Gazorpazorp
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Que merda de relato kkkk cade as fotos?? cade o relato? MEU DEUS -
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luizramoa reagiu a uma resposta no tópico:
[SUGESTÃO] Um grupo no Discord para interação mais proxima.
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Com certeza rsrs. Os outros 6 dias são 100% limpo e treino de arrebentar as veias haha
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O ponto que quis citar é exatamente esse, tenho um dia completamente lixando, tanto que falei que nem os macros eu bato, bebo (moderadamente obvio), como lixo e cago literalmente pra dieta) Porém.... nos outros 6 dias da semana sou o mais regrado possível, e isso não me atrapalha absolutamente em nada, continuo com ganhos e shape limpo, esse dia de "folga" me ajuda muito no psicológico e foco para os demais dias.. é uma estratégia que adotei já tem um tempo e só me surtiu benefícios.
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Eu não falei em nenhum momento sobre encher a cara, obviamente se o cara encher a cara vai ter muitos outros problemas além de "perder o shape" 😅
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Se o cara falar que atrapalha, por exemplo bebeu uma caipirinha uma cerveja no fds e falar aaa perdi meu shape por causa disso (só rindo né?). Isso significa que o cara nunca teve shape, um dia não estraga o trabalho de 6, vou bater sempre nessa tecla.
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Nem
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Certo, realmente nesse cenário depende... mas pra mim funciona, não faço cutting
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É o que o colega acima citou, se você está com a dieta alinhada e está tendo bons ganhos, com a deca e dura isso irá se potencializar e seus ganhos serão melhores que nunca. Porém se está estagnado, comendo mal, treinando fofo, descansando pouco... Só vais ter colateral e gastar saúde a toa. Entenda, esteroides não fazem milagre, como muitos aqui já falaram é apenas a cereja do bolo..
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1 dia de álcool ou refeição lixo não vai estragar o trabalho de 6 dias focados e com constância. Mas claro os 6 dias tem que ser regrados. Faço assim 6 dias regrados e um bem largado, bebo, como lixo e nem os macros bato 😂
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😨😨😨
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Sai fora kkkkkk você ta passando mó vergonha mano, namoral desencana dessa kkkkkkkkkk
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Pede uma mesada pra ele, por que do jeito que está falando só falta ele te adotar kkkkk
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Cada um que aparece 😂
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Não entendi bem, qual a duvida? exames estão em padrões aceitáveis, nada de anormal...
