Mp-silva

Nossa craw otimo topico,estava com duvida o que comprar para da um up no final do ano,agora com esse topico clareou bastante.Mas cara,Tem algum problema de toma o shotgun com creatina?Ou ele ja tem o suficiente?

Cara esse negocio de saturar a creatina pra mim é bobagem,eu so tomo no pos treino e os efeitos e ganhos vem do mesmo jeito,mas cada um é cada um,mas esse negocio de marca de creatina pra mim nao tem muita diferença,a 1x que tomei comprei uma marca desconhecida e deu bons resultados.Vai com determinação,tomando bastante agua que os ganhos vem com ctz.

Eu comprei semana passada alguns suplementos e ta pra chegar semana que vem,que seria esses: -Whey protein concentrado(Wedynutrition) -Albumina(Wedynutrition) -Maltodextrina(Neonutri) -Tribulus Terrestris caps500mg 40%saponinas(Manipulada) -Creatina universal -Amino BCAA Top(integralmedica) -Polivitaminico All In(Ethika) E os horarios que tava passando em toma eles seriam esses(se voces tiver alguma critica/opniao pode falar que essa parte eu estou pesquisando e preciso de algumas opniões) -(Ao acordar)+-7h30 -1cap Tribulus + 30g Albumina -(almoço)+-12h30 - 1 cap Tribulus -(Lanche)+-16h00 - 1 cap Polivitaminico -(Pré-treino)+-19h30 - 1 cap Tribulus + 2 caps Bcaa -(Treino)20h00 ~ 21h15 -(Pos Treino imediato)+-21h15 - 40g Malto + 15g Whey + 5g Creatina -(Pos Treino tardio)+- 21h45 - 30g Malto+ 30g Whey + 2 caps Bcaa -(Pos ceia)+-23h15 - -1 cap Tribulus + 30g Albumina Bom esses sao so meus horarios de suplementação,se tiverem criticas,opniões podem postar que vai ser muito util para mim.E alguem que ja tomou Tribulus poder da uma olhada aqui no post pra me dar umas dicas dos horarios para tomar,tomar antes ou depois das refeições e etc.

Gostei bastante do relato,deu pra tirar algumas duvidas que eu tinha. Mas ainda to com uma,ja encomendei um tribulus e ta pra chega semana que vem,e tipo eu sei que tem que toma entre as refeições e tal,mas tipo,eu tomo 1 comprimido de tribulus ai depois de quanto tempo eu "posso" comer?Esperar uns 30 min ja ta bom? E uma outra coisa,voce tomo 50 dias sem parar,pelo que eu li,nao seria bom tomar 1 mes e fazer uma pausa para que o corpo nao se acustume?