GordãoLanches

Natural as pessoas não entenderem. Esse é um fórum virado pra maromba. O que as pessoas opinaram foi perfil hormonal/drogas, esperado. Antidepressivos são oferecidos igual bala, quando eu tinha 15 anos me empurraram Escitalopram e eu simplesmente joguei fora quando notei minha libido sumindo, 15 anos sem libido não existe. Tem relatos aqui no fórum sobre o mesmo problema sendo causada pelo uso de Finasterida. Nesses casos só um profissional vai poder auxiliar mesmo. Depois disso ainda ele provavelmente vai te pedir pra perder gordura pro quadro hormonal não ser mais um problema.

Nenhum hormônio vai te ajudar a emagrecer. No máximo vai te ajudar a manter massa magra durante o déficit calórico mas isso só acontece quando o BF já é relativamente baixo e tem massa magra pra justificar o uso. No final é só dieta mesmo, boa sorte.

Você acha que vai transcender por usar 250mg de Dura? Faz a mesma coisa que um natural faria. Quer crescer? Superávit. Quer emagrecer? Déficit.

Testosterona tá ok. Seria interessante tirar DHT, Estradiol e Prolactina. No mais se esses estiverem certos no range é totalmente psicológico amigo.

Já responderam mas eu gosto de recomendar isso pra dar uma perspective de tempo, tenho usado com um amigo, cara perdeu 8 meses fazendo cutting sendo skinnyfat e ficou frustrado porque não mudou quase nada. Gosto da timeline do Mike Israetel: 1 ano em manutenção tentando progredir no treino ingerindo 2g/kg de proteínas. Se estiver no final disso com BF indesejável, no máximo 12 semanas de cutting tentando perder 0.8kg/sem no máximo. Começar ciclos de bulking e cutting, o bulking sendo o mais longo possível ou seja, superávit leve.

As vezes é até bom pra medir expectativa, vai fazer isso e ver que não é bem assim

Estranho, 1200kcal nem comportariam isso: 1g de gordura = 9kcal 1g de proteína/carbo = 4kcal Se quiser se aprofundar mais na questão da quantidade de proteínas: O excesso de proteína acaba sendo perda de dinheiro e forçando os rins, por isso é bom ajustar pro seu objetivo e ver se faz sentido. Nisso aí você calcula seus macros. Recomendação de gordura é de 0.5-1g/kg, quanto mais leve a pessoa for mais vai tender a 1g por kg. O resto você coloca em carboidratos.

Eles servem pra contar calorias e só. Essa estimativa provavelmente vem com um número padrão do app (que nesse caso parece ser 2000kcal pelos macros que postou). Tem que ajustar usando alguma calculadora de TDEE caso não saibam suas calorias de manutenção. É um ponto de partida usar a calculadora, ela nunca acerta mas é melhor do que atirar no escuro. No mais eles costumam ter uma base em % pra cada macro que você pode alterar. Ex: Pra quem pratica musculação é interessante manter 2g/kg de Proteína enquanto alguém que pratica mais lutas/cardio não vai ter essa necessidade podendo customizar e aumentando os carboidratos pra manter perfomance.

Você é adulto, faz o que quiser. Mas ciclo e TPC é uma perda de tempo, dinheiro e até saúde a troco de nada. Pelo menos com blast and cruise você aceita que vai foder a saúde por estética e virar escravo de agulhada.

Ou é troll ou quem fez sua avaliação tá te enrolando. Compra 10kgs de alguma carne magra no mercado e me diz se parece que você colocou isso no seu corpo.

Não acho que isso tenha como medir entre os dois. Só não consigo recomendar Dbol porque quando precisa comer mais acaba sendo mais um empecilho do que um recurso (assumindo que você vai tá considerando usar 1:1 em questão de miligramagem e não acreditando naquele papo que 10mg de Diana = 50mg de Hemo, isso é bobagem e todo mundo que já usou vai poder confirmar). Orais tem um efeito anabólico que dá pra otimizar usando respeitando a meia-vida mas aí é aquela coisa, qualquer injetável vai te trazer um aproveitamento melhor até porque não dá pra manter por muito tempo usando dessa forma. Reter e manter os ganhos vai ser dieta.

Se for pra usar sem ser pre treino vai de Oxandrolona, o Dianabol tem uma chance boa de arregaçar seu estômago e dificultar você comer já que tá interessado em usar em uma fase de ganhos. Se eu pudesse sugerir outro oral seria Hemogenin, caso seu hemograma permita.

Não é hipogonadismo, além de que ela é identificada normalmente com exames de LH/FSH, você só deve estar gordo.

Duvido que sua Testosterona seja o problema, o estranho ia ser ela tá boa com esse tanto de gordura. Sinceramente só dieta ia resolver e tu não ia precisar se furar. Quais seus planos? Perder peso e fazer TPC ou continuar tomando pro resto da vida?

Cara você nem leu os estudos que linkou KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Você só leu o título e saiu linkando. Testosterona não vai te ajudar em absolutamente nada ao menos que tenha um quadro hormonal ruim e usar Testoerona em alguns casos é sim válido porém implica que o indivíduo vai precisar ficar usando Testosterona pro resto da vida ou ter que fazer TPC em algum ponto e ter meses (ou até anos) miseráveis tanto fisicamente quanto mentalmente.

É praticamente o que tu procura mastigado: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/08/treino-full-body/

Eu chuto que o nutricionista deva ter subestimado seu gasto calórico mas realmente, essas quantidades ínfimas de carbo em algumas refeições é de foder. Acho esquisito como alguns nutricionistas parecem que não ligam pra saciedade e "gastam" calorias em certos alimentos pra depois fazer o paciente penar. Deve ter um reajuste disso mas é basicamente o que o Super Ogro falou, achar sua normocalórica e fazer por pelo menos 1 ano, depois disso você faz um cutting curto e começa o ciclo de bulking/cutting (bulking longo pelo amor de Deus, não cria meta de peso achando que vai crescer seco).

Papo furado. Começa com 5mg, se o resto tiver bem vai ajudar sim. 20mg logo de cara é maluquice, quem te indicou quer que você fique com barba só pode.

Acetato ou Enantato?

Pela maioria dos relatos é o que parece, eu pessoalmente nunca tive dor na aplicação. Enfim os exames vão dizer se o produto é legitimo, falso ou subdosado. Recomendo manter essa prática por uns meses com fornecedores novos. Boa sorte.

Assumindo que seja 250mg daria +/- 1200-1800 ng/dL dependendo do Éster ou se for um blend tipo Dura. Totalmente normal. É um hormônio, você não vai sentir nada ao menos que já sofresse com Testosterona baixa.

Varia mas basicamente costuma ser 50-70mg de Testo pura (sem o peso do éster) por semana. Qualquer valor que te deixe no range fisiológico vai ser considerado TRT. Cara com 500mg/sem de Enantato de Testo costuma ser o protocolo "iniciante" que era difundido. Isso vai jogar sua Testo em quase 4000 de Testo total no pico plasmático + empilhamento. Acha mesmo que essa diferença de 600 (uma pessoa saudável sem tomar nada) pra 1000 ng/dL vai fazer uma diferença tão grande? Dá pra ter um shape legal, dá. Mas você vai se furar pra ter um resultado muito próximo do que já teria. Não cai na balela que a variação da Testo natural vai te prejudicar, isso só é verdade se sua rotina é uma merda, seu sono é ruim ou você ingere álcool. TRT ao menos que você aplique com uma frequência alta no final da semana sempre vai tá com a Testo baixa em relação ao pico. De qualquer forma hormônios demoram, não se ilude que vai usar 2 anos, conseguir o shape que quer e parar. Se fizer isso pra depois ficar natural só vai perder dinheiro e saúde.

Ninguém no fórum vai te recomendar a usar SARMs, eles simplesmente são ruins, resultado meia boca, caros e vão suprimir sua produção natural. Com 1 mês sobrando pro carnaval o que tu pode fazer é um cutting agressivo seguido de um carb up, só.

Sem pé nem cabeça. Além do mais 0,5mg de Anastrozol é suficiente pra segurar 500mg/sem de Testo em algumas pessoas, vai foder todo seu perfil hormonal pra não mudar nada esteticamente.

Ambos vão conseguir, melhor ver o portfólio do médico em questão. Achei mais fácil de conseguir acesso a isso sendo um plástico mas vai de cidade pra cidade.