Jhon Cena

To nem ai para a beleza interior, não vou namorar ela do avesso .

Como será que esse cara consegue comer tudo isso ? Algum estimulante de apetite, talvez boldenona que dizem que almenta o apetite... Quando eu estiver ON FIRE com certeza vou acordar de madrugada para comer algo. Com o uso de testosterona exógena e comendo um carb de madrugada abaixa o nivel de GH e aumenta o de insulina o que é bom para quem quer bulkar sem preocupações.

Toma cuidado para não suar ela para poder lavar com menos frequencia . E compra umas camisas melhores . Ou compra camisa gola "V" que já vem alargada .

Pelo que pesquisei agora este hormônio é bom para quem tá em cutting, quando a pessoa ingere carb e calorias ele aumenta o que faz diminuir a sensação de fome... Mas como eu estou em BULK eu tenho que mantê-lo baixo para que eu sempre esteja com fome. Segundo o Ney felipe: Frutas em geral diminuem a leptina = aumentam a fome , por causa da frutose. Agora sim tenho uma informação útil para o meu bulk. Obrigado galera.

Eu pensei que era tipo uma semana do lixo, algo para sair da rotina da dieta e evitar que a pessoa enjoe os alimentos rotineiros da dieta, mas não é nada disso. Mas sendo assim quenca333 porque que você disse em outro topico que refeed é mais importante que dia do lixo ? O que um tenha a ver com o outro ?

A galera que diz que come do mesmo jeito é porque não deve ter esquecido por muito tempo, eu botei lá e dormi. A casa ficou só fumaça a cozinha não dava nem de enchergar as coisas direito, parecia que teve foi um incendio, a agua evaporou todinha e o ovo virou carvão a panela tá toda preta e a casa tá toda fedendo a queimado desde ontem. Acordei 5 da manhã e tive que arrumar tudinho, depois vim escrever aqui, ainda assim tá o cheiro e a panela preta.

Pelo que me parece é uma variação na dieta com carboidratos e calorias a mais.. Como mudar de treino, para o corpo não se acostumar, é isso ? Interessante, mas como é que eu vou voltar a comer normalmente (s/ dieta, como eu comia antes de treinar) mandando refeições ricas em carboidrato ? Teria então que continuar comendo que nem um hipertrofia para isso. Concorda ? Eu pensei que era um tipo de semana do lixo, para dar uma folga para o nosso organismo.

Porra galera sabadão, eu havia recusado o convite de varios amigos para sair pra beber, me dedicando 100% e me dou pesquisando de madrugada na internet, com sono e com fome, dae fui cozinhar uns ovinhos para não dormir de barriga vazia, boto lá 3 ovos para cozinhar e pensei "vai demorar, vou pro meu quarto" chegando no quarto me deito na cama e espero, pensando nas coisas, quando me dou conta é minha mãe batendo na minha porta perguntando se eu queria incendiar a casa. Dae eu disse para ela "Eu botei agorinha tá com 10 minutos". Dae ela "agorinha porra nenhuma". E saindo do meu quarto a casa estava só fumaça e eu vi que o jeito era assumir o erro. A agua do ovo evaporou todinha, e o ovo queimou com casca e tudo. A casa ficou fedendo para porra a queimado e cheia de fumaça. Isso umas 5h da manhã, foi agorinha. Já aconteceu algo parecido com alguem aqui ?

O que são refeeds ? vi no bodybuilding.com Mas meu inglês é fraco e não entendi direito, mas pelo que vi eles dizem trazer muitos beneficios. Se alguem puder explicar seria uma boa, não só para mim, mas para todos os usuarios do forum. Fonte: http://www.bodybuilding.com/fun/sclark60.htm fonte²: http://hubpages.com/hub/All_About_Refeeds

Eu faço assim, quando eu enjoo o peito de peru eu como atum, quando eu enjoo atum eu como sardinha, quando eu enjoo sardinha eu como peito de frango, alcatra... Assim por diante, mas trocar um peito de peru por um biscoito, refri ou algo do tipo dá uma pesada na consciencia.

Eu quero decidir apenas a droga e não o ciclo cara, o ciclo caso eu venha a usar o M-drol, já está formado e será: 1-3 2 caps/TSD

não faço dia do lixo

cara, amigos meus me chamaram pra beber e eu acabei de recusar é foda, mas é isso ae no pain no gain

Moderadores, que eu saiba eu não estou infrangindo nenhuma regra do forum. E ninguem aqui vai decidir por mim, estou aqui apenas pedindo opniões... - Pois bem, galera eu comprei um Mdrol e agora estou arrependido, pois vendo relatos eu pude ver que ele dá ganhos razoaveis de 5kg em média, o que eu já considero pouco para uma droga que vai desregular o seu eixo hormonal, e o pior é que na maioria dos relatos a pessoa sempre diz perder uma boa parte destes meros 5kg o que torna o ciclo com um ganho médio de 2 a 3 kilos. vou citar um exemplo aqui do forum: http://www.hipertrof...c-prime-jack3d/ Abaixo dos dados dele, ele cita os ganhos com o M-drol... Pois bem, não foi só esse cara esse é o que eu achei agora aqui no historico, tem outros de outros foruns, etc... Se é pra desregular o eixo to pensando em fazer logo um ciclo completo com drogas injetaveis, tipo deca x dura x diana. E tambem tem mais um ponto, um novo PH que está sendo muito falado que se chama deca fire, que se diz ser 5 em 1... Eu me arrependi tambem por este ponto, eu deveria ter comprado ele, ou até mesmo uma oxandrolona, mas já to com o m-drol aqui e estou pensando, e ae o que acham ? Idade: 22 anos Tempo de treino: 2 anos Peso: 75kg Altura: 1.79 BF% 8% Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: bulk moderado Caso eu use o M-drol o ciclo será 1-3 2 caps/TSD ou 2-2-2 como é dito popularmente.

Nossa que Fail bruto.

Pois é, vou em uns 2 gastro diferente ver isso ae. Lê com atenção ai brother, que tu vai saber.

Galera toda vez depois de uma refeição eu fico Arrotando e peidando constantemente, e o arroto vem com o cheiro da comida + um gosto azedo acompanhando... Fico tambem peidando fedorento demaaaais de 3 em 3 minutos é um peido, e com vontade de cagar ralo... To assim já há 3 dias to com medo de acontecer o que aconteceu da ultima vez, dar um problema no estomago e eu ficar com falta de apetite, zuar minha dieta e perder M.M... Meu apetite já deu uma reduzida, to comendo menos do que umas semanas atras. O que pode ser ? O que faço? Abraços Edit: Por favor, levem o topico a serio, sem zueira, se for pra zuar nem posta, por favor... Obrigado.

Mano como miojo pq é mais facil de fazer do que um macarrão normal que não seja instantâneo, mas eu creio que ele seja bom pois tem bastante carboidrato e é facil de fazer, a maionese é pra dar um complemento e o bacon e a calabresa é gordura braba pra engordar... Mas que alimentos eu poderia substituir no lugar desses ? Já tomei cobavital 2x tive otimos ganhos e agora eu tomo e nem faz mais efeito em mim, mas vou expriementar a buclina e o complexo b . posso considerar um "shakes com aveia, proteína em pó e azeite " Como uma refeição ? Muito obrigado as dicas brother .

O que fazer quando enjoar os alimentos da dieta? Po galera, eu pesava 58kg fui pra 68kg em uns 4 meses comendo bastante carboidrato e proteinas, treinando e descansando bem, mas aos poucos fui enjoando os alimentos da dieta, eu não aguentava mais comer peito de peru, batata doce, peito de frango nem macarrão(nissim) pois eu comia com muita frequencia, dai as vezes eu substituia uma ou outra refeição por um lanchezinho em uma lanchonete aqui perto (hamburguer com 2 ovos e 2 carnes) e uma maionese caseira gostosa pra caraio que tinha lá, enfim.... O fator "X" é que aconteceu alguma coisa na minha barriga que eu não tinha apetite pra comer mais NADA tinha dia que eu só tomava 1 xicara de café de manhã e passava as outras 24h sem comer, pra ficar sem comer nada eu ia numa lanchonete já que é impossivel eu recusar um hamburguer saboroso, mas nem o hamburguer eu tava consiguindo comer, até o do bob's eu tentei que é caro pra carai...Mas eu não comia, não decia nada daí eu vi meus ganhos que eu tanto lutei pra conquistar indo embora, ai fudeu tudo de vez eu fiquei puto e bebia todo final de semana com meus amigos, fumava maconha umas 3~4x na semana enfim aproveitei pra fazer tudo que eu deixei de fazer enquanto estava no rigoroso plano de ganhar massa muscular... Agora estou correndo atraz do prejuizo, voltei a academia e estou na dieta e abrindo mão de amigos e festas denovo, e notei que estou começando a enjoar a porra dos alimentos mais uma vez agora estou enjoando o macarrão(nissim miojo) já tentei botar requeijão e maionese, mas não adianta... E eu queria tambem saber onde errei da primeira vez pra não repetir o erro algumas causas que acho provaveis são... #O consumo da maionese caseira (dizem que faz mal, pq é feita com ovo cru) # O simples fato de ter enjoado os alimentos ? # Infecção alimentar ? Fui na gastroentereologista e aquela gorda me disse que era impossivel se ganhar 15kg de M.M na academia com uma cara de deboxe, olhei pra cara dela e imaginei pq ela tava me trollando, concerteza ela foi na academia e não consiguiu resultado ficou com aquelas banhas dela e ficou desiludida e veio com essa onda pra meu lado querendo me atingir pra diminuir o fracasso dela ... Tem vezes que eu como e 3 horas depois certinho já estou com fome e tem vezes que como e fico sem fome por umas 5~6 horas, exemplo comi hoje 2 ovos com bacon, calabresa, tomate e cebola e 1 copo de suco de uva com soja. Fiquei o resto do dia sem apetite não deu pra comer mais nada só tirar gosto se eu comesse mais eu acho que vomitaria. Enfim espero que alguem me ajude aqui. ABRAÇOS

Mano, não é que seja meu primeiro dia de treino... Eu treino a mais de 1 ano e já ganhei 15kg na academia só na dieta, mas fiquei parado por pouco mais de 1 mês e quando voltei, não pensei que isso aconteceria denovo pois aconteceu no meu primeiro dia de treino há um ano + ou -. Abraços

Galera estava eu iniciando um ciclo de mdrol tomei a PRIMEIRA CAPSULA e fui pra academia no outro dia estava todo fudi** meu braço nem estiva mais que 90° o que acham devo parar o ciclo de mdrol ? Lembrando que tenho comprei um vidro inteiro e tomei só 1 caps. Devo aproveitar que esta no começo e parar ? OUUUU continuando a recuperação da minha lesão será mais rapida ? A pergunta final e mais importante é: Continuando com o ciclo a recuperação da minha lesão será mais rapida ?

Me deu a impressão que você criou isso tudo só pra dizer que vende suplementos.

Vocês acham que se eu continuar tomando o mdrol a recuperação dessa lesão vai ser mais rapida ? concordam ? Edit: To botando muito gelo alguem recomenda outra coisa pra recuperar mais rapido ? quanto tempo vocês acham que vai demorar pra recuperar desta lesão ?