trindade.pirahy

pra mim é obrigatorio a variação de exercicios bons treinos

como umas 5 , 6 por dia geralmente 3 antes e 3 depois do treino objetivo é só o 1º degrau para o sucesso bons treinos

a quanto $$$$ tu compro? bons treinos

aqui em porto alegre tá foda tbem. girei a cidade e encontrei numa loja de suplementos no centro e tava pra chegar a prolab a 90$$ a de 300g ta pra chegar hoje da universal só pra quinzena de janeiro. tem outras marcas aqui midy, uma twls de ciclo e na farmacia manipulada encontrei 300g a 45$$$ a farmaceutica falou que era importada mas não levei fé bons treinos

pesquisa ai cara bons treinos

eu tomo a albumina ao acordar ao dormir e continuo comendo ovo ( 5 a 10 por dia) pois é a fonte de proteina mais barata pro meu bolso quando eu tomava massa era ao acordar junto com albumina, lanche da tarde e antes de ir durmir novamente com albumina quanto a barriga nunca tive problema ou sou um dos que come e é magro de ruim objetivo é só o 1° degrau para o sucesso bons treinos

40m a 60m treino abcd objetivo é só o 1° degrau do resultado bons treinos

achei a da prolab 300g a 90,00 mangus é o preço? feito

perna é foda eu faço 4 series de 8 a 10 aumentando sempre o peso estou sempre mudando os treinos de perna e quando termino quase não consigo ficar de pé no pain no gain

nem ele merece tanto hehehehehehehe pesquisa!!!!!!!!! bons treinos

tirando as repetiço~es de aquecimento o resto de repetições do treino vcs fazem até a falha? bons treinos

aqui no sul ainda não vi esta marca !!!!! no pain no gain

bá !!!!! queria ter dinheiro para poder montar uma dieta assim hehehehehehe mas ta meio carregado de proteina, da uma diminuida bons treinos

alguem já ouviu falar da crea marca ciclo? 26,00$ 100g bons treinos

30kg de cada lado no reto bons treinos

com agua é mais pratico com leite é mais gostoso o que não pode acontecer é deixar de tomar o whey bons treinos

avacalhar é tradição do justfbe !!!!!!! cuida tua alimentação então veio !!!!!!! durante o dia toma uma albumina da saltos então camarada ou hipercalorico dexa o whey só pro pos junto com uma malto/dextro bons treinos

sem comentarios !!!!!!!!!!!!! deu vontade de ir lá conversar com o bom e velho amigo FERRO hehehehheh no pain no gain

eu tomava whey e malto antes e pos treino depois que conheci o forum aprendi que o bom mesmo é os treino mas como o natan falou tudo vai depender do teu dinheiro bons treinos

mastigado agora é só buscar !!!!!! bons treinos

[quote name='erico.albino' post='41081' date='31/10/08']desculpa cara, não foi minha intensão ser grosseiro, hehehe.... é que eu acho um saco, enquanto vc tafazendo mairo força no supino, o cara do seu lado ta falando VOCE, esperando que VOCE de risada da "PIADA" que ele ta contando.......ENQUANTO VOCE FAZ FORÇA... ai num dá né.[/quote] sempre tem esses mané e geralmente são aqueles q vão pra academia zoa, ficar conversando e destraindo os outros. e nunca crescem tbem fecho a cara e deixo a conversa pra depois do meu treino dedicação total no treino no pain no gain

a minha academia é fundo de garagem não tem esses aparelho modernos e os que tem com certeza já wstão ultrapassados, mas funcionam e a minha antiga academia tbem era assim. então sempre fiz com halteres, barra, anilhas etc peso livre é o melhor bons treinos

ho !!!! nem fala veio o cara come que nem um cavalo empurra a comida com agua porque não tem mais fome chega a da ansia mesmo e o resultado na balança sempre a mesma é f... !!!!!! mas a deteminação não pode cair hehehehehheh no pain no gain

owned ?????????????????

valeu ai fedorax se depender da agua to legal