TheAlchemist.coach

Comendo o mínimo necessário já está ótimo. 1,5g/kg até 2g está de bom tamanho, caso seja um bulking ou uma recomp, bem distribuídas durante o dia, não vejo problemas.

Tá jogando a responsabilidade da sua falta de disciplina em fármaco. Ainda mais stano, foca na dieta e treino.

Esse estudo é em mulheres, mas você já achou algo pra homens em relação a esse medicamento? Encontrei 2 porém para situações distintas, um sobre Hashimoto tireoidite com homens, e outra uma comparação com outro medicamento. Nas duas são citados problemas como ginecomastia, disfunção sexual e em um deles diminuição de testosterona, principalmente em pessoas com baixa tolerância a espiro. Porém nenhum elucida a ação antiandrogenica em homens. Não estou aqui pra falar o que é verdade ou não, já estudei essa substância e sempre tive essa dúvida, mas não acho nada conclusivo sobre a ação dela. Vejo apenas a indicação em situações específicas para homens e muitos estudos em mulheres. Vejo coachs falando sobre TB. Mas no caso do jovem do tópico, foi utilizado como "protetor", isso somado a produto subdosado não poderia afetar a performance dele? Enfim... É uma dúvida que sempre tive em relação a essa substância. Segue os artigos. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30826898/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31520539/

Cara, tem certeza sobre a espiro? Ela é antiandrogenica e atrapalha a ligação dos hormônios andrógenicos nos receptores. Mesmo em dose baixa, se o cara for sensível ou ter poucos receptores, não iria influenciar negativamente? Isso, considerando a testosterona subdosada, que iria agravar mais ainda o problema, até por quê, com essa dose dele deveria ter bem mais testo no exame.

Fiz um protocolo parecido e foi muito bom. Vou acompanhar. Boa sorte e bons ganhos

Pra essa altura, uns 61 - 65 já começa chamar a atenção com calças. Mas sou daqueles que prefiro ter cortes e pernas definidas do que perna roliça. Antes um 58-62 honesto , do que 65 parecendo uma peça de mortadela.

Pode haver perda de estabilidade ou efeito de alguns desses componentes, mas por ser recente, não vejo problema. Não é o ideal, mas mal não vai fazer.

Sim, esses fitos podem ajudar e sim, pode ser o dht, como também pode ser genético. Eu tive esse problema, mas logo estabilizou, algo comum com o início do uso de testosterona. No seu caso eu acrescentaria shampoo cetoconazol, lavar a área afetada e deixar agira por uns 2-3 minutos durante o banho. É válido, se quiser, vitamina B5, zinco(50mg) e metformina XR.

Depende do seu objetivo com hormônios. É atleta? Vive disso? Precisa ser estético pra ter uma vida boa? Você realmente ama esse esporte e quer ir a afundo nele? Tá disposto a pagar o preço? Tem disciplina e conhecimento pra isso? Se você disse sim pra pelo menos 2 perguntas aí, então sim, compensa usar hormônios. Se não, compensa mais ser natural. Hormônios trazem mais problemas do que benefícios.

Você já respondeu aí sua pergunta. Se não quer aumentar carbos e nem gordura, mantém proteína alta, não tem almoço grátis meu caro. Ou aumenta só carbo, umas frutas a mais , umas batatas ou cereais, não vão ferrar com sua saúde e shape, desde que seu treino seja realmente pesado e os cardios estejam em dia. Gordura até 1g/kg no máximo, mas não acho que ia te ajudar muito nesse caso.

Meu HDL despencou só de ler isso. Rapaz já começou errado, já usou um dos piores hormônios em relação a colaterais, principalmente no perfil lipídico, com BF de 21%. Tá usando anastrozol 5mg? Sério isso? tá usando tadala pra quê? E pretende usar Deca ou trembo depois? Tá de mal com a vida? Quer se matar? Meu deus cara ... Tira esse anastrozol, faz desmame, tira esse stano. Termina isso aí e faz exames pra ver se estragou muito, arruma o que tiver que arrumar e derruba esse BF aí lá na casa dos 12%. De preferência num Cruise, por que se tirar os hormônios provavelmente esse BF piore. Mas tpc não seria mal negócio a depender dos exames.

Tribulus e maca são tranquilos, já o tadalafila pode criar dependência psicológica, mas "problema" mesmo não tem.

Pois é Man Como você é "virgem" com os hormônios, iniciaria só com testo, 400mg tá de bom tamanho. Seu corpo aparentemente já reage bem a sua própria testo, acredito que terá bons resultados só com ela, mas é sempre bom evitar testar a profundidade do rio com os dois pés. Como irá fazer uso contínuo, dá pra adicionar os outros hormônios de acordo com o objetivo, tempo e experiência de uso, você vai avaliando sua tolerância, colaterais e resultados. Vai tranquilo que você chega lá. Boa sorte e bons ganhos

Pois é meu caro.. É tudo muito bom e bonito com o uso de hormônios, até aparecer os primeiros colaterais e você entrar numa briga, financeira, psicológica e farmacológica pra reverter a parada. E outra, não tem como manter os ganhos, o cara constrói um shape com 3000 de testo e depois quer manter com 100 - 200? Isso considerando que vai recuperar o eixo relativamente rápido. Pensa bem, se vale a pena mesmo. Se o "problema" foi acompanhar a mulher, manda tribulus, maca e tadalafila, que ai é VOCÊ que vai dar trabalho pra ela kkkk.

Seria interessante postar o ciclo, com os dados tudo certinho, para avaliar melhor. No mais, pelas fotos, é um ciclo interessante.

Cara, super comum essa febre e mal estar, é a mutação ocorrendo kkk. Mas é comum, depois passa e você nem sente mais nada. Eu não aplicaria durateston na coxa, nem que me pagassem, nas primeiras aplicações pode ocorrer de ter esses problemas, recomendo utilizar o glúteo. Aplicação lenta. Em relação a ciclo leve, não existe isso, subiu a testo acima do normal, inibiu o eixo? Já era, os colaterais pós ciclo são inevitáveis. Seria interessante parar o ciclo, você não me parece preparado para entrar nesse mundo, se tá assim com uma aplicação, imagina com uma gineco ou libido baixa? Espinhas, bolas sumindo, agressividade... É algo a se pensar, não existe almoço grátis. Mas se caso continuar, aplica no glúteo com boa técnica e fica tranquilo que esse mal estar é inicial. Boa sorte e bons ganhos

Não é "exagero", é uma estratégia válida, principalmente em low carb. Mas não é obrigatória, pode diminuir pra 2g e subir os carbos ou gordura. No meu caso, eu respondo bem melhor com carbo ligeiramente alto, os treinos rendem mais. Vai testando e ajustando.

Cara, faz exames, vê a prolactina, vê o e2 e testo. Tem milhares de possibilidades e tratamentos. Usar fitoterápicos, tirar uma das substâncias, aumentar a testo, usar algum fármaco pra regular os hormônios. Mas tem que saber de onde vem o problema antes de tudo. Eu aumentaria a testo ou trocaria por durateston e/ou tiraria a Deca ou a testo pra avaliar se é uma delas que está causando o problema.

BF tá ligeiramente alto, posta as fotos, dieta, treino e dados.

O shape tá bacana Man, se puder postar a dieta pra avaliar melhor, seria bom. O protocolo parece bom e simples. No mais, acompanhando aqui Boa sorte e bons ganhos

Com esses dados, acredito que logo que começar a treinar e a comer certo, seu peso já comece a subir. Temos que analisar que o rapaz aí está bem abaixo do peso, 1.80 e 50kg é bem magro, na fase de estirão e com os hormônios a flor da pele. Pelo menos nos 65 -70kg você chega em uns 8 meses, chutando baixo, 2 a 3kg mês. O que não é impossível para um iniciante abaixo do peso e com uma genética razoável.

Exatamente, e se estiver estimulantes é pior ainda... Quando for esse o caso, recomendo um dia de descanso no meio da semana. Quem treina 4 a 6 dias seguidos, chega nos últimos dias , o corpo já tá pedindo arrego, o treino não rende e a cafeína não bate.

Concordo com o @Vitgtw. cara, na época eu sujei um pouco, usei muito carbo e pouca proteína. Fiz muita cagada. hoje eu faria bem diferente, no seu caso segue o que colega falou. mantém o bulking limpo e controlado, nada de loucuras de comer 4000 calorias de uma vez , começa devagar, subindo aos poucos as calorias, mantém o cardio, vai progredindo nos treinos. na fase de manutenção você pode diminuir um pouco as calorias e depois voltar a subir, há várias maneiras. SEgue firme no bulking, da pra colocar esse peso que você quer e com qualidade, só não se afobar e ir com calma, vai avaliando o shape semanalmente, se tiver barrigudinho você ajusta a dieta e assim vai.

7 horas pra mim é luxo. Eu geralmente durmo 5-6 horas e tá tranquilo. O que mata é a recuperação entre um treino e outro. Mas dá sim, se o sono for de qualidade, dormiu pouco mais dormiu bem.

Cara, passei pelo mesmo processo que você , só que no ano passado. Fui de 75kg pra 88kg em uns 2-3 meses, porém, retido e com BF ligeiramente alto, não adianta se iludir e manter Bulk se estiver "gordo", a tendência é a gordura subir mais do que a Massa muscular e zoar o shape todo. Se realmente estiver com 16%, pode iniciar uma fase de manutenção, mantendo as kcal por mais umas semanas e depois ir progredindo para um cutting, de forma controlada. Sugiro TB manter os cardios, no bulking principalmente, pra controlar o BF. Na minha concepção, é de extrema importância manter a regularidade no cardio devido as adaptações metabólicas, que melhoram a oxidação de glicose e gordura, sensibilidade a insulina e afins. No mais boa sorte e bons ganhos. Edit: via a foto agora, dá pra esticar o bulk por mais um tempo.