Funkeiro

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

Vocês precisam ter um pouco de bom senso e parar de achar que esteroide é suplemento.
 
Estava usando só testo e estava ok, dai você adicionou um fármaco que não aromatiza, qual a logica em usar anastrozol se antes da deca não estava com excesso de aromatização? Fez exame pra ver como estava o E2? Esses desbalanços e oscilações entre T e E2 causam mais problemas que os fármacos em sí.
 
Tira a Nandrolona, tira o anastrozol, espera uns 20 dias, faz exames
 
Testo, estradiol, Prolactina.
 
Mantém 1ml (250mg) de testo por semana, vá estudar sobre ou contratar alguém pra te ajudar, você está iludido achando que quanto mais drogas = mais resultado, porém principalmente sem entender o que ta fazendo você vai se afundar em colaterais e ta adicionando mais fármacos sem noção alguma piorando ainda mais;

caraca, isso não inspira nenhuma confiança.. kkkkk boa sorte, mas na boa é melhor tomar menos, mas escolher labs de verdade e não undergrounds. Vai de lander q não tem erro.

Altura 202cm 24 anos
3 anos de treino
Peso 115kg BF na casa dos 13%
Botando 250mg enantato + 300mg deca  por semana
Estou com o seguinte planejamento alimentar para o ganho de massa:
 
Refeição 1
100g hipermass
250ml leite podendo add água para ajudar a não ficar pastoso
150g banana d'água
50g farelo de aveia
Ref 2
 
300g de algum preparo com file/filezinho
600g arroz
 
Ref 3 Igual a ref 2
Ref 4
Shake igual a ref 1 com 30g de whey egg + 300g de batatas.
 
Estando seguindo esse planejamento treinarei 3x na semana sendo 1 sessao upper, 1 lower e uma fullbody pois sinto q assim, sendo um cara muito alto, teria mais facilidade de manter um saldo calórico positivo.
 
A dúvida é se é válido já iniciar um bulk com dois dígitos de BF ou desço até uns 9 e ai sim inicio esse bulk.

Tu tem algumas opções, eu preferiria 3 treinos mais longos 1h10-1h15 e se sobrar tempo cardio e outros dias só cardio
 
por exemplo:
 
segunda treina
terca cardio
quarta treino
quinta cardio
sexta treino
 
ai tu pode fazer full body 3 x na semana ou upp lower + FB, ou um ABC
 
Focaria nos básicos, consistência, progresso de carga e periodização, complementa com os uni articulares e seja feliz

Continua mamando ela todinha

Usei recentemente acetato de trembo deles, senti algo mas nada perto do que já senti, depois usei da landerlan ( bateu muito bem, era aplicar de manhã e a noite o capeta ja vinha te visitar na cama) e atualmente to com cooper ( estou gostando mais dessa ). Não voltaria a usar king

Ta procurando pelo em ovo man, ta dentro da referencia, já era.
Nem tudo ta no hormonio.
 
 

Dieta? Falta de férias ? Um descanso de vez em quando ? Stress do Trabalho?
 
Relaxa um pouco man, as vezes só ta precisando dar um tempo pra mente...
 
Pega a patroa e da faz algo diferente no final de semana, ta com a testo boa, estradiol normal, falta de libido boa parte é psicologico.
 
 

Tomara que seja de outro, é melhor pra humanidade que certos tipos não se reproduzam.
 

Ta em algum concurso pra ser o novo boneco da Michelin? Se tu usar essa quantidade de testo com nandro sem IA com 4k de calorias e esse seu bf amigo... tu vira o novo boneco da Michelin..

N entendi isso eh blast ou ciclo normal?

Eai pessoal.

Vou iniciar um ciclo de oxandrolona + enantato de testo, gostaria de tirar algumas duvidas aqui, que eu já pesquisei, mas quero saber a opinião de vocês também.

Minha intensão é secar, pois tenho uma gordura que quero me livrar. Treino 5x na semana, faço boxe e faço dieta corretamente.

Tenho 1,83cm, 105kg e 30 anos, é o meu primeiro ciclo.

Estou querendo fazer um ciclo de 4 semanas apenas para ver o resultado, aplicando 80mg de enantato por semana + 40 de oxandrolona.

Queria saber se preciso fazer uso de algum anti aromatizante e quanto tempo depois iniciar a TPC após o uso da dose do enantato, minha ideia é usar silimarina + tamoxifeno + ioimbina. 

O que acham? Se tiverem sugestões eu agradeço, pois é meu primeiro uso.

Não entendi seu objetivo, quer que a gente chute se é falso ou não? 
 
Vc mesmo disse que fará exame, é só fazer e confirmar, nesse caso nem precisava de uma postagem pra isso. 
 
Agora uma coisa é fato: dor não tem nada a ver com eficácia da droga, tirando blend super concentrado, vc sentir dor ou não, não diz se é subdosada ou não, no máximo se aplicou errado. 

Sem problema algum. Seu corpo absorve a substância, não o nome do lab

Achei o treino bem ruim. É o tipo de treino montado pra deixar o boneco destruído no final, mas que tem eficiência mais baixa do que um treino mais tradicional.
Só de ler essas altas reps, "aumentando peso em cada série" e "sem intervalo", meus olhos sangraram. Tu deve ficar morto, porém com isso tu perde muita intensidade do treino (aqui não estou falando de intensidade SUBJETIVA, pois para ti deve ter a sensacao de alta intensidade, mas estou falando em intensidade DE FATO no treino, coisa que com certeza com todas essas firulas ai nao tem). 

Seus exames me parecem totalmente normais. Esquece 20 pra 1, 30 pra 1... vc é natural, então seus níveis têm que estar dentro da referência - e estão. 
 
450 de testo e 31 de estradiol ta normal, padrão. Eu natural tinha 480 de testo e 35 de estradiol, com libido e ereção 100%. 
 
Aparentemente seu problema não é hormonal, então tem que explorar melhor as outras alternativas. 
 
Qual é sua altura, peso e BF? Pratica esportes? Faz cardio? Consome alcool, cigarro, drogas? Rotina estressante? Dorme bem? Terminou relacionamento recentemente?  Há quanto tempo notou esses sintomas? Tem dieta minimamente regulada? 
 
Parece besteira, mas tudo isso influencia sim, e muito. Eu mesmo, depois de um término traumático, fiquei meses com o pau morto, sem ânimo pra nada, mesmo estando saudável na parte hormonal.
 
E essa flutuação de 520 pra 450 não me diz absolutamente nada. A testo não é estática, depende do horário que vc coletou o sangue, da sua dieta no período, sono, etc etc etc. É normal essa variação. Se tivesse caído de 800 pra 200 aí sim seria um problema.
 

1.5ml =375mg, ta dentro do esperado.
 
 
 
Saiu do fisiológico ta correndo risco irmão, ta injetando testosterona exógena sem saber dos riscos? Quer saude, não usa esteroide. 
 
Uma coisa é totalmente o oposto da outra.
 
 

Você toma antibiótico pra não ficar doente?? Não se trata um problema que não tem.
Gineco não aparece de um dia para o outro, você usa anastro SE tiver sintoma de gineco e ela for relacionada ao e2 elevado, alguns casos, principalmente iniciante, é devido a estabilização desses hormônios e não devido ao estradiol em si, se ta sem sintoma, não toma remedio.

Cara, pra ser sincero, você tá caminhando igual uma bola de neve descendo a montanha e acumulando cada vez mais problemas para lidar. Corte o uso de AES e faça uma limpeza no seu organismo, a melhor opção seria procurar um psicólogo. Seus exames estão na normalidade, logo não me parece ser um problema hormonal… 
 
Caso queira continuar, fique somente com testo, 250mg por semana e refaça os exames para ver as proporções.

Não vejo muito sentido nesse protocolo se o que vc está buscando é apenas restaurar a libido e/ou ereção.
 
Isso aí é um ciclo/blast. E bem pesado até, com quase 1g de hormônio, considerando o proviron.
 
Não faz sentido 500mg de testo. Isso não vai te dar mais libido do que 100mg. Possivelmente poderá até piorar o quadro, considerando a grande desproporção entre testo e estradiol que criará. 
 

Maturidade muscular = anos e anos de treino. Drogas não aceleram isso.
 
Essa dieta tá MUITO exagerada, teu corpo nem deve dar conta de absorver tudo isso.
 

Sugiro um exercício de humildade: dar um passo atrás, assumir que tu não sabe porra nenhuma (teus dados corporais, tempo de treino e esse histórico/preocupação com lesões deixam na cara) e tentar fazer as coisas de acordo com alguém que entende. Tem o que é confortável pra ti, do teu gosto, e tem o que dá certo. Tenta uma abordagem garantida (vulgo treinar cada músculo 2 vezes na semana) por pelo menos uns 6 meses.

2 full body na semana acredito ser a melhor abordagem para esse caso.
 

Tá desbalanceado.
 
Faz esse:
 
https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/04/treino-ab/
 
Uma semana a1 e b1, na outra a2 e b2.

Minhas fontes = " Vozes da minha cabeça ", 
gosto da tentativa e erro, vejo um bodybuilder fazendo, imito, se deu certo beleza se não parte para outra.
 
 

Conteúdo gratuito você vai penar muito para conseguir algo que preste.

Tem muitos episódios do Monster Cast que valem mais do que muitos canais inteiros.

Tem alguns canais que eu assisto e episódios pontuais para entender coisas específicas. Mas conhecimento organizado e segmentado para aprender você vai encontrar em plataformas e cursos pagos. Já paguei curso do Twin sobre ergonênicos, achei raso. Já paguei e-book da Alê Grimaldi, achei raso. Já tive contato com a Darkside University, e gostei do conteúdo. Underflix, do Adam Abbas, parece ser legal. E recentemente comprei o livro físico do Belmiro de Salles sobre treinamento.
 
Os canais que você citou, Twin, Lala, Cariani, eu assisto pontualmente quando quero algo mais simples ou relembrar algum conceito. Acho que o processo de aprendizagem é muito particular e depende do objetivo.
 
Querer saber tudo sobre tudo é um erro. Foque em uma coisa de cada vez. Por exemplo, no momento eu tenho estudado muito sobre metabolismo, dieta e emagrecimento.