maxmm

vai virar uma sanfona

desculpa ronnie

pra sair de 35 pra 42 de braço em 12 semanas só pode ter usado SARMS com o comedor de casadas

Esqueceu do Glúten

Você consegue montar uma dieta melhor só lendo os tópicos do fórum ein amigo Esta sem nenhum tipo de gordura e ignorando totalmente os micronutrientes

ter tempo sobrando pra ficar o dia todo no forum brigando com pessoas aleatorias

que fdp

Contém Glúten: Não

o próprio ronnie coleman com 0,33% de bf

ih careleo

Que nada, é assim o ano todo

se juntou a seita do alongamento

fui umas três vezes fazer quiropraxia, ela disse que na parte da escapula tava infladado, com nó, não lembro que porra ela disse. Foi uma dor bem escrota mas a sensação foi boa demais depois que acabou. O cara fica se sentindo soltin pra fazer merda dnv

elevação lateral no cabo - soco no queixo (quem faz isso no cross é corno)

gabigol marombeiro

vai tomar no cu lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk toda semana algo novo melhoras ai emo do bumbum guloso

5 pila no doidao de clemb e cafeina

A divisão dos macros está ok, só aumentaria um pouco a quantidade de carbo, para por pelo menos ficar 200kcal de superavit.

também não curto puxar, ficar só nas remadas é um caminho sem volta

uma vez fui perguntar sobre bola pro endócrino do convenio e ele era mais ignorante que 90% do fórum

eu to extremamente zikado ultimamente e tu consegue superar toda semana parabens

resultado ta dando cupinxa

a unica coisa que não posso chorar é minha pantu, não sei se é genetica ou de tanto correr quando criança, mas ela é maior que meu braço, tava batendo 40cm sendo que eu nem treino ela pra n destoar tanto da coxa

explana

eu sou um fiasco em agachamento, pego metade do terra