projectmonster

Gracy cada vez melhor! Pqp! Adoro uma mulher com um shape desse estilo, sem perder a feminilidade to pouco me fudendo pra voz de homem ou não.. tem tanta mulher que ja nasce com voz grossa e ninguém fala mal, mas é só aparecer uma gostosa como a Gracy e já vem gente tacando pedra Hipocrisia é foda..

Faz sentido Na academia que eu treinava semestre passado, era muito desmotivante.. tinha um ou outro cara grande, mas nada que motivasse Porque ali é cada um por si, nem dava para ter parceiro de treino, caras que só ajudavam no supino, no resto nem ajudavam e se pediam reclamava, os professores era a mesma coisa Terra só eu fazia, agachamento eu e mais uns 2 ou 3... Me desanimava total dentro daquela academia, ai decidi sair e fui treinar onde eu estagio atualmente é de nível inferior comparada à outra, mas tem muito mais cara hardcore, mesmo não tendo muito grande.. mas dá pra treinar daora sim, parceiro de treino dá pra arranja fácil Terra quando eu entrei só eu fazia.. já coloquei uns 3 caras pra fazer.. de vez em quando eu vejo eles fazendo, mas fazem.. agachamento vários fazem.. maioria no Hack mas alguns fazem no Smith pois não tem suporte pra Agachamento, então também faço no Smith Lá tem barulhos de ferro batendo um no outro, suor e dedicação.. não do mesmo nível que eu, mas tem, e só isso já é uma grande ajuda para se sentir mais motivado a treinar meu sonho é treinar com fisiculturista, mas infelizmente aqui no Brasil é difícil..

Jay tem um shape muito foda! Pqp Quem dera eu ter um shape igual o dele! Fui só eu que achei o shape dele de 2008 daora? Porque só vejo nego falando que tava horrível,retido e blá blá blá.. claro que não se compara ao de 2010 e muito menos o de 2009.. Esse ano ele mereceu o Olympia,mesmo com concorrentes foda também como o Phil, Kai ( que prometia muito e no final foi uma decepção) Não curto o shape do Dexter, não sei porque! Prefiro o shape do Branch Queria ver o Branch ganhar um Olympia, pelo menos uma vez! Phil ainda terá sua vez, mas acho que demora um pouco ainda.. Acredito que Jay ganhe até 2013, depois disso já acho difícil..

É triste uma notícia dessas.. mas infelizmente esse é o nosso país.. a maneira mais segura mesmo é ir pra fora e fazer uns esquemas pra trazer, se não as chances de ser barrado são grandes agora, na moral, final de ano sempre tem apreensão de milhões de produtos, podem pegar por exemplo 25 de Março e Santa Ifigênia nessa época do ano.. os caras apreendem tudo e tem gente que acha que eles jogam fora jogam fora só coisa lixo msmo.. tipo os cds piratas! duvido que jogam foram (ou queimam,sei la), os perfumes que eles pegam lá, eletronicos e por aí vai.. com os suplementos é a mesma coisa Brasil é um país de gente esperta ;D

Achei muito mimimi.. parece a mesma coisa da época que a creatina era proibida já tomei e não senti nada disso não, só no primeiro dia que fiquei com euforia.. gostei do produto, vicia é claro que vicia.. mas não senti efeito rebote após término do produto.. tenho mais 1 aqui em casa parado e pretendo tomar durante meu próximo ciclo.. depois só usarei NO´s sem 1,3DMAA

Vc é professor? Me identifiquei muito com essas situações, infelizmente também passo por elas direto

Pensei em jogar um Dianabol tbm pra um quick-start.. uns 75mg/dia já basta, 25mg dividido em doses 3x ao dia de 6 em 6 horas sobre as medidas..antes de parar de treinar: altura: 1,76 peso: 90kg braço contraido: 42cm peito:108cm BF: em torno dos 12 a 15% (olhômetro) panturrilha:43cm essas são as que eu lembro Suplementação durante o ciclo será: Whey Glanbia+Dextrose + Albumina + Glutamina + Vit C 1g + All 26 Polivit + Jack3d tenho 1 Jack3d parado aqui, tinha 2 potes que meu pai trouxe os EUA e tomei 1 só,o outro estou guardando pro ano que vem a Creatina posso mandar depois do ciclo, pra dar uma segurada nos ganhos junto com a TPC e também para não reter mais líquido que a deca TPC será a SERMS mesmo Dieta pensei em fazer CCC, estou estudando essa possibilidade.. posso pensar em outras tbm.. Só preciso das críticas e sugestões de vcs abraços

Alguns devem ter visto eu comentando eu um ou outro tópico de relatos sobre um ciclo que planejo fazer ano que vem, que seria mais ou menos Decaland,Ciclo 6 e Stanozolol Atualmente estou parado devido à uma cirurgia feita recentemente para o meu ouvido (timpanomasdeictomia) e por isso estou parado por 30 dias! Janeiro estou de volta aos treinos Janeiro fará mais ou menos 5 anos que treino Tenho 19 anos Já fiz outros ciclos com Stanozolol,Decaland,Ciclo 6,Decadrobol,Ultra Lenta Não postarei minhas medidas atuais porque está tudo indo pro espaço.. BF aumentando,braço diminuindo..enfim,mas assim que eu voltar e antes do ciclo mesmo eu tiro todas as medidas o mais rápido possivel Suplementação quando voltar a treinar: Whey+creatina+albumina+vit C 1g + Polivitaminico ALL 26 Tbm pretendo fazer ciclos pequenos de EC quando voltar apenas para dar uma recuperada legal no shape antes de eu ter parado, 15 On e 15 Off até o Carnaval Depois disso começo meu ciclo que ainda estou na dúvida em montar Tive ótimos ganhos quando usei Decaland,Ciclo 6 em um mesmo ciclo.. e Stanozolol separado em outros e lembrando daquele ditado que "cada um sabe o que funciona melhor pra si.." estava pensando em jogar Decaland,Ciclo 6 e Stano em um ciclo O objetivo é Hipertrofia máxima, mas também sem muito BF junto para depois fazer outro ciclo no final do ano para uma secada geral.. Dieta,suplementação e TPC discutimos depois.. Bom vamos ao que interessa.. pensei na seguinte estrutura do ciclo: 1-8 Decaland 200mg/sem 1-8 Ciclo 6 400mg/sem 7-10 Stanozolol 100mg/dsdn Já fiz um ciclo parecido com esse, mas sem o Stanozolol e tive ótimos ganhos, porém tive muita retenção por causa do efeito da Deca e pensei em jogar o Stanozolol no ciclo exatamente pra disfarçar um pouco a retenção líquida e não ficar parecendo uma mortadela gigante Pensei em substituir o ciclo 6 por Durateston,com dosagens de 500mg/sem, pois nunca usei e já que apresenta um éster maior de testo acredito que os resultados anabólicos junto com a Deca (que deve ser administrado junto com outra testo) seriam maiores também Aceito críticas e sugestões! um abraço e bons treinos

Fui em 4 farmácias de manipulação hj e mandei manipular 2g de Arginina das 4 farmácias.. 3 delas pediram receita, e a única que manipula só manipula a L-Arginina, mas tão em falta e a AKG nem trabalham com ela desisto de manipular alguma coisa, pra tudo pedem receita vou ver se manipulam Citrulina Malato e Beta Alanina.. e a Arginina compro em outro lugar! qual dose de CM e BA me indicam pra manda manipular?? Vou tomar 2g de AAKG pré-treino junto com Citrulina Malato e Beta Alanina

Cara, acho que ECY é até bom ein, nunca vi relato sobre eles e nunca usei Yombina junto mas se eu fosse vc manipularia um thermogenico que contesse Efedrina + Cafeína + Yombina e outras substancias a mais, só dar uma pesquisada no fórum que vc acha users que manipularam com formulas diferentes e saiu bem em conta sobre a dose 'normal' ser 1mg por kg..bem ai acho que depende do corpo da pessoa, tem gente que com apenas 5mg no primeiro dia já tem colaterais fortíssimos e outros precisam de 45mg no primeiro dia pra sentir alguma coisa não aconselho a tomar 1mg por kg não,continue tomando do jeito que vc está e aumente a dose da cafeína caso não esteja sentindo colaretal, mas aumente um pouco! Não vá querer tomar 5L que tu morre ein! vai degavar pra ver como seu corpo reage, vc tem que conhecer seu próprio corpo,então..CUIDADO! Lembre-se "A diferença do remédio e do veneno está na dose" abraço

Meu primeiro ciclo que na verdade nem foi ciclo foi uma caixa de stano manipulado com 100 comp, tomava de 3 em 3h, mas não fazia dieta daora e nem suplementava tinha 16 anos e só percebi um pouco de definição nos braços e fiquei cheio de espinhas ai uns meses depois arranjei Oxandrolona manipulada e foi a mesma coisa, não tinha dieta e nem suplementação, logo não vi resultados considero meu primeiro ciclo o que eu fiz ano passado com 17 anos, quase 18 anos 14ml de Decaland(14 ml pq quando peguei o de 10 nao tinha e tinha o de 14, ou seja, sai no lucro) e mais 10ml de Ciclo 6 (enantato) alimentação não estava tão boa quanto hj e suplementava resultado do ciclo: Peso: 89kg > 100kg Braços: 41 > 43,5 Peito: 105 > 118

Relaxa que vc não é o único amigo Tbm curto mulher musculosa

Aiai.. com uma dessa eu tava feito! Tendo abdomen muito hipertrofiado ou não.. eu caso fácil! é só não olhar pro abdomen e olhar mais embaixo.. Que pernas ein! Kct! e aqueles gluteos então! Shape muito foda o dela, grande e feminino é assim que eu gosto haha e além de tudo ela é muito linda e morena aiai pra eu casa com uma dessa vou ter que ter um shape muito foda se não é foda, a mulher mais forte que eu nem vira ein

Ótimo artigo Ja pensei em fazer esse HIT umas vezes, porém não estava preparado psicologicamente para isso! Mas agora que já dei uma estudada e me preparei bem, começarei segunda feira treino HIT Estou precisando variar o estímulo pro meu corpo mesmo E como estou suplementando com Jack3d, acredito que o PUMP será muito maior junto com uma maior vascularização e segunda-feira começo tbm a tomar o Lipo 6 Black vamos ver no que isso vai dar ;D abraços

Legal a matéria, pelo menos não falaram mal dos anabolizantes aquela mulher gigante foi no Gugu no dia que mostrou as saradas e falando em saradas.. com qualquer uma daquelas lá eu tava feito ein! Mulher Arroto ta muito diferente, ta muito linda e sexy.. Babi nem sem fala! Um dia ainda caso com uma mulher do mesmo naipe!

É Janinha, me senti mais leve mesmo kkkkk sobre focar nos que realmente importam, concordo com vc, eu faço isso mesmo que vc falou aqueles alunos que não tão nem ai, sejam iniciante ou não, eu mostro o que tenho que mostrar, mudo o treino quando precisar e corrijo e só pq se for ficar dando dica de treino e outras coisas, não adiantará em nada mesmo pior depois é aguentar aluno perguntando "o que é bom pra ele", "o que eu tomo" e tals.. sendo que o principal eles não querem saber que é DIETA + TREINO ai depois a pessoa compra 50 dura,60 deca e 40 caixa de hemogenin.. bebem no fim de semana e param no hospital..e se não acabar indo parar no hospital, termina o "ciclo" que nem é ciclo na verdade, não faz TPC e perde tudo.. Falo nada viu.. Cara, nada contra professor gordinho, até pq na minha tem um mas é professor de JUMP e outra, eu tbm sou estagiário, mas aí, o que vale é o conhecimento que eu tenho.. e isso os alunos e o próprio patrão já perceberam pq tirar diploma hoje em dia é muito fácil, o difícil é compartilha conhecimento com os outros e por isso a nossa profissão é mal vista hoje em dia, por causa de professores com mente fechada, que não sabem porra nenhuma, não incentivam nem um aluno.. não fazem PORRA nenhuma! eu fico indignado com isso cara! Mas é a vida.. e ainda pretendo virar personal um dia! Vou fazer pós e tudo mais Porque só ser professor num dá não.. Quando eu for um Personal Trainer habilitado, poderei oferecer meu trabalho pros integrantes do fórum se o mesmo existir até lá, ai vcs terão um treino hardcore, intenso, sempre com alguem ajudando e olhando! @topic graças a deus a academia hoje estava sossegada, só os alunos que sabem treinar foram.. tive que olhar um ou outro só pq eram iniciante, mas foi de boa e ainda mais numa sexta-feira, véspera de feriado.. é claro que ficará vazia mesmo, mas é melhor assim, menos encheção de saco! sem querer desvirtuar o tópico, mas quem quiser me add só mandar uma MP pra eu ter uma base no mais, deixo eu ir lá dormir, pois acordo umas 5:00 pra viajar, depois durmo mais umas 2 horinhas no avião.. vou pra Porto Seguro! bom feriado e bons treinos a todos

Eu treino ao 12:00 geralmente Nesse horário não tem problema, é vazio, tem outro instrutor treinando cmg e uns dois caras e uma ou outra menina da pra treinar de boa agora quando eu entro pra trabalhar na academia ás 16:00 que começa a ficar foda, começa a lotar de pessoas de todos os tipos até ai não tem tanto problema mas quando começa a ficar mais tarde começa a aparecer umas pérolas, iniciantes querendo pegar peso e fazendo tudo errado tem umas coroas que matam o treino - outro dia tava dando aula pruma coroa iniciante, um treino de adaptação intercalando com 1H de aeróbico (gordinha, precisa secar) ai coloquei ela na esteira por 20min, depois passei metade do treino pra ela e mais 20 min de esteira, depois o resto do treino + abdominal e 20 min esteira e detalhe: ela não fez os 20 min de esteira para completar 1H de aeróbico.. nem quis perder meu tempo falando pra ela fazer, pq sei que ia falar que ta cansada, que as pernas tão doendo, que tem pega alguém em algum lugar.. As desculpas desses "malhadores" é foda, é sempre a mesma é foda, realmente, mas eu faço o que posso.. porque se eu ficar enchendo o saco desses alunos "malhadores" vão falar pro dono que eu sou grosso e ainda vou ter que ouvir o dono dando bronca em mim falo isso pq ja aconteceu alguma vezes a mesma coisa de aluno que não guarda peso,dexa tudo montado e jogado, eu na maior humildade sempre peço pra guardar e se vejo que o aluno não guarda peço denovo educadamente ai sempre tem aqueles que interpretam errado, achando que eu sou folgado e vai lá reclamar com o dono.. Sempre tem uns alunos folgados, mas fazer o que.. pelo menos tem aqueles alunos gente boa, mesmo que não treinem hardcore igual nós, mas sempre pede dicas de execução de exercícios pra mim, exercícios diferentes,treinos e tal.. desses alunos só ouço elogios pelo meu trabalho Agora tem outros instrutor que quando tem uma mulher ou menina bonita ficam conversando com ela, nao olham os outros, ai eu tenho que olhar todo mundo e chega uma hora que fica dificil equlibrar pq é muita gente me chamando pra alguma coisa, ai se eu reclamo com eles, eles acham ruim.. e depois quando eu converso com alunos pq a academia está sossegada, não tem ninguém que precisa fica olhando muito pra corrigir,reclamam outro dia fui perguntar uma coisa rápida pra uma aluna gata, super gente boa, ai um professor lá fico com ciúmes e falou pra eu passa o treino de uma aluna que tava do lado dele fazendo Extensão enquanto ele olhava uma aluna fazendo Abdução e detalhe: os dois aparelhos ficam um do lado do outro ou seja, ele queria que eu saisse de perto dela, pq ele "acha" que vai pegar ela mas no final num pega ngm, fica em cima de umas aluninhas e num pega nem resfriado Já eu não fico em cima de nenhuma aluna, se tem aluna gata eu evito de ficar em cima pq se não as outras se sentem inferiores e acham que o professor só quer saber de pega as aluninhas, o máximo que eu faço é trocar uma idéia na boa, mas dando atenção a todas, independente da beleza da pessoa, a única que fico em cima é a recepcionista haha, mas até ai sem problemas, afinal somos funcionários O pior que instrutor assediando aluna é aluna assediando professor.. tem uma lá feia pra kct, que sempre q ela chega e me ve, me comprimenta me abraça e vira e mexe fica me agarrando, passa a mão na minha bunda.. e o pior é que tem gente que vê isso, ai sempre tem uns idiota que fica zuando.. ela dá em cima de todo mundo, mas quando é cmg o negócio é foda, eu já comentei com o patrão que não to gostando disso,ta ficando muito apelativo, ainda mais no meu ambiente de trabalho onde o que mais vale é a impressão que vc passa para os outros.. ta certo que a mulher é feia e tal,não que eu veja só a beleza exterior, mas num tem pq fica apelando tbm, até pq eu não faço isso com nenhuma aluna dentro da academia.. fora da academia pode ser,mas lá dentro nem vira.. é foda ser educador físico, mas toda carreira tem suas pedras no caminho..mas isso é a vida,é com isso que agente cresce mentalmente, é crescendo mentalmente que refletirá na sua vida profissional e pessoal

Ontem recebi uma "aluna", isso mesmo, "aluna" na academia.. nem treina, diz que "malhou" 2 anos e não adiantou nada e vai voltar agora pq pretende ciclar Oxandrolona pois bem, ela perguntou se eu conhecia o "remédio" Oxandrolona (WTF?), se era Testosterona (WTF?), se era forte, fazia mal..enfim Pq um "amigo" dela trabalha nessa área (farmácia) e ia dar pra ela.. e nem o próprio "amigo" farmaceutico explicou direito as coisas pra ela Ai eu expliquei o que tinha que explicar e ainda orientei ela a não usar isso agora, fazer um treino + dieta + suplementação que os resultados desejados virão e mesmo assim a bendita continuou querendo usar.. me falou um nome de outra coisa que nem me lembro agora, dizia ser local e nem era ADE/Synthol ou Estigor.. ainda assim ela não descartava a possibilidade, indiquei ela a ir em um endocrinologista e nutricionista esportivo e mesmo assim ela nem se importou.. ai por fim indiquei ela a PESQUISAR muito sobre a droga,ciclos e TPC e parece que ela nem se importou.. pois bem, num adiantou nada e depois ela ainda foi perguntar a outro professor que já estava saindo do expediente dele Minha parte eu fiz, agora o que ela fará ai ja é com ela.. ai depois a fulana passa mal ai, ai é culpa minha e da academia e quem se fode é nós Educadores Físicos, é foda, mas fazer o que Vem chegando o verão e as pérolas rolam soltas.. daqui a pouco vai vir nego querendo tomar EMOGELIN, UINSTOL pra fica "gostoso" pro verão Academia em fim de ano é uma BOSTA, pq além de ter essas pérolas, e por mais que vc faça sua parte, os cara não se importam..e o pior que isso é que atrapalham o treino dos outros, e sempre tem aqueles que acha que o ogro ali no supino tomo bomba o ano inteiro pra fica daquele jeito e fala que ta muito grande e as "muié" num gosta não é foda.. o próximo que chegar querendo discutir sobre anabolizante vou fingir que num sei nada sobre isso, assim evito começar uma conversa kilométrica que no final não adiantará em nada

É muita testo mesmo, mas não é certaza que jogarei Durateston Ciclo 6 e Deca é ctza! Gostei muito dos resultados quando joguei! Penso em jogar um Stanozolol junto no ciclo e um Jack3d Mas ainda tá longe, quando eu for ciclar eu relato aqui no fórum Até lá preciso junta uma grana daora pro ciclo,suples e TPC SERMS abraço e bons treinos! Sobre o autor do tópico, Ciclo 6 dá muita agressividade tbm, eu já tive problemas de agressividade naturalmente.. problema que me assola até hj, já cheguei a fazer 2 anos de terapia para isso Mas hoje garanto que sou mais calmo, mas o Ciclo 6 era foda mesmo, era sangue nos olhos! Além disso sentia uma força descomunal nos treinos, me sentia o HULK - agressivo e forte uhauhauhauh boa sorte com o ciclo abraço

Boa.. acompanhando! Pretendo jogar Enantato depois do Carnaval ano que vem.. talves com uma Nandrolona junto ou uma Durateston Já joguei Enantato (ciclo 6) e Nandrolona (Decaland-Landerlan) junto e gostei me deu muito volume e força.. e agressividade tbm hehe, bagulho é foda boa sorte com o ciclo ae, estou acompanhando vai firme que os resultados virão abraço e bons treinos

Tem essas tbm: Enquanto você come porcarias eu me alimento com qualidade. Enquanto você bebe eu suplemento. Enquanto você perde noites em baladas eu tenho um sono anabólico. Enquanto você malha eu treino arduamente. Talvez seja esta a grande diferença entre nós. Se te interessa se aproxime. Se aceitar observe. Se gostar aprenda. Se for sagaz sobreviverá. Se houve disciplina alcançará o sucesso. Se for criticar, cai fora. Este é o meu mundo, respeite. Oração do Treino: Treino pesado nosso de cada dia, nos dai hoje; Perdoai nossas fraquezas assim como nós perdoamos os "frangos" que se sentem ofendidos. Não nos deixeis cair o peso no chão, Mas livrai-nos das lesões,do rebote,dos efeitos colaterias e de todo o Mal. Amém "Não importa quem é você, ou o que você faz. A Academia é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem: o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim. E, sinceramente, deseja que não." Guilherme Castelo Branco

No momento estou em ON e pretendo ficar assim até em Dezembro, pois Dezembro farei uma cirurgia.. ai é 1 mês sem treinar e época de festas Durante pós-operatório tentarei fazer WD se não conseguir faço um Bulking Limpo ai Janeiro quando voltar a treinar é Bulking Sujo até Agosto

Ótimos livros estou lendo aos poucos alguém tem o link da Enciclopédia do Fisiculturismo?? aquele que o próprio Arnold escreveu muito obrigado! abraços e bons treinos!

To ligado caro, mas desde que começei a treinar há 4 anos e meio.. eu já passei por uma cirurgia e sei que é foda manter uma dieta rigorosa e durante a primeira, a minha dieta não era igual hoje.. logo engordei muito e perdi muito tbm (sou endomorfo) mas dessa vez eu acerto o bom é que depois de 15 dias de cirurgia já posso fazer caminhadas leves, logo, farei AEJ e aí quando der 30 dias, já volto a treinar

Esse eu não perco por nada Antes eu não sabia por falta de pesquisa e nem ligava muito para isso não achava daora os videos de fisiculturismo só para motivar mais ainda nos treinos, não que eu dependa disso para eu treinar sério e de quebra já dava pra tirar umas idéias de treinos, exercícios com execuções diferentes e etc agora só acompanhar a transmissão e tomara que a net não trave torço pro Jay ganhar