adaounder

Não me lembro se foi o Dudu ou o Twin, ou outro do meio, que vi falando no Monstercast que "entrou pra dentro é seu", independente do lugar

Late em quem?

O tópico já começa com "após um quadro de depressão", mas não é psicológico

E ai enquanto usa testo vc usa roacutan tbm, ou quando a acne melhora vc para?

Sem receita acredito não tem como pegar na farmácia não

Apenas Deca, amigo? 🥸

Ah sim, de fato Se a pessoa tem compulsão mesmo que leve, não tem como Não tinha pensado nisso

Quem mais é curioso pra ver como ta o shape da FE?

Já que vc é tão avesso a comida normal, pesquisa sobre dieta flexível. Eu não sou lá muito simpatizante mas em determinados casos pode ser uma boa alternativa

Tem quanto de altura? Bonito shape

Isso?

Como assim, mano? Vc não consegue por o halter na perna e ai deitar com ele pra fazer o supino?

Essa frase resume bem o que sente a pessoa que gosta de treinar Tem noites, antes de dormir, que agradeço a Deus pelo corpo que tenho e pelas capacidades dele, por pura satisfação e felicidade depois de um treino foda

Eu concordo com quem te recomendou dose de trt pelo menos por enquanto Poderia procurar outro endócrino, de preferencia algum com a mente mais aberta, que atenda pessoal esportivo, e solicitar receitas pra dose de reposição hormonal (Dura ta achando por volta de 15 reais o ml em farmácia). Aliado a isso vc faz o trampo, dieta regrada, treino, descanso, nada de álcool e cigarro, acompanhamento de perto com exames com frequência pq com teu bf a chance de colateral é altíssima

E se tu colocar uns 100 mg de testo na mesma aplicação da Deca (se for fazer apenas uma na semana) só pra manter a aromatização não seria melhor que mandar um shot de 250mg duma vez quando precisasse?

Isso é o que chamam de fibrose? (sou leigo)

Fibra/farelo de trigo no shake + 6 litros de água por dia

Pq Cardarine e não uma ox da vida?

Primeiramente parabéns por querer mudar sua vida. Isso já é mais que uma vitória, acredite De inicio eu te recomendo começar treinando num academia onde tenha instrutores pra te ajudar e passar um treino nem que seja básico. Vc disse que tem academia no condomínio, mas eu não acho legal vc treinar por conta nesse começo. Pague uns meses de academia, peça ajuda pros instrutores aprenda o básico da execução dos exercícios. Depois vc começa progredir por conta. E não esqueça do aeróbico Sobre dieta, recomendo no começo focar apenas em comer limpo. Não adianta de cara tu montar uma dieta deficitária e esperar que sua mente a aceite numa boa. Não é sustentável. Comece tirando refrigerante (ou trocando por refri zero), doces, besteiras em geral durante a semana, e foque em comida de verdade. Só nisso ja vai ver uma diferença enorme E continua estudando sobre treino e deita. Ai com uns meses da nova rotina já estabelecida e já vendo os resultados, tu parte pra um treino mais elaborado, começa a calcular os teus macros pra dieta, passa a pesar a comida, etc

Eu só vou perceber que alguém precisa de ajuda se estiver morrendo do meu lado Mas se for o caso, ajudo sim. Academia tem câmeras e se alguma acusação sem cabimento é fácil provar o contrário, e da próxima vez é só deixar morrer

Compulsão alimentar = desejo inconsciente de "comer" as emoções que causam sofrimento Procure um psiquiatra e um acompanhamento psicológico, faça exercícios regularmente

Não rola trocar de lab e/ou fornecedor ou pegar de farmácia?

Bomba

Tu faz exercícios específicos pra lombar tipo banco romano? Faz abs/core com prancha? Se não, comece a fazer

Por isso eu treino melhor quando vou pela manhã, ou nada a ver?