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Mp-silva

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Tudo que Mp-silva postou

  1. Eu profetizo que o wanderlei silva vai ser o mais vitorioso que o anderson silva no ufc ate 2012.
  2. Entao ja to um tempo querendo pratica alguma luta,mas nao sei qual pelo tanto que tem,queria uma luta no meio termo entra boxe e jiu-jitsu,que seria a agilidade e o soco do boxe,com os golpes de jiu,alguns amigos meu falam de eu fazer karate ou muay thay ,que vc treina agilidade e soco e tudo mais,e queria saber da opniao do pessoal que pratica e que falasse um pouco ou desse a sua opniao.
  3. Olha aqui na minha cidade uma loja tbm vendia,é a unica ate agora e é loja que tem nome(pois é uma franquia)e eles tava vendendo o assault a 180 e realmente tinha uma tabela nutricional brasileira colada em cima da tabela do assault,eu comprei e tirei esse rotulo,na tabela do assault nao mostra nada,so fala que tem 9g de carbo e dps ta la os ingriend,creatina bcaa e umas par de coisa que nao lembro.Eu to na 1° semana tomando meio scoop e eu senti diferença sim,nao tanta,mas senti mais inchado nos treino,mais força a recuperação tbm ta boa,no meu trampo as vezes tem que parafusa uns negocio,quando termina de parafusa sinto o ante braço inchado,entao acho que isso nao deve ser o whey que ta fazendo né,e eu ja tomei o shotgun,pela essa primeira semana do assault acho que ele é bom,so nao é melhor que o shotgun pq o assault nao tem termogenico,pois eu gosto de cresce seco.So que eu tenho pra dize.
  4. Cara nao é por nada nao,mas como vc disse,vc "malha" a 2 meses e ja queh toma Hemo rage com creatina? Se eu fosse vc parava de gasta dinheiro com isso por enquanto,comprava um whey+malto e toma no pós,dai quando vc tive embalado no treino o peso nao sobe,se ta desanimado com o treino pq nao tem mais força,ai vc recorre a um NO que nem o hemo rage.E a creatina ja que compro,espera uns 5 meses por ai,ai vc toma 5g no pós. Claro que essa é a minha opniao,se vc nao gosto ai ja é problema seu.
  5. Valew a todos que me ajudaram,consegui tirar a minha duvida
  6. Entendi,entao eu poderia acorda manda um shotgun e dava uns 10~15 min comia alguma coisa solida em vez do whey. E em relação ao animal pack tomo naquele msm horario ne?
  7. No proximo mes pretendo toma shotgun e animal pak,so que eu so vo ter tempo de treina de manha.Entao eu ia acorda e ja ia treina,minha duvida é tem problema toma o shotgun e treina de barriga vazia?E como eu tomaria o animal pak?Tomaria 30 min dps do almoço normal?
  8. Hmm,mas cara esse negocio do NO eu to ligado pq ja tomei tbm,so que o problema é que so vo ter tempo pra treina as 7h,entao sera que tem algum problema eu toma o NO de estomago vazio e treina de estomago vazio?
  9. Entao pessoal,to pensando em faze um ciclo de H-drol no mes de julho,o ciclo ja ta tudo esquematizado,com tpc tudo certinho e tal,so que devido a um trampo o meu horario vai da uma vira volta,assim no mes de julho vo ter tempo apenas para treinar das 7h~8h da manha e qeria saber se eu podia toma o H-drol depois do treino ou ja mando antes mesmo,e outra duvida é na TPC que vo utiliza tamox,um NO e TT,como vou ir treinar as 7h vou acordar umas 6h30,sera que vira eu come e toma o NO ou eu vo em jejum pro treino?
  10. Olha unica coisa que eu vi do que vc posto foi suas medidas E PRA MIM tao otimas,eu gosto de coxa grossa,volumoso e durinho. Perna mto definida acho que fica estranho. Namoral vc deve ter umas pernas muito boa.
  11. Idai que os menino te zoa,isso faz vc uma outra pessoa?Escola é foda msm,eles fazem isso pra te deixa pra baixo msm,normal. Agora em relação ao winstrol: Vc nao deve te comendo certo acredite,63kg da pra vc aumenta isso so comendo,se toma um wheyzinho com malto ja melhora isso.Reveja sua alimentação,vai no off topic e ache um post em relação ao prato de comida,ai vc vai ter uma noção do quanto o pessoal come. Outra coisa,nao existe mais winstrol,agora é stanozolol,e na sua idade esquece isso,vc é mto leigo no assunto nao sabe sobre dosagens e mto menos sobre TPC. Vc tem que come mais,descançar,e nao adianta so treina certo os resultados so aparecem se vc unir,refeição-sono-treino. Espero ter ajudado.
  12. Mp-silva

    Pelos No "suvaco"

    Pior que suvaco cabeludo,é pelo nas costas e ombro IUASHUASIHSUI nesses 3 lugar ser peludo acho mto ridiculo e preguiçoso,mas pelo no peito nao vejo problema,ate curto dexa cresce,foda que "diminui" um poco a definição ;s
  13. É cara eu tbm to num caso parecido,mas eu to pesquisando ainda,so que pra mim vo utilizar mais pra i trabalha e talz,entao nao sei se pra vc é bom,mas comprasse uma moto zera,uma cb300 se financia tudo e paga umas parcela de 220,pelo menos com a moto zera vc nao precisa se preocupa com mecanica por um tempo,é so por gasolina e anda,mas se eu optar por um carro,eu iria de um gol quadrado é um bom carro pra começa,economico,anda bem,cambio facil,o problema por ser velho se tem que leva em um mecanico seu pra ve o motor e mesmo assim depois de vc anda um poco com ctz vai aparece alguma coisa no motor é inevitavel isso.
  14. Realmente,seu bf nao ta 11% uishauais,como vc medio isso,se for em sites esquece,pra se ter uma medida de bf exata so com exame de sangue.Se vai te que perde gordura ai e tenta nao dexa sua barriga tao relaxada que ela pode fica flacida,sempre tente deixar sua barriga o mais reta,forçando mesmo pra ela se "acustuma".
  15. Mp-silva

    Primeiro Ciclo

    Oloco tenho que admiti que vc é bastante corajoso Para cara joga isso fora,hemogenin sozinho e sem tpc ainda,aishaushashua só se vc nao gosta do seu proprio figado,manda bala cara sem dó.
  16. É pelos varios relatos que li do H-drol o pessoal so manda tamox e TT na tpc msm,mas vo ver a quantidade,so que fico com receio de toma so 20mg de tamox,mas valew pelas duas resposta com ctz ajudo bastante.
  17. Estou planejando faze um ciclo de h-drol no mes de julho,ja esquematizei tudo so falta comprar algumas coisas,vao ser 6 semanas,2-3-3-3-3-3,e depois na tpc duas semana com 40mg de tamox,dps mais 2 semanas de 20mg junto é claro com tribulus e creatina. Mas minha duvida é a seguinte,mesmo com o H-drol seja uma PH considerado fraco,ele deve exigi bastante do figado(ainda mais que vai ser meu primeiro ciclo)e qeria sabe se era bom evitar de toma capsulas de zma,e toma o bcca em pó,assim eu so ficaria tomando um whey+malto no pos treino.Ou nao tem problema,eu posso manda tudo junto que vai ser ate melhor nos resultados?
  18. Olha cara eu ja tomei 2 meses tribullus,vo te falar,eu gostei,ele queimo umas gordurinhas que eu tinha na barriga fiquei com um shape de modelinho saca,nao era volumoso so que era definido,nao gostei mto,mas quando vc adiciona a creatina fica ate que bom,pq nao fica aquela retenção da creatina so que vc se sente maior,"enche mais a camisa" se é que vc me entende,entao se for tomar eu indico toma junto com a creatina,e beba mto agua e coma muuuuito,pq se vai ve nos treinos vc vai suar d+++,se nao repor isso se vai fica cada vez mais magra e vai desanima.
  19. sim sim,escrevi errado ;s
  20. Vou ser breve,comprei um ZMA de um amigo meu que ele manipula numa farmacia aqui da cidade,so que como ele conhece a pessoa que manipula ela poe acima do normal,na embalagem ta 10,6mg de vitamina b6,30mg de zinco e 300mg de magnesio,so que pro meu amigo,a moça faz o dobro disso entao seria 21,2mg de b6 60mb de zinco e 600mg de magnesio,e pelo que eu saiba uma recomendação boa seria 30mg de zinco,450mg magnesio e 10mg de b6,isso nos ZMA dos gringo,ja no Brasil é 3x menos que isso,e eu ainda vo toma bcaa que deve ter 1500mg de b6 por dose,minha duvida é,será que com essas doses elevadas poderia ocorrer uma hipervitaminose?Ou eu to falando besteira?
  21. Esse anticatobolico que vc citou ai,seria o que?E qual a dosagem?
  22. A umas 2 semanas atras,eu estava num site de compras e resolvi comprar uma camisa,ate ai tudo certo. So que no dia 28 de março o cara me mando o produto e com isso me mando um email cm o SRO do produto,ele foi postado nos correios da cidade de Sao Paulo,ai acompanhando no site dia 30 tava que estava sendo encaminhado para minha cidade que fica a uns 400km de Sao Paulo,normalmente com as compras que fazia demorava 2~3 via PAC,so que ate hoje nao chego,liguei nos correios de minha cidade e disseram que talvez o problema seja em sao paulo que pode estar la. Agora vendo a internet vi que varias pessoas estao com esse msm problema,os produtos estao passando do prazo de entrega ou mtas vezes eles dizem que foi extraviado,baita falta de consideração.E queria sabe o que fazer se caso eles disserem que o produto foi extraviado?É obrigação deles me reembolsa?e msm assim esse processo deve demora bastante hein.Estou meio de maos atadas se alguem ja teve o seu produto extraviado e quiser me ajudar responde ai.
  23. Compre um whey bomzinho,nao precisa ser isolado nao,ve na tabela la um que tenha 24g de proteina por porção ja é um otimo whey,e creatina so toma bastante agua e come bem que da resultado,mas quando for toma ela,compre um malto ou dextrose.
  24. Olha cara o que eu vo dizer nao é o certo nem o errado,é o que eu penso e vai de vc gosta ou nao. Eu tbm sou ectomorfo e pelo que eu vi seu treino ta mtoo grande.Tira ombro no treino A e perna no treino B,e faça ABC e monte um treino decente para as pernas,esse é o treino que faço acho bom o ABC,so que o treino que pra mim foi o mais notorio em ganhar força e massa foi ABCDE,acho um treino fera assim. Sobre os suplementos,cara nao querendo te desmoraliza nem nada,mas vc tem 1,84 e pesa 63kg,pra mim da pra ganha mais so na comida,mas cm ctz vc ja vai falar que come bastante e etc,mas pra ectomorfo bastante é poco,tem que come igual um cavalo,mas se vc quer um suplemento bom,vai de whey+dextrose+creatina no pos treino,que se vc tive comendo bem vc vai ganha um bom volume.
  25. Queria sabe se em qualquer farmacia consegue manipula BCAA,e como que funciona se tipo elas manipula a quantidade que voce quise,se precisa de receita ou nao e se alguem ja manipulo quanto que fica em media?
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