Gymrat Focado

Só tem um jeito do Lula ganhar e esse jeito é como ele sempre fez, aparelhando todos os poderes e metendo a mão. Não é atoa que é o ladrão mais bem sucedido do planta. Mais idiota ainda é apoiar um ladrão, amigo de ditadores, terroristas e traficantes, esse sim está mais perto de ser um genocida do que como os malucos de esquerda gostam de chamar o Bolsonaro. Infelizmente o movimento que está ocorrendo é para fraudar as urnas e se depender do cabeça de ovo, quem abrir a boca pra reclamar da urna, vai preso. Estamos prestes a sofre um golpe tão grande de fraude eleitoral, assim como ocorreu nos EUA. Lula é um verme inescrupuloso, lixo humano.

Mano, vc só parece um cara q nunca treinou, nem pratica esporte. Seu BF ta mais próximo de 20% do que de 10%. Dicas: 1 - Faça um plano alimentar, se possível vá a um nutricionista pra um ponta pé inicial, ou estude bastante os tópicos aqui do fórum. 2 - Treine de Verdade, 5 a 6 vezes por semana - Estude treinos aqui no forúm e veja vídeos no youtube. 3 - Não pense em hormonizar pelo menos até completar 1 ano depois de iniciar DIETA e Treino de Verdade.

Com 14% de BF, acho que poderia testar ficar na Isocalórica, se estiver em Hipocalórica já vai aumentar a quantidade de carbo e poder ganhar um pouco de músculos. Pode ser que não perca mais gordura, mas por outro lado pode ganhar músculos. Já com Hipercalórica é quase certo que aumentará seu BF junto com os músculos. Faça um teste de 1 mês e veja o resultado, depois decida se mantem ou aumenta as calorias.

Resultados do 1º Mês : Esses resultados são um misto de esteroides com alteração de dieta, eu estava com uma dieta de 1.400 kcals e agora 2.100 kcals (normocalorica). BF 17% para 16% Massa Magra - De 54kg para 56,9kg Ganhei muito mais volume no peitoral, ombros e quadril. Nas pernas nem tanto. Com isso vamos manter a Dieta como está e mexer no treino focando mais nas pernas, o que sempre foi difícil pra mim, pois tenho pernas finas mesmo.

Eu lembro do tópico anterior.. Com uma dieta Hipocalórica, pra vc que iniciou a pouco tempo, talvez não ganhe mais massa magra ou ganhe pouco mais além do que já ganhou. Agora é manter por uns 3 a 6 meses, o que vai te dar a direção é o espelho. Quando achar q ta legal, vc altera pra uma normocalórica, para manter o resultado, é provável que ganhe um pouco mais de massa magra quando alterar. Mas pode deixar que não será mto, nem ficará masculinizada.

Concordo com o pessoal acima. Isso parece bem familar, faz dieta come tudo q ta no plano alimentar e continua comendo o que não tá.. e fds caga pra dieta, come 5000kcal sem se dar conta, ja que treina apenas de seg a sex. Perceba que todos querem emagrecer, mas apenas de seg. a sex, fds é regado a comida e bebida. Teria que no mínimo mandar uns cardios sabado e domingo.

Se ta tudo bem com o hormônios, pode ser psicológico. Libido é multifatorial, a questão de acordar de P.duro não está ligado a libido, mas sim a parte funcional do penis, a mesma coisa que usar um Viagra, ele ficará duro, mas não quer dizer q vc estará com vontade. Libido está relacionado a vontade de ter relação, pode estar stressado demais, alguma situação que te atormenta, alguma mudança na rotina.. tenta verificar sua qualidade de vida como um todo. Se for pra recorrer a algum especialista, acredito q seria Psicologo especialista nessa área.

Fala irmão, passa mais detalhes aqui a pro pessoal ficar de olho. Coloca ai o nº do Lote, data de fab e validade, o lote da caixa bate com o lote da ampola? Veio na caixa, tinha bula? Ajuda a espalhar já q é um produto falso, pra quem comprar (cair no mesmo golpe) ter algo pra comprar aqui no fórum.

Dieta = Preparo do Motor Treino = Experiencia do Piloto Hormonio = Gasolina Pódium Se qualquer uns dos 2 primeiros estiverem fracos, mal planejados, de nada vai adiantar o 3º.

Concordo com os colegas de cima. Foque em ganhar massa, sobre Dieta, pode iniciar com uma normocalorica para aprender a comer certo e testar seu corpo antes de iniciar uma hipercalórica. Nunca suba mtas calorias de uma vez, vai subindo de 200-300kcal pra evitar um ganho de gordura maior q o esperado.

Bom dia pessoal! A quem interessar, segue o relato da 4ª semana e 5ª aplicação. 5ª Aplicação 25/09 - 250mg Durateston Aspen Novamente aquele Domingão clássico, por aqui as coisas foram mais agitadas pois teve as 10 milhas Garoto e o percurso passa em frente minha casa, é uma experiência bacana, mas dessa vez não corri, está fora da minha meta. Sobre o que senti ao final da 4ª semana: Definitivamente um ganho de força evidente, sigo aumentando as cargas e conseguindo fazer de forma mais intensa. O acompanhamento com personal esta sendo fundamental na performance do treino. O Pump é violento. Com esses resultados, agora entendo pq falam de ser um caminho sem volta. Treino 100% Dieta 90% - alguns deslizes, mas nada que comprometa. Vamos ver o resultado nas medidas, irei no Nutricionista essa semana e jogo o resultado aqui. Ótima semana a todos!

Realmente, treinar a noite usando cafeina pré-treino vai te atrapalhar mesmo usando metade. Vc poderia testar tomar por volta das 15h. mas particularmente acho 420mg de cafeína mta coisa. Eu tomo da MAX, é de 420mg, porem particionada em 2 capsulas a dose, nesse caso, tomo 1 q acho ideal. Tente treinar mais cedo, ou abra mão da cafeína.. melhor uma noite de sono boa do que um treino cafeinado! kkk

Correto, ela entre outros laboratórios, mas questão é a forma que ela chega até as mãos do consumidor final, não sabemos como é feito o transporte, a logística, a forma de armazenagem, pode influenciar no principio ativo, já que é feito de forma ilegal.

Só pra registrar, acho q agora bateu kkk Senti um ganho de força hoje no treino de Dorsal, aumentei uns 20% da carga mantendo as repetições. Hoje foi top!

Ciclando testo + trembo e perguntando isso? Volte 10 casas!

Se vc quer um start mais rápido seria mais lógico utilizar apenas o NPP. Eu não vejo sentido em misturar esters.. a não ser q vc já comprou a deca, dai usa o NPP até acabar e depois vai de DECA ou vice versa.. mas misturar, não vejo com bons olhos.

é por ai, nem tem mto o que falar.. o que vc pode fazer é testar 100-200mg da de farmácia, já que as q compramos no mercado underground são consideradas subdosadas.

Mais água que o normal no dia seguinte pra ajudar a desintoxicar e se conseguir faça um belo cardio.

Se vc não treinava antes, está acontecendo uma recomposição corporal. Secando gordura e aumentando músculos, mas não se preocupe, se não mexer na dieta, não deve continuar a subir, foi apenas o saída do estado de inercia. Mas se quiser evolução, aprenda a montar um dieta pro seu objetivo, principalmente controle dos Macros (Carboidratos, proteínas e gorduras).

Não põem shape, mas te ajudam a ter mais qualidade de vida. Eu gosto mto de L-theanina, me ajuda bastante com a concentração/foco.

Parceiro, se vc está em cutting, esquece essas coisas, os alimentos já tem gordura e o preparo tbm.. se vc ta usando isso ai suas calorias diárias devem estar altas, o que vai te trazer um atraso no queima dos flancos. Eu tiraria a pasta de amendoim e queijos.

4ª Aplicação 18/09 - 250mg Durateston aspen Agora virou ritual de Domingo, acordo, tomo banho, vou na padaria com meu filho, tomamos o café da manhã e depois o Danone! Esse foi no dia do meu aniversário, então dei uma deslizada na Dieta no sabado e domingo, nada demais, sem excessos. Sobre o que senti ao final da 3ª semana: O mais importante, não tive alteração na pressão, se manteve 10-12/06. As cargas que aumentei estou mantendo, como treinei 15 dias sem intervalo, desses 15 dias 3 foram apenas cardio, senti um cansaço maior na sexta e acabei descansando sabado e domingo. Alguns detalhes no abdômen e peitoral começando a marcar mais evidente e o Pump parece maior durante o treino, o que to achando legal kkkkkk Como comecei a treinar com Personal 2x na semana, o treino é bem mais sugado por ter alguém pra ajudar com as cargas e dar aquele leve final e o mais importante, acertar postura e técnica de movimento. Como estou vendo um resultado perceptivelmente maior, vou deixar pra fazer exames com 2 meses depois do inicio do uso, já sei q a Dura é original. Ótima semana a todos!

Só faria sentido pra atleta, que usa 1g pra cima por semana.. mas ai o cara já sabe como fazer. Pra quem faz ciclo não. A questão de perda é mto relativa ao nível q vc está. Quem já está no limite natural e cicla pra crescer, vai perder tudo, mas quem tem muito o q desenvolver consegue manter algum ganho, levando em consideração um TPC correta e Dieta estratégica.. Nunca faça cutting em TPC. O ideal pra segurar mais ganhos é ficar no B&C, pois seu corpo vai se manter com aquela musculatura por mais tempo e vai "se tornar sua", e não "alugada" como no caso do Ciclo. Isso não quer dizer q não haverá perdas.

Uso da Growth desde o começo do ano, gosto bastante, principalmente o de capuccino. Fiquei bastante tempo colocando 3 scoops e acabava antes de 30 dias. Resolvi pesar e cada scoop dava entre 13-15g. Agora eu coloco na balança pra bater o shake, pois peso outras coisas junto. Acaba que vai do jeito como pega o whey, as vez mesmo estando na linha da borda, pode estar mais compactado dentro do scoop e vir mais. Esse mês acabei comprando da WedNutrition pra experimentar, já q growth ficou sem estoque. Mas acho o melhor custo beneficio, não tenho nada a reclamar do sabor ou da diluição.

Rad-140 - Uma bela bosta. Usei por 11 dias, ate me atacar uma gastrite, não consegui comer direito por 4 dias e em seguida peguei uma gripe. Resultado: R$400,00 no lixo e uns 15 dias sem treinar.