Alanlan

A discussão tá indo de mal a pior.
 
 

Dá pra pensar o mesmo na política (já que tem uma galera politizando).
 
"Se não fosse o Lula arrombando a Petrobrás, seria outro, então sei lá..."
"Se não fosse o Bozo roubando joias de 16mi, seria outro, então sei lá..."
 
Enquanto normalizarmos crimes, esse país vai continuar uma bosta.
 

Tavam demorando as ideias "anarcoliberais".
 

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

Eu discordo, que não teria tanta repercussão

Mas, saber que um grandíssimo presidente da republica foi no podcast de um possível traficante pra conseguir voto e perdeu mesmo assim kkkkkk é maravilhoso, tem que repercutir mesmo, parece matéria do Sensacionalista 

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

Salve rapaziada,
 
Sempre tive uma duvida e não achei nada sobre então vou lançar aqui.
Porque tem pessoas que a pele desgruda ao puxar? é somente ligado a hormônio ? genética ? os 2 ?
amigo meu que já tomou testo por 2 meses ano passado, hoje em dia é natural tem a pele desgrudando e fina (nem faz dieta), 100% genética ??
 
Tenho essa duvida porque é um objetivo meu (não sei se possível natural) de ter a pele dessa forma.
 
Tenho 21 anos, 1.75m, 1 ano e 4 meses de treino e dieta regrada e natural, desci para 7.6% de bf com 80kg e não tive a pele fininha, genética podre ou com o tempo eu consigo? kkkkkkkkkkk
 
tamo junto.

Eu não acho que "bater nos exames" seja o único parâmetro pra decidir lab. A questão da higiene também deve ser considerada, por isso sempre dou preferência a farma, nem que seja lander.

Cara, um amigo terminou um casamento com filha pequena por conta de situação parecida.

Tua mulher não ta normal, verdade, mas tu precisa treinar tua mente e começar a agir mais como homem e menos como menino.

Homem domina seus instintos, menino é dominado por eles.

Usa essa energia sexual pro trabalho, aproveita quando tiver transando com ela, se masturba se precisar mas JAMAIS traia aquela pessoa que dorme na cama contigo, isso é coisa de bestas.

Aguenta o tranco, amadurece a mente que as coisas vão melhorar.

Sucesso

Ajeitei pra você

Ajeitei pra você

Além de burro é teimoso kkkkkk
 
É possível estimar o gasto calórico com um bom nível de precisão.
 
É possível estimar o consumo calórico com um bom nível de precisão.
 
É possível estimar a variação de peso com um bom nível de precisão na maioria dos casos (recomp é uma das excessões, qd as contas ficam um pouco mais complexas).
 
Se vc não consegue, tem solução, basta estudar um pouco mais. Posso indicar alguns tópicos e links de artigos e estudos  

Cálculo do gasto calórico diário (GCD):
Calcule a TMB; Some 10-20% da TMB; Some o TEF (7-10% da ingestão calórica); Esse aqui vai seu valor base de gasto que vc vai colocar lá no MyFitnessPal.
 
Agora os variáveis:
Some o gasto com passos (tem vários apps que integram com o MyFitnessPal); Some o gasto com treino (10-20kcal por série). Inclua manualmente no MyFitnessPal; Some o gasto com aeróbicos. Inclua manualmente no MyFitnessPal. Agora vc vai ter o gasto específico do dia. Pronto!
 
Os multiplicadores são estimativas gerais dos gastos. Segue esse passo a passo acima que vai ter algo mais preciso.

Eh impossível tu ter ganho 16kg em 11 meses e estar com bf de 6%.

Normalmente há sensibilidade e um caroço quando você aperta o mamilo. No mais, põe uma foto aí pra galera dá uma analisada.

Eu não acho que "bater nos exames" seja o único parâmetro pra decidir lab. A questão da higiene também deve ser considerada, por isso sempre dou preferência a farma, nem que seja lander.

Eu não acho que "bater nos exames" seja o único parâmetro pra decidir lab. A questão da higiene também deve ser considerada, por isso sempre dou preferência a farma, nem que seja lander.

dizer que preservou TODA a massa muscular é de lascar. vou passar a treinar só uma perna e só um braço, então

Transformaram o tópico do mlk em uma disputa de semântica AHAHAH
 
cara, eu consegui conciliar musculação, boxe e futebol americano. Você vai precisar escolher em qual você quer focar e trabalhar na periodização. Eu sou um sujeito que não consegue fazer nada de leve, então acabo pegando muito pesado em todas essas atividades e acontece ocasionalmente de eu ter que ouvir meu corpo e precisar ficar uma semana parado. Mas lesões nunca passaram tão longe de mim.

Bacana ver o marido apoiando a mulher na transição de sexo, casamento é isso mesmo, um apoiar o outro em suas escolhas.
Felicidades!

Shape de natural também é alugado, ué.

Boa noite Thomas, espero que esteja tudo bem. 
Tenho 59 anos e tenho sentido as mesmas coisas que você descreve, e outras mais (rs.) Na minha idade é de certa forma natural ou aceitável essas queixas que você está relatando, porém tenho percebido isso numa quantidade muito grande de gente mais nova assim como vc. Não tenho nenhum embasamento científico no que vou te falar, mas acredito que a tecnologia está nos deixando assim, mentalmente preguiçosos. Hoje tudo é instantâneo e efêmero, as informações pulam umas em cima das outras, num simples deslizar de dedos na tela de um telefone celular. Sem conteúdo, sem substância, e sem verdade. 
A alguns meses venho tomando medidas restritivas em relação aos conteúdos que consumo, primeiro cortei a TV a cabo, depois selecionei no You tube somente os canais que me trouxessem informações relevantes, dentro da minha área de interesse, comecei a estudar e voltei a ler, livros de verdade.... Aos poucos tenho percebido que meu nível de atenção e foco vem melhorando, bem como a minha capacidade de reter a informação. Eu também faço uso de duas substancias, o Magnésio Treonato e a Taurina. Espero sinceramente ter ajudado.
Um abraço do Alexandre. 

chance de ser leite em pó é grande kkkkk

Só escuta teu corpo se sentir alguma fraqueza e dá uma maneirada. TIrando isso, 0 problemas.