AlanPastore21

acompanhando, protocolo parecido ao meu, tbm to em cutting com oxan e testo, tenho 1,72 de altura e comecei o cut com 79kg kkk estamos parecidos ai na busca dos msm objetivos, Vqv!

78kg e 15% de BF = 66,3kg de massa magra (contando com orgãos e ossos)
 
Só os 500mg de testo tá de bom tamanho

Eu iria com a opção 1 e dividiria os 40mg em 3 doses diárias 

Entre o término e esses acontecimentos recentes eu tive uma boa variação de peso (parei de treinar por um período e ganhei 8kg de banha), talvez exatamente por isso as coisas começaram a desandar, agora mais do que nunca concordo que gordo não deve mexer com hormônios.
 
Acredito que tenha sim uma parte hormonal envolvida no meu caso, a questão não é só psicológica não, e presumo que tal variação hormonal esteja diretamente ligada ao ganho de peso e corte das atividades físicas por um período.
 
Lembrando que hoje já organizei toda minha rotina, basicamente faço tudo que fazia no momento do término, estou firme na musculação, ciclismo, natação, única coisa que ainda não acertei foi a dieta, mas semana que vem já pretendo colocar isso a risca também.
 
Amanhã farei o uso da cabergolina, pegarei o exame do dht, e em breve volto com atualizações.
 
Muito obrigado.
 
 

Bem válida essa opinião, eu acabei passando batido na parte do "já tomava hormonios desde os 23".
 
Após a cabergolina e o resultado do dht, se não houver mudança radical na sua ereção e disposição vale muito ouvir oque o colega citou acima.

Se esse tiver muito alto pode ser um causador...
 
Se vc quiser mudar o problema de EP pra falta de ereção sim ...
Testa tudo que puder antes de partir pra medicação pesada mano

Comece investigando os motivos fisiológicos e, se descartados, investigue motivos psicológicos.
 
Lendo o seu relato, você durava mais tempo com a sua ex namorada exatamente porque ela era a sua namorada: intimidade, tranquilidade e outros pontos ajudam a não ficar ansioso na hora H.
Quando passou a se relacionar com outras mulheres, essa ansiedade aumentou e provavelmente começou a ocorrer os problemas ditos.
 
Quase certeza que o problema é sim psicológico, mas não custa nada fazer os exames que o @Vitgtw disse.

O inimigo tá sempre presente slc

Coitado do coach, mil perguntas por dia kkkkk

Não sou profissional, então não vou opinar 

Não sou profissional, então não vou opinar 

Não sou profissional, então não vou opinar 

não muito
 
 
Aumenta consideravelmente.
 
 
Mas é, até certo ponto.

Praticamente, mas não vale a pena seguir protocolos de atletas por motivos óbvios, o que eles fazem pra chegar no condicionamento é bem extremo. 250mg vai ser mais tranquilo em relação aos colaterais, se depois você quiser subir pra 500mg e ver como se sente também não seria o fim do mundo.
 
Estradiol tem um papel importante na lipólise, se usar uma dose alta de Testo e desesperar no Anastrozol vai ser contra produtivo.

Tu parece o Justin Bieber 

Tu parece o Justin Bieber 

Tu parece o Justin Bieber 

Tu parece o Justin Bieber 

Bom dia pessoal, recentemente comecei me interessar por musculação, e gostaria que vocês opinassem sobre o meu treino.
Já adianto que gosto mais de fazer o simples bem feito, do que ficar inventando exercícios, o que talvez esteja refletido na minha própria ficha de exercícios.
 
Utilizei alguns artigos do fórum para chegar nos resultados finais, principalmente um artigo que tenta determinar qual seria um volume ideal para cada treino.
 
Sem mais delongas, segue a ficha.
 
Treino A1 - Quadriceps e panturrilha
Treino B1 - Costas, trapézio e bíceps
Treino C1 - Peitoral, deltoides e tríceps
Treino A2 - Posteriores e panturrilha
Treino B2 - Costas, trapézio e bíceps
Treino C2 - Peitoral, deltoides e tríceps
 
Agora que mostrei como será minha divisão de treinos ao longo da semana, vou relatar quais serão os exercícios encaixados em cada um deles.
 
Treino A1
 
Agachamento Livre - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Leg Press - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Cadeira Extensora - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Cadeira Adutora - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Cadeira Abdutora - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Panturrilha em pé - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Panturrilha sentado - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
 
Treino B1
 
Barra Fixa - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Remada Curvada Pronada - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Puxada Pulley Aberta - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Pulldown - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Rosca Direta - 3 séries de 8-10 repetições, e 90s de descanso.
Rosca Alternada - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Encolhimento - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
 
Treino C1
 
Supino Reto - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Supino Inclinado Halter - 3 séries de 8-10 repetições, e 90s de descanso.
Crucifixo Halter - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Desenvolvimento Halter - 3 séries de 6-8 repetições, e 90s de descanso.
Elevação Lateral Halter - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Supino Fechado - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Tríceps Frances - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
 
Treino A2
 
Agachamento Livre - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Leg Press - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Stiff - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Mesa Flexora - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Hiperextensão Lombar - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Panturrilha em pé - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
Panturrilha sentado - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
 
Treino B2
 
Remada Curvada Supinada - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Serrote - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Remada Baixa Triângulo - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Rosca Concentrada - 3 séries de 8-10 repetições, e 90s de descanso.
Rosca Inversa - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Facepull - 3 séries de 12-15 repetições, e 60s de descanso.
 
Treino C2
 
Supino Inclinado - 3 séries de 6-8 repetições, e 120s de descanso.
Supino Reto Halter - 3 séries de 8-10 repetições, e 90s de descanso.
Voador - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Desenvolvimento Fechado Máquina - 3 séries de 6-8 repetições, e 90s de descanso.
Elevação Lateral Polia - 3 séries de 10-12 repetições, e 90s de descanso.
Tríceps Testa - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
Tríceps Polia Barra W - 3 séries de 10-12 repetições, e 60s de descanso.
 
Com relação ao abdômen, eu faço um treino separado quando vou fazer minha sessão de aeróbico, por isso não incluí os exercícios no modelo acima, mas é um treino bem básico, quase sempre prancha, supra e infra com meu próprio peso.
 
De antemão já peço desculpas pelo tamanho do texto, e digo que estou sempre aberto a críticas e sugestões, e qualquer ajuda será muito bem vinda, obrigado.

Precisaria de fotos para analisar melhor os fatos.

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Alguns autores sinalizam que o uso da metformina em usuários saudáveis acaba prejudicando o ganho de massa muscular, ficando o seu uso, recomendado apenas para usuários diabéticos.
 
Nunca achei um estudo que realmente demonstrasse isso, mas basicamente até que ponto isso é verdade?