trindade.pirahy

e esse?

pra mim ta muito cedo ainda cara pra usar tu já estancou? já usou crea? tem uma boa dieta? bons treinos

meu treino é assim vei só que dou prioridade as pernas, então treino perna 2x, o resto 1x só bons treinos

muito bom texto sempre temos um gas a + bons treinos

quais são teus objetivos? bons treinos

E Se lembre da Dieta!!! Sinaum naum vai ter suplemento no mundo q de jeito!!!!! abras!!!

quanto mais informações melhor bons treinos

é bem mais barato mesmo pratico não é tanto cara pq tenho que cuzinha elas primeiro em uma frigideira depois bato no liquidificador demanha com leite, farinha de aveia e toddy e denoite com um pouquinho de suco só pra não fica gosto de ovo puro resultados = a da albumina so de porto alegre sobrando não tem, mas procura na tua cidade uma confeitaria ou alguem que trabalhe com salgadinhos, doces , quindim etc vale a pena custo beneficio muito bom abraços

concordo com o hitch ( eu ainda não conheço o tão falado whey da optmum, falta $$$$$$$) bons treinos

já me falaram isso ai hehehehehehehehehe é que eu compro clara de uma vizinha que faz doce sai 2litros de clara pura por 2 pila os dois litro da pra semana inteira. desde quando comecei a tomar já foram 11litros( 1 mes bem certinho) e já ganhei 2kg desde quando comecei a consumir. o foda é o chero de ovo , mas vale a pena abraços

totalmente loca nunca tive problemas com suplementos bons treinos

hipercalorico denoite pode criar gordura em quem tem tendencia para a mesma agora uma pessoa que é magra não vejo problema não, pelo menos eu nunca tive o que ele pode interferir é na produção dos hormonios ai sim tu tem que te adaptar conforme tuas necessidades bons treinos

não sei nem o q te dizer vei nunca ouvi nada a respeito disso tu não ta fazendo mais nada de diferente? abraços

a q horas seria este lanche? porque senão tu pode usar uma farinha de aveia nesse horario. e claro dependendo do teu objetivo bons treinos

5 exercicios é muito 4 ta de bom tamanho bons treinos

um bom whey ja dispensa o uso dos bcaa bons treinos

quanto tempo de treino? whey+malto+albumina e uma boa dieta bons treinos

eu to comendo em media 35 claras por dia meu pior peido e o da noite dormindo chego a acordar com o fedor hehehehehehehe mas como um dos integrantes dp forum diz no peido no gaim bons treinos

abcda treino perna duas x na semana ( prioridade ) bons treinos

pode cre bons treinos

depende de cada um vei quando eu treino os dois juntos não tenho problemas não. até mesmo porque são exercicios diferentes , musculos diferentes vai depender do teu gas, do teu tempo de treino da uma revezada no treino q não da nada abraço e bons treinos

a suplementação ta boa tem que cuidar tua dieta né veio porque só suplemento não faz milagre e teu treino tem que ser pra arrebentar eu estou tendo resultados bons treinando uma vez cada grupo por semana dou prioridade só para as pernas q faço 2x da uma olhada na tua rotina de treinamento pra ve se tu não ta abusando no maximo 1h na academia ( nomaximo) abraço e bons treinos

[quote name='gaspar' post='58514' date='26/12/08']Um comprimido por dia, de preferência logo após uma refeição.[/quote] valeu gaspar

pode crê bons treinos

da neo nutri tomei só o mix protein deles e não é bom em resultados e muito menos no gosto 02/01/2009 nova suplementação com 3w body crea prolab malto body albumina/clara cuzida multivitaminico centrum bons treinos