir alguma coisa sobre essa bagunça de ésters posta aí.. ao invés de por no meio porque não manda no começo, metade de cada éster. já que não tem fenil pra tudo, eu mandaria meia de fenil junto com meia de dura, ( já que quer tanto usar os dois no ciclo. )

haha... tá ficando bom o shape.. cada vez melhor, segue firme...

sei não mais acho que eles tão usando essas paradas juntos... kkkk esses dois são fods.. eu não ia falar nada, mais já que o lucas tá falando....

se vai mandar só a dura com oxan, não vejo necessidade de entrar com IA antes de alguma sensibilidade.. ( opinião pessoal )

que massa... vlw por postar aless

sobre ser uma variação até concordo, estou até testando 20 mg de manha e 30 antes do treino esta semana. (não vi diferença por enquanto) mais o texto que vc postou é parecido com a maioria dos que tenho salvo aqui sobre dbol. e quanto a usar como pre treino não explica absolutamente nada. todos ( inclusive este seu ) falam no máximo em usar como KS, mais nunca como pré treino. por isso minha tamanha curiosidade por estudos que tratem do assunto..

tá, até aí tudo ok.. mais cadê a parte que fala em usa-lo como pra treino.???? que explica o porque ele seria mais benéfico sendo usado como pre treino. ( 50 mg antes do treino e mais nada ) e porque seria mais benéfico do que manter níveis estáveis durante todo o dia..

blz, aguardando mais sobre o assunto..

abrão anda muito estressado, só por isso não cresce.... ahsauhsuashua manda ver abrão..

6 a 10 ovos inteiros..

fiz um único ciclo com testo, mais gostei muito do resultado do enantato. deu uma boa limpada no shape. vai ser o Ester do próximo ciclo, e pelo que sei, aromatiza bem menos que a dura. usei c6, é uma boa opção, ainda mais que vem com anestésico, e vc mandando junto com outro ester na mesma seringa a dor é minima..

sua divisão está horrível. faz um abc 2X com melhor distribuição. EX: A: SEGUNDA - dorsal / trapézio / deltoide posterior/ bíceps / antebraço / panturrilha 3 X crucifixo inverso ------------------------ 3 X Barra fixa pronada + pullover no cabo ---- 3 X Remada baixa ----------------------------- 4 X terra ------------------------------------ 3 X encolhimento barra ----------------------- 3 X Rosca simultanea no banco a 45° --------- 3 X Rosca polia baixa + rosca martelo cross -- 3 X rosca punho + rosca inversa -------------- 5 X panturrilha ------------------------------ ----------------------------------------------------------------------- B: TERÇA - peito / deltoide anterior/ deltoide médio / tríceps 3 X Supino alteres --------------------------- 3 X crucifixo fly ---------------------------- 3 X Crossover -------------------------------- 3 X paralelas --------- 3 X puley 3 X elevação lateral ------------------------- [ estilo charles glass ] 3 X elevação anterior ------------------------ [ estilo charles glass ] ----------------------------------------------------------------------- C: QUARTA - perna completa ? X Agachamento ------------------------------ 4 X leg 45°----------------------------------- 3 X extensora -------------------------------- 4 X stiff ----------------- 5 X flexora ------- 5 X panturrilha ------------------------------ [ falha ] ----------------------------------------------------------------------- A: QUINTA - dorsal / trapézio / deltoide posterior/ bíceps / antebraço 3 X Rosca scot ------------------------------- 3 X rosca direta cross ----------------------- 3 X barra fixa supinada ---------------------- 3 X polia alta no puxador -------------------- 4 X remada curvada ou cavalinho ---------- 3 X encolhimento barra ----------------------- 3 X crucifixo inverso ou voador -------------- 3 X rosca punho + rosca inversa -------------- [ biset ] ----------------------------------------------------------------------- B: SEXTA - peito / deltoide anterior/ deltoide médio / tríceps 3 X remada alta pegada aberta ---------------- [ estilo charles glass ] 3 X desenvolvimento ------------------------- 3 X paralelas 2 X corda 3 X Supino barra ----------------------------- 3 X Cross over fly --------------------------- 3 X peck deck -------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- C: SABADO - perna completa 3 X stiff ----------------------------------- 4 X flexora -------------------------------- 3 X Avanço -------------------------------- 3 X agachamento 4 X leg 45°----------------------------------- 3 X extensora ------------------------------ 5 X panturrilha ------------------------------ [ falha ] bons treinos

cara vc tá muito pequeno ainda pra estar se preocupando com abs.. abs é genética, o seu ainda não está nen bem desenvolvido.. vc pode passar fome e baixar mas ainda o bf, que se não tiver musculos bem desenvolvidos não vai ter o que mostrar. entendeu.?

o assunto é muito interessante, tens mais informações.?? estou "ON" com Dbol tambem.. abraço.

cara é primeira vez dom Dbol ?? mandaria só 50 mg, no máximo 60 mg. dbol não é pre treino como alguns estão pensando, o efeito que alguns relatam "na minha opinião" é mais psicológico do que outra coisa. mantenha a dose constante durante todo o dia, é a melhor opção, "na minha opinião" abraço.

deixa o frangão aqui passar um pouco do que sabe sobre o letro. 1- vc compra em qualquer farma sem receita 2- vc acha por menos de 200 reais pesquisando bem 3- pra quem ainda não sabe como usar. é só cortar em 4 partes e tomar uma a cada 3 dias. ( um dia sim 2 não.) 4- caso esta dose não de resultado ( o que não é comum ) vai de cada um ajustar com inteligência a própria dose. ( aumentar muito a dose não é a solução pra tudo ) 5- assim como o cassio já explicou muito bem, vai ajudar a controlar boa parte dos colaterais do ciclo.. agora sobre usar uma dose de 250mg de dura após terminar o ciclo, pra quem já tomou 500mg durante, por 8 semanas é tolice. os niveis hormonais ainda ficariam muito acima da capacidade natural do corpo.. tecnica oldscholl comprovadamente ineficaz.. nunca se diminui a dose deste modo a não ser que se faça um cruise.. mais isto não tem nada a ver com a opção que foi dada.. no ciclo as doses devem ser SEMPRE ou estáveis ou crescentes.

tambem seria uma ótima opção..

eu fiz abcde e fiquei completamente estagnado. [ 6 meses perdidos ] com ABC 2X os ganhos voltaram . mais isso foi para mim..

pisss.. não curto abcde nen pra "ON FIRE"...