Bruunoc

Em entender pessoas que gastam dinheiro com suplementos inuteis e negligênciam o basico

Comida

Se tiver possibilidade de fazer o cardio em um horario diferente do treino sim, hiit de manha e treino a noite, ou vice versa, se nao tiver entao faça pos mesmo

Isso ai faça hiit 3x na semana e pode ir ate 4-5 se quiser , mas nao comece fazendo 5 pois vai queimar a partida, aumente apenas quando o processo de queima estiver lento

Cara perda de gordura é famosa historia do -calories in vs calories out vc tem que no total gastar mais calorias do que precisa para perder peso, pelo que nesse caso pode mandar uma dieta de cutting , apenas calcule as calorias q precise , e a partir dai divida pelos macronutrientes como quiser ex-1.6g prot/kg,1g/kg gordura, resto de carbo

Exato , com o tempo pode aumentar de 20 p 25 segundos e ate chegar a 30 seg de tiro

Protocolo eficiente que uso em pre contest 20 segundos de sprint 40 de descanso ( quando tiver um preparo melhor pode fazer 30 sprint 30 descanso ) faça 10 tiros Faça 5 minutos de aquecimento e 5 minutos depois dos tiros para alongar

Se nao tem como comprar mais jogaria 300mg/semana durante 8 semanas , mesmo assim é pouco tempo

Cara veja as coisas dessa forma se é pra fazer merda faça direito dura minimo 10 semanas , com aplicações 2x na semana ( correto ate seria dsdn)

Fracione no minimo em 2 aplicações a dura, evite picos desnecessarios ja q esta tao preocupado com desregular o eixo protetor hepatico do inicio ao fim, stano fode seu fígado,40mg/dia nem é dose assim tao baixa

Percam esse habito de achar que tudo é regra fica aqui um trecho de um texto do dudu , espero que compreenda melhor o porque do hcg intra ciclo, que é usado apenas para manter os testículos apresentáveis DURANTE O CICLO:Fisiculturistas e atletas geralmente também usam o HCG durante o ciclo de esteroides, com o objetivo de evitar a atrofia testicular e consequentemente a redução da habilidade do mesmo em responder ao estímulo do LH.É importante lembrar que a dosagem do HCG precisa ser cuidadosamente monitorizada para esse tipo de uso, uma vez que altas doses de HCG pode causar aumento da atividade da aromatase testicular (que levará a um aumento da conversão de testosterona em estrogênio, e consequentemente aumento deste hormônio no sangue), e também a desensibilização do LH.A dosagem média do HCG usado durante o ciclo é de 250 UI SC a cada 3 ou 4 dias durante todo o ciclo de esteroide. Doses maiores pode ser necessária em alguns casos, mas não devendo exceder 500 UI por aplicação. Aqui um video de um cara que apesar de tudo tem sabedoria, e vejam a opinião dele sobre hcg intra ciclo nao é inutil , peço desculpa pela palavra, mas sim desnecessário

Sim é inutil , hcg intra ciclo so se for algo muito pesado, se informe porfavor

Cara veja assim quando está usando testo exogena seu corpo para de produzir testo , nao precisa , entao o hcg entra como um interruptor, que liga sua produção natural de testo agora, pra que ficar ligando pra esse botao durante o ciclo sendo q a unica coisa que tera de benefício é dar um volume as suas 'bolas', que com um ciclo tao simpls eu duvido que isso aconteça assim como o grande dudu ja escreveu no livro, hcg na tpc 1500-2000ui / semana testo eu iria enan, aplicaria com mais frequência pra evitar picos , pode fazer dsdn ou ds2dn , mantendo a mesma dose que iria mandar em 2x, so que mais dividido tamox intra ciclo sempre usei, habitualmente uso 20mg/dia aconselharia tambem a baixar bem esse bf antes de ciclar, tipo para uns 10%, vai diminuir a probabilidade de pegar gineco

Inutil hcg intra ciclo, so vai aumentar a possibilidade de ginecomastia pois é algo q aromatiza muito

Oxandrolona nao mexe muito nao, o pior é mesmo winstrol, foda que muitas vezes vendem winstrol disfarçado de oxan , dai achar que a culpa é da oxandrolona pode pegar de qualquer marca que seja de confiança, so fazer a proporção pra ter os 300mg