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Foca mais no espelho que no peso ! Não fica encucado com isso de balança e sim no que o espelho vai te dizer. Você pode muito bem ficar seco e com mais peso do que está projetando. Abraço, tenha uma ótima tarde .

Talvez o pessoal tem relatado bastante que os gays estejam curtindo as fotos, porque as mulheres são mais reservadas, no caso menos atiradas que os Gays, se bem que tem muita mulher também que curte as fotos das pessoas nessas redes sociais, não tanto quanto pessoas gays, mas curtem também é questão delas verem a foto e simpatizarem com a pessoa ou simplesmente se atraírem também, mas isso é até bom, mostra que existe um certo respeito das mulheres para com os homens, um limite ali bacana se formos analisar friamente, nada que é muito explícito é algo saudável, é legal essa postura delas de se manterem mais reservadas nas cantadas .

Faz sentido oque você falou, no entanto é algo estranho né ? As pessoas deveriam ser respeitadas e bem tratadas independentes do físico, essa " intimidação" pelo shape não é algo saudável da sociedade em relação a quem treina e fica mais forte . Isso não deveria acontecer de forma alguma, um melhor tratamento da sociedade por estar mais forte .

Mulher talvez tenha essa tara por abdomen definido, pois pra elas é dificílimo conseguir o addomem definido no corpo delas, aí projetam isso no corpo do outro, no caso o corpo masculino . Aí favorece é claro quem tá seco. Mas foi muito legal seu relato, ri muito aqui, obrigado por compartilhar essa história divertida .

Youtubers, influencers, canais maromba... passo. Nunca acompanhei nenhum.(2)

Gordo você não está mesmo! Existe um certo exagero nessa sua percepção, seu BF tá normalzinho para alguém que busca ganhar massa muscular( que você ganhou), junto com a massa é impossível não vir um pouco de gordura , você consegue tranquilamente perder essa barriguinha . BF mole de tirar esse seu se tiver 25 % é muito . Difícil de tirar é quando a pessoa está realmente obesa. Faça também se possível exercícios aeróbicos após o treino de musculação na sua academia mesmo, você tem tendência a ser naturalmente magro, a gordura só veio porque a dieta foi mais calórica em busca de ganhara massa muscular junto e encher o shape oque deu certo na minha opinião, já que você tá bem mais musculoso do que na primeira foto. Faça substituições de alimentos inteligentes em sua dieta que com toda certeza vai perder gordura e o BF vai baixar .

O problema de apostar no futebol é que se somente apostar nos favoritos, mesmo que faça apostas casadas o retorno é bem pequeno, aí a pessoa começa a tentar descobrir zebras e acaba mais perdendo do que ganhando, pois zebras são difíceis de prever .

Verdade! Mas vou tentar te explicar meu ponto de vista : O Ideal é você ir sabendo os gostos da mulher, inclusive sexuais, pro cara já ficar esperto onde está se metendo e falar abertamente se gosta ou não das práticas que ela costuma fazer. Eu ao menos quando tenho interesse em alguma menina que julgo ser " namorável"( no bom sentido é claro, respeitando a mulher), enfim uma pessoa legal, eu gosto de ir conhecendo em todos os aspectos, isso demanda paciência, tempo, não é sempre que nós homens vamos conseguir essa imersão com a mulher, mas como eu disse no mundo ideal esse é o cenário mais favorável para evitar surpresas desagradáveis como nosso amigo autor do tópico relatou. Agora se for com uma profissional do sexo o risco ao menos de ser surpreendido negativamente é bem menor, já que você tá pagando pelo serviço e vai dizer a ela oque pode e oque não pode kkkkkkk . Editei pois tava confusa minha explicação agora acho que tá um pouco melhor kkkk Abraços.

Sair com mulher desconhecida e já ter intimidades é sempre complicado, pode acontecer algo desagradável como você relatou, por isso que o mais legal é sempre ir conhecendo a mulher para depois pensar em algo com ela .( isso no mundo ideal kkkk) Caso a mulher que você saiu seja profissional aí realmente é estranho ela fazer isso no cliente, mas se for amadora que conheceu na rua aí eu entendo kkkkk Melhoras no saco aí. Abraços ótimo dia .

Você está com problemas digestivos também? Hipotiroidismo costuma também dar alterações na digestão, tipo Sindrome do intestino irritável. Tenha paciência e não se automedique. Melhoras e ótima noite.

Caramba você vai aguentar essa dieta sem sentir fome ? Não seria melhor aumentar o número de proteínas de fonte animal, ao menos pra saciar um pouco mais ? Complementando: Aumenta também um pouco os carboidratos pra você conseguir se manter durante seu dia . Capricha no Azeite de Oliva também na salada que você vai comer pois é uma fonte de gordura boa . Achei muito agressiva também a dieta, meio difícil se manter consciente numa rotina de trabalho, estudo e treino com essa dieta . Essas dietas no estilo da sua podem ser perigosas, você pode passar mal, desmaiar durante um treino , reveja isso daí, tenha mais paciência na perda de peso, pois ela tem que ser gradual, não forçada .

Parabéns pelo shape, já estou seguindo o tópico. Só uma curiosidade: De quando era seu BF quando tinha 92 kg e agora com 104kg ? Um abraço, tenha uma ótima tarde.

Vou acompanhar seu tópico. Legal saber que você pretende continuar competindo. Atualize depois as fotos com a evolução do shape. Um abraço, tenha um ótimo dia !

Você tem uma boa estrutura, certamente vai conseguir um físico volumoso com os treinamentos constantes, parece ter boa genética para costas principalmente . No entanto peitoral e braços também parecem ser promissores. Boa sorte na jornada .

Você não tem 6% de BF , pela foto que postou deve estar com 9 % Mas é claro é um execelente BF , parabéns.

Só complementando minha resposta anterior o ex jogador Zé Roberto é natural e mantém um BF na faixa de 8%( na verdade 8,5 %) e tem uma certa quantidade razoável de massa magra. Então é aquilo mesmo que eu supunha, um natural hiper dedicado chega a 8% dependendo de diversos fatores desde treino, alimentação, pré disposição genética . Mas o mais comum mesmo é que um natural dedicado sem uma genética diferenciada fique ali girando entre 9,5 a 12 % de BF e com certa massa magra .

Chegar a 6% de percentual de gordura, sendo natural já é uma missão bem difícil, e ainda manter boa quantidade de massa magra beira ao impossível. Acredito que pra quem é natural um BF de 9 ou 10% seja o mais comum de ser alcançado e ainda sim mantendo uma quantidade " boa" ou ao menos razoável de massa magra . Eu nunca vi nenhum natural com 6 % de BF que treine musculação. Talvez 6% seja o BF de algum natural com anorexia ou algum outro tipo de doença. Infelizmente esses BFs muito baixos com aspecto atlético só são mantidos por recursos extras . Sendo otimista e a pessoa tendo uma dedicação absurda na dieta e no treino, talvez um BF de 8 % natural e com aspecto minimamente atlético seja possível de se alcançar, abaixo disso só com recursos hormonais .

Oi amigo parabéns pela mudança, mas tenho umas dúvidas : 1- Está te dando acne( espinhas) o aumento da testosterona? 2- Foi seu endocrinologista que te receitou a testosterona, você usa a original comprada em farmácia? 3- Como está seu colesterol nos exames ?

Tá bem legal o shape, o curioso é que você tá seco nos braços, pernas , peito, mas tem gordura localizada embaixo do umbigo, você deve ter facilidade de acumular ali, pois no restante do corpo tá seco. Não faço ideía do seu Bf, pois o corpo todo tá seco, menos embaixo do umbigo