luceN_

Pensei em Masteron também, só não saberia dizer a dosagem. Nandrolona, também, não seria uma alternativa?

3 exercícios para panturrilhas. Avançado***

1-12 350mg de Test E; 1-12 500mg de Eq.; 1-2 50mg de Oximetenolona. Só acho que não vale a pena querer que volte a produção endógena de testosterona fazendo TPC.

Como vai ser seu primeiro contato com fármacos, utiliza apenas o Enantato por esse período, vê como seu corpo vai responder durante esse tempo. Elabora um plano de treino focando, a cada 4-5 semanas de treino intenso, faça uma semana de deload, tome nota da tua evolução na sala de musculação, manipule tua dieta conforme o peso for estagnado. Mantendo a constância e fazer o que tem que ser feito vai trazer os resultados que tu quer. Feliz 2k22!

Como que conseguiu Primo? É BEM DIFÍCIL de conseguir. Outro ponto que notei, Jordan Peters usa a dosagem de Primo maior do que a de Testo.

32 séries na segunda-feira. Volume bem alto. Não tem dia de descanso na semana. Faz aquele treino clássico: pull, push, lower, off, push, pull ou pull, push, legs, off, push & pull, arms.

Eu uso tapioca + ovos no pós-treino ou farinha de arroz + iogurte + whey + frutas. Aumenta a quantidade de tapioca, 50g é bem pouco. Usa entre 90 e 120g, visto que é a refeição pós. Se tua ideia é dieta hipercalórica, eu usaria o macarrão por ter maior fonte energética. Mais importante de que bater os macros, é comer de forma limpa. Além disso, os micronutrientes são esquecidos, pois, só se fala nos macros etc, e tal.

Acho que sou o único a concordar com você a respeito de que a vacina pode nos trazer sequelas...

Stano oral. Normalmente se usa nas últimas semanas do protocolo.

Sobre a NPP: https://www.elitefitness.com/articles/nandrolone-phenylpropionate-npp/ Também achei 30mg uma dose bem alta de Oxan.

Não consome frutas e nem vegetais? Eu faria ao menos 3 refeições com 250g de arroz + 150g de frango/patinho.

Você não conta suas séries e repetições?

Independente de ser em jejum ou não, já vi o pessoal comentando aqui para fazer em torno de ~270 minutos semanais. Eu faço um pouco menos do que isso e não consigo ficar sem fazer, mesmo estando em fase de ganho ou perda de peso.

Qual é a finalidade de usar Cetotifeno antes de dormir?

Olá! Quem montou este treino para você? Diante dos objetivos que você quer, seria bom dar uma reestruturada na divisão dos grupos musculares, a fim de que você possa tirar melhor proveito dos exercícios. Sinceramente, não vejo a necessidade de fazer agachamento e terra sumô, além do que o stiff não "substitui" o afundo.

Acha interessante usar dosagem baixa por 12 semanas, até pra ver como o corpo vai responder, e logo após esse período subir um pouco a dose e entrar com outra droga?

Por milagre, ainda, ninguém comentou sobre a dosagem, pois, grande maioria fala que com low dose (~250mg) não vai ter resultado estético. Pode dizer de qual lab pegou o enan? Tô pensando em fazer o mesmo, visto que seria o meu primeiro contato, também! Bons ganhos!

O que vai mandar no teu emagrecimento é teu déficit calórico. Pode usar arroz branco e leite integral, só controla as quantidades consumidas.

Achei um pouco bagunçada essa dieta, mas como foi um profissional da área que te passou... Pão integral? Dependendo da marca que você usa o pão, 4 fatias tem ~44g de carbo. Vai usar Oxan por quantas semanas? A administração é feita todos os dias? PS.: Também achei a divisão de treino um pouco zoada. Bíceps e tríceps cadê? Não vejo a necessidade de muitos exercícios para peito. Você faz cardio antes de iniciar o treino? Bons ganhos!

Sério, mano? 58kg? Putz, velho, nem usa de novo. Por ora, segue treinando e tenta manter uma dieta em superávit calórico.

Salve, brother! Sobre a administração do dbol, você vai usar usar essa dosagem por quanto tempo? Volta e outra sempre entra aquele dilema em usar a diana como quick start ou no final o protocolo. Shape tá da hora! Ah! Eu colocaria um dia de descanso no meio da semana, faria só cardio, trabalho de mobilidade e talvez um abs. Outro ponto, tenta fazer outra refeição de arroz e frango, deixa pra comer seus biscoitos no pós-treino, troca o leite por iogurte e adiciona alguma fruta junto com a granola e whey. Bons ganhos!

Seria mais interessante usar meia vida longa, visto que é o primeiro contato. Mas agora já era. Usa a Ox no pré-treino só em dias de treino. Fora isso, segue o plano dietético e seu programa de treinamento. Bons ganhos!

Tive que pesquisar sobre os medicamentos, pois, não conhecia nenhum deles. Acho pouco imprudente você estar se automedicando. Sobre a Primabolan, bem como falaram aí, é muito difícil de encontrar. Então, não vai nessas de querer usar. Vou repetir novamente só para frisar e vá que entre na sua cabeça: aprende a treinar, inclua cardios na sua rotina, alimente-se melhor, priorize seu descanso e procure um profissional competente da área.

eu fico putaço comigo mesmo, pois, estou perdendo de ganhar dinheiro. é cada protocolo que vou te dizer...

"lanche proteico" kkkkkkkkkkkkkk