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Rafael.SO

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Conquistas de Rafael.SO

  1. Rafael.SO

    Bath

    Parabéns! Evolução nítida Curiosidade: Você tem uma leve escoliose ?
  2. Olha o pace do dog.... Se inscrevê-lo em uma dessas corridas pop, chega na frente da maioria.
  3. Rafael.SO

    Bath

    Não acha que é um déficit muito grande para o início ? Eu aumentaria o déficit progressivamente. Começaria em 2000 kcal e iria reduzindo aos poucos. No mais, alguma estratégia para quando, e se, estagnar na perda ?
  4. Esses tiros foram feitos em pista ? Caso não, controlou a distância por gps ou alguma medida de "chão" mesmo ? 15x400 é para matar
  5. Ê sonho ter uma digna em Salvador. A "pista" que se usa aqui é da universidade federal e composta de brita.
  6. Os 2 primeiros km são sempre uma merda para mim. Sempre me perguntando: "Que diabo eu tô fazendo aqui?" Odeio correr com música. Gosto de ouvir os sons externos e, também, deixar espaço livre para os pensamentos sem noção.
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