tchescomagrelao

então man não é gordura não fiz um exame esses dias meu BF esta em 8% (pelo menos não muita gordura) meu BF aumentou 2% eu engordando 8kg mas vou ver se consigo conciliar a natação e a musculação e tentar comer mais também =)

Bom tomei whey hilmar, tenho bons ganhos e ela dissolve super fácil, única coisa que acho negativo é que o gosto não tem sabor nenhum, mas é só colocar um toddy que ja era =), quando tomo só whey, coloco Whey + leite + toddy = fica diliciah e no´pós tomo whey + malto + creatina = não fica diliciah mas da pra tomar de boa, ganhei 8kg em 2 meses e vou continuar comprando =) custo benefício excelente =) Bom tomei whey hilmar, tenho bons ganhos e ela dissolve super fácil, única coisa que acho negativo é que o gosto não tem sabor nenhum, mas é só colocar um toddy que ja era =), quando tomo só whey, coloco Whey + leite + toddy = fica diliciah e no´pós tomo whey + malto + creatina = não fica diliciah mas da pra tomar de boa, ganhei 8kg em 2 meses e vou continuar comprando =) custo benefício excelente =)

Quais produtos que podem ser adiquiridos pra substituir packs ?

bom usei outro tipo de hiper calórico, mas como ja disseram compensa bem mais você fazer um caseiro na area de nutrição você acha 2 modelos muitos bons, assim você sabe o proceder do seu hiper (um hiper com proteína de qualidade), assim você tem um custo menor e um hipercalórico melhor, é fácil fazer =)

eu fico com o isolado também =)

então man quanto aos ganhos ja tive bons resultado (no meu ponto de vista) 2 meses de academia +- e ja ganhei 8kg, e 3cm de braço, não é que eu não saiu cansado eu saiu zuadão, mas tipo eu não fico com o corpo doendo por muito tempo, logo minha dor passa, de uma dor forte e uma dor bem de leve, mas vou procurar sim me esforçar mais no treino, dar mais intensidade, quanto a descanço treinando eu levo bem a sério isso dos 30 seg entre as séries e 2 minutos entre exercício, e como eu treino sozinho e não conheço quase ninguém na academia isso ajuda muito, porque assim não fico conversando, meu treino geralmente dura de 30min (mínimo) a 50min (máximo) =) mas valew quanto a natação comecei ontem e to pensando em continuar (sai exausto da natação tive cãibras e tudo mais) porém vou continuar curti pra caramba, como tenho dificuldades de respiração creio eu que vai ajudar muito =)

Pode cre man as empresas dele esta dando lucros altísssimos =) retorno total aos investidores =)

Bom estava qeurendo fazer a mesma coisa terça A - quarta Natação - Quinta B - sexta natação - sábado C ABC1x intercalando com natação =) porém sou muito magro e tenho medo de eprder peso =( ectomorfo total sera que é uma boa fazer isso, porém não fazendo natação eu treino ne terça a sabado musculação fazendo ABC2x vou em média uns 4 dias na academia, não sinto tanta dor muscular nem nada consigo treinar bem quase todos os dias, mesmo quando chego no meu limite na academia. sera que seria bom eu fazer isso com a natação ? eu queria corrigir alguns problemas de postura que eu tenho também e quanto ao seus ganhos parabéns man em 4 meses mudou muita coisa continue assim =) Bom estava qeurendo fazer a mesma coisa terça A - quarta Natação - Quinta B - sexta natação - sábado C ABC1x intercalando com natação =) porém sou muito magro e tenho medo de eprder peso =( ectomorfo total sera que é uma boa fazer isso, porém não fazendo natação eu treino ne terça a sabado musculação fazendo ABC2x vou em média uns 4 dias na academia, não sinto tanta dor muscular nem nada consigo treinar bem quase todos os dias, mesmo quando chego no meu limite na academia. sera que seria bom eu fazer isso com a natação ? eu queria corrigir alguns problemas de postura que eu tenho também e quanto ao seus ganhos parabéns man em 4 meses mudou muita coisa continue assim =)

Poker é da hora, mas pra ter poker tem que ser real e tem que ser apostado, poker sem aposta não tem graça !

Achei super interessante a matéria, porém acredito em algumas coisas que não tem uma base cientifica concreta, por exemplo no espiritismo e na magia que se tem a natureza =)

pode cre também nunca pensei em mais genios, porém smepre pensei em mais desejos skaosaksoaksoa realmente Genial

Carai rachei o bico Que homem nunca fez bexiga com camisinha Jogou futebol com Latinha Tomava porrada se levasse sainha Que homem nunca fez tomar um porre fudido tentar chegar em casa escondido e quase virar ex-marido (se não fez vai fazer skaoskasoa)

Carai nostalgia total, única coisa também é que eu não e de lego preferia meus bonecos do Power Rabger que quando quebrava o braço, tinha que colar com super bonder ai o braço ficava como se fosse um braço ingessado skaosaksoaksoaksa muito bom Banana de Pijamas, Tazo, Super Nintendo, Mega Drive, pirocopitero, Kinder Ovo (1real), Bunequinhos que brilhavam da coca cola, os desenhos da época, Cavaleros do Zodiaco, Xurato, Gyraya, Jaspion skaoskasoak tudo foi muito bom pena que não volta mais hoje é a dureza de ter que trabalhar, fazer facul tenso =( @edit Mas quanto amelhor época todos nós falamos isso, meu pai acha que minha infância foi uma merda e que a dele foi muito melhor, e meu avô então acha que a minha época de infância foi uma super-merda e a do meu pai que foi uma merda e que a dela foi super legal com bola de meia, televisão preto e branco, vitrola e blablabla o que acontece e que nossos filhos vão ter a infância que nos vamos oferecer a eles, a gente nada mais que viveu a infância que nossos pais e nossos avós fizeram acontecer, a crinça não tem culpa de estar vivendo uma infância super legal ou uma que é uma merda, ela vive a infância que nós criamos. Quanto aos Mamonas também curtia sem ao minimo saber nada da letra achava engrassadíssimo mas com certeza na infância as músicas que eu gostava são diferente das de hoje, as que mais gostava eram sabão cracra, Mina, e a do portugues, hoje ja gosto de outras por entender os significado dessas outras também ksaoskaosa

na academia onde faço tenso de tarde é sussa, ontem consegui ir treinar era 16:00 e academia estava de boa, vai chegando a noite vai lotando, a maoria são pessoas mais velhas dificilmente vejo pessoas da minha idade ou de idade parecida com a minha (tenho 19 anos).

Pode ser considerado Falcatrua, porém acho que é uma inteligência sem tamanho o Eiki coloca empresas que promete gerar bilhões de lucros, nego vem investe que nem um idiota e a empresa não faz é nada sklapsaksoaksoaskao ele enche o bolso de dinheiro e os cara toma no cu ksoaksaoskaoskaosa, inteligência do cara, se fosse um pobre poderia ser considerado 171, mas ele é rico então nem pega nada é só inteligência mesmo

eu tomaria na hora que seria seu pós treino (pra não mudar muito o horario) nos dias OFF =)

creatina se toma no pós treino =)

Faço academia em um clube e realmente no verão aumenta significativamente o número de pessoas pra treinar no verão comecei a malhar em outubro (faz pouco tempo), malho sozinho e fazia meu treino rapidinho, as maquinas e os aparelhos quase todos vazios, porém agora ta muito difícil tem que revezar quase em todo treino 1 ou 2 exercícios principalmente quando vou a noite

dura quanto tempo um pote desses de Óleo de coco ?

Então muda pouca coisa, porém o custo benefício da Salto's é bem maior, mas isso ai vai da preferência de cada um também

nussa muito bom o video =)

Nunca tomei, mais acho que pelo preço que vc pagou dava pra pegar 1kg da Salto's Albumina muito bem indicada aqui no fórum

caramba curti também a receita, deve ficar muito gostosa =) amendocream + chocolate só faltou Nutella =) parabéns man

TOP WHEY Max Titanium (2kg) R$ 107,10 Custo beneficio desse vale muito mais a pena =) se você for ver sai 53,50 reais 1kg de whey =)

Gosto de muita coisa começando com música Nacional Zé Ramalho Raul Seixas Legião Urbana Cazuza Chico Buarque Caetano Veloso Bossa nova em geral Skank Titãs Raimundos ______ Um Reggae Bob Marley Dub em geral Mato Seco Ponto de Equilibrio Natiruts ____ Beatles Creedance System of a Down Queen Metalica Ramones _____ Música eletrônica (a minha predileta) caso alguém curta escutem esses ai =) AKD Filteria Neelix Symphonix Ace Ventura Liquid Soul The Commercia Hippies F.F.T Eroct Dream 2012live Analog Drink curto de tudo um pouco =)