Rafael.SO
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Parabéns! Evolução nítida Curiosidade: Você tem uma leve escoliose ?
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Instituto Xavier para Estudos Avançados
Rafael.SO respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Olha o pace do dog.... Se inscrevê-lo em uma dessas corridas pop, chega na frente da maioria. -
Não acha que é um déficit muito grande para o início ? Eu aumentaria o déficit progressivamente. Começaria em 2000 kcal e iria reduzindo aos poucos. No mais, alguma estratégia para quando, e se, estagnar na perda ?
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Instituto Xavier para Estudos Avançados
Rafael.SO respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
Esses tiros foram feitos em pista ? Caso não, controlou a distância por gps ou alguma medida de "chão" mesmo ? 15x400 é para matar -
Diário - Dieta Intuitiva e Treinamento TDNE
Rafael.SO respondeu ao tópico de william.fortunato em Diário de Treino
Foi o pedal monster que saiu das gordinhas de ondina ? -
Ê sonho ter uma digna em Salvador. A "pista" que se usa aqui é da universidade federal e composta de brita.
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Os 2 primeiros km são sempre uma merda para mim. Sempre me perguntando: "Que diabo eu tô fazendo aqui?" Odeio correr com música. Gosto de ouvir os sons externos e, também, deixar espaço livre para os pensamentos sem noção.
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Resistência se ganha aumentando a distância.
