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Tododuro96

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  1. Super Ogro reagiu a uma resposta no tópico: Deixando de ser frango: em busca de um shape decente (com fotos)
  2. Tododuro96

    Deixando de ser frango: em busca de um shape decente (com fotos)

    Tododuro96 respondeu ao tópico de Super Ogro em Diário de Treino
    Acompanhando meu nobre
  3. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Deixando de ser frango: em busca de um shape decente (com fotos)
  4. natalliacarv reagiu a uma resposta no tópico: Grito ou Urros durante o treino
  5. Tododuro96

    Grito ou Urros durante o treino

    Tododuro96 respondeu ao tópico de Kizen em Musculação em geral
    Macho peludo vaaai,meu homem!
  6. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Coluna biônica e o famigerado 5/3/1
  7. yuuuriiii reagiu a uma resposta no tópico: Coluna biônica e o famigerado 5/3/1
  8. Tododuro96

    Coluna biônica e o famigerado 5/3/1

    Tododuro96 respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
    Acompanhando meu nobre guerreiro
  9. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Deixando de ser frango: em busca de um shape decente (com fotos)
  10. Tododuro96

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    Tododuro96 respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
    Como está treino, shape, life meu nobre !?
  11. Tododuro96

    Sono - Qualidade x Quantidade

    Tododuro96 respondeu ao tópico de Larry Fibrado Pro em Musculação em geral
    Rotina do Superman irmão
  12. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Iniciar TRT aos 45
  13. Tododuro96

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    Tododuro96 respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
    Manda fotos irmão oss
  14. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.
  15. Tododuro96 começou a seguir epiteto
  16. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Jiu-jitsu + musculação - Divisão de treino
  17. Tododuro96

    Jiu-jitsu + musculação - Divisão de treino

    Tododuro96 respondeu ao tópico de LucasFerreira96 em Treinamento
    Supino reto Barra fixa Agachamento Desenvolvimento 4 séries , 8-10 rep , descanso 2-3 minutos.
  18. Tododuro96

    Jiu-jitsu + musculação - Divisão de treino

    Tododuro96 respondeu ao tópico de LucasFerreira96 em Treinamento
    Treino jiu-jitsu 2x semana( antes eu treinava jiu-jitsu 3 a 4 dias porém depois de me lesionar tô indo mais devagar) e faço FB 3x semana Meu corpo não aguenta mais que 3 treinos de musculação sinto que demoro demais pra me recuperar Vai testando e ajustando o volume de treino de acordo com o que seu corpo lhe diz Seria uma boa o diário mano Boa sorte , abraços.
  19. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Jiu-jitsu + musculação - Divisão de treino
  20. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  21. OldConsistency reagiu a uma resposta no tópico: Diário de Treino by OldConsistency $ Back to Basic
  22. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Diário de Treino by OldConsistency $ Back to Basic
  23. Tododuro96

    Diário de Treino by OldConsistency $ Back to Basic

    Tododuro96 respondeu ao tópico de OldConsistency em Diário de Treino
    Eu também não era fã de corrida não Pra compensar o cardio comecei a fazer jiu-jitsu e me identifiquei e te digo que o jiu-jitsu tem muita lesão Porém se você tem uma base sólida (músculos) e uma boa mobilidade o risco de lesão é baixíssimo . Intercalo corrida 2x/força 3x/ bjj 3x
  24. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Diário de Treino by OldConsistency $ Back to Basic
  25. Tododuro96

    Diário de Treino by OldConsistency $ Back to Basic

    Tododuro96 respondeu ao tópico de OldConsistency em Diário de Treino
    Se não curti correr pode fazer alguma arte marcial que entra como cárdio
  26. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Diário de Treino - Força + Hipertrofia
  27. Tododuro96 começou a seguir vector1
  28. Klogaum Street Workout começou a seguir Tododuro96
  29. Tododuro96

    Ciclo Madruga Nichols - Perfomance na Luta e Estética

    uma resposta no tópico respondeu Tododuro96 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Rotina pesada em... Fazer jiu-jitsu e judô e ainda conseguir puxar ferro Maluco é brabo Judô exigi muito do corpo
  30. Tododuro96 começou a seguir Layne Cornell
  31. Tododuro96

    Diário de Treino - Força + Hipertrofia

    Tododuro96 respondeu ao tópico de Layne Cornell em Diário de Treino
    Ac
  32. gtfonseca_ reagiu a uma resposta no tópico: Em busca de novos PR's - Reestruturação de Rotina
  33. Tododuro96

    Em busca de novos PR's - Reestruturação de Rotina

    Tododuro96 respondeu ao tópico de gtfonseca_ em Diário de Treino
    Ac
  34. T. Wall reagiu a uma resposta no tópico: SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!
  35. Tododuro96

    SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!

    Tododuro96 respondeu ao tópico de SaBiih em Diário de Treino
    Continua praticando Jiu-jitsu?
  36. Tododuro96 começou a seguir SaBiih
  37. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs
  38. Tododuro96

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Tododuro96 respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Você tira suas sonecas diária ou somente quando está "quebrado" e quanto tempo de soneca ?

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