Pedrator

hoje eu levei ovo cozido no microondas pra comer no curso, ai um cara falou "isso mesmo cara, só comendo carboidratos heim ?" ai depois um outro carinha falou que era fibra.

não postei mais no sabado foi 1 garrafa e meia de chandon e depois no domingo de madrugada varios doces para me curar

aqui abriu, mas nem fui, aproveitando pra descansar, parem de ser vidrados caras, 5 dias off não vai mudar nada em relação ao ano todo então vão curtir pf. to indo pra praia flws

shape fodissimo.

pessoal, vamos parar de brincadeira... @topico: Então cara os especialistas nessa área recomendam o uso do malto acitive vitamina C extreme plus 2x na semana, mas se você usar apenas o malto activia com lactobacilos casey shirota você pode tomar uma dose de 2ml em casa nadega... espero que tenha respondido abraços

tipo, por você estar elevando a temperatura corporal, seu corpo tende a querer abaixar ou manter ela mais baixa com o suor, então você acaba perdendo + liquido apenas isso não kcal.

meu irmão treinava com moletom e calça pra emagrecer

foi pouco cara, parecia uma menina com essas frescuras de iogurte pra cá e iogurte pra lá.

hoje foi foda a parte da tarde, foi açai+granola e leite em pó + cookies feitos pela namorada (varios cookies) e agora a noite 2 pães franceses + queijo+frango + 600ml de leite com nescau (45g)

guardando para ler depois.

não tinha uma tabela que postaram num tópico do Ney falando o percentual de proteina que era oxidada ? se eu encontrar volto a postar aqui.

72kg, 1,89 ? quer definir ? vai se informar um pouco que seja cara e pare de bostear aqui

e a faculdade gusmão ? já decidiu que curso vai fazer ?

sim, ler o post dele estava me ter sérios problemas;

Acho que ele fala para comer alimentos ao invés de beber, porque bebendo o esvaziamento gastrico é mais rapido né ? ai pode te dar fome mais rápido também acredito eu, então nem liguem.

Caras, o pior frango que existe não é aquele que tem um corpo ruim porém tem bastante conhecimento, o pior frango é aquele cara que bola sem parar tem um corpo razoavel porém faz tudo errado.

também prefiro isso ai, é muito ruim :\

Eu não vejo problema em não ir na quarta, desde que o treino dela ele consiga trabalhar todos os musculos na semana e tirar um off no meio da semana pode ser até bom.

Então cara, eu não vou ficar te desmerecendo sem te conhecer, mas pelas reps que eu te falei da pra se colocar cargas absurdas e isso pode trazer problemas para você, mas você sabe muito melhor que eu o que está fazendo.

Ney, você tá treinando os musculos com qual frequencia na semana ? 1x cada musculo ?

mas ai é verdade cara, treino com repetições baixas 1-3 reps acabam por forçar um pouco mais a articulação sim.

graças a porto seguro a gente escuta muita coisa boa na academia né ?

sim, ontem troquei de academia, ai todo mundo ficava olhando o jeito que eu treino; parece que eles acham que você ta fazendo tudo errado , porém nem liguei

quenca manda o resumo pelo meu e-mail por favor ? pedro.paulo@live.co.uk

GROSSO, BOBO, FEIO !