bruno16

Ei amigo, já vc tá com grana sobrando... faz um $orvetão com Muscle Milk

Alguém tem que falar pro frango da foto que se ele ficar muito tempo na obra, os pião vão fazer ele de marmita!

Vocês que bebem: saibam que estão jogando os seus resultados na academia na lata do lixo.

A situação tende a se agravar com a chegada do verãooooo...

Acho que o tópico já descanbou pra baixaria. Moderador dá um lock ae.

Normal soltar uns grunhidos de vez em quando, especialmente na última série do exercicio.

Olá amigo. Já usei ambos Wheys que vc citou. Qdo a grana tá sobrando compro sempre o 3 Whey. Acho o 3 Whey melhor, pois além da proteína concentrada (100 % whey) tem dois outros tipos de proteína do leite. Além disso tem Glutamina.

Sim... é o dia de são nunca

Never!

Hoje vi dois especimes novos de frangos: dois adolescentes que ficavam brincando com o instrutor o tempo todo, dando risada alta, mó zona. e faziam uma série descansavam 10 minutos. Lamentável.

Eu tô solteirão no momento...

Eu tenho uma medida contra o porre: Pare de beber. Eu por exemplo já tenho um ano de abstnencia. Não tomo nem uma gota de cerveja. Alcool cataboliza os músculos e ferra sua testosterona. E tbém não frequento baladas e bares. Meu treino vem em primeiro lugar.

Tbém acho

Não vão mexer no Whey nem na Albumina pq eles são classificados como "alimento proteíco para atletas". mas a muito tempo os nutricionistas alegam que a suplementação isolada de BCAA é jgar dinheiro fora. Eu particularmente concordo. E quanto a creatina não vi nada a respeito de ter receita médica para comprar.

Olha hoje tinha um frango novo que fez uma coisa foda: o cara ia colocar os discos no leg press e a cada disco colocado ele soltava ele ao inves de colocar de forma suave. Um barulhão do KCT!!! E não parava de encher de peso e o barulho... ae faz umas 4 repetições e prnto. Então nosso amigovai fazer desenvolvimento na maquina e solta com tudo, mó barulhão. Dá vontade de mandar ele pra $#@&*

Muito novo para se suplementar. Deixa pra usar suplementos quando vc for de maior. Preocupe-se em comer bastante e descansar. E cara, não tome anabolizantes, principalmente na sua idade. As consequências são irreversíveis.

Eu vou esperar o verão chegar... para ver o que me irrita mais na academia!

Eu só falo um pouco no intervalo de uma série para outra e olhe lá!

Segundo a reportagem o alerta vale também para essas baladas, shows e boates com música altissíma

Apoiado. Além do mais aqui no forum tem a vantagem das mulheres malharem nas academias

Som alto no MP3 pode provocar surdez A disseminação dos tocadores de MP3, com seus indispensáveis fones de ouvido, pode estar prejudicando irreversivelmente o aparelho auditivo dos usuários. Sua utilização diária com intensidade acima do limite tolerável pelo ouvido humano contribui para a perda da audição, alerta Ektor Onishi, otorrinolaringologista e coordenador da Campanha Nacional da Saúde Auditiva, da Sociedade Brasileira de Otologia. Principais adeptos dos tocadores, os jovens são os mais vulneráveis aos perigos da má utilização dos aparelhos. Com o volume do aparelho no máximo, a intensidade sonora de uma balada romântica ou de um rock pesado alcança 120 decibéis, próxima à de um estampido de uma arma de fogo (130). Segundo Onishi, o volume do tocador jamais deve ultrapassar o limite de 60 decibéis, ou seja, metade da potência total dos aparelhos. Em seu quarto ano, a campanha é direcionada a jovens como Marcela Romero Magalhães, 17, e Bia Dolinski, 14, que só largam os seus aparelhos para recarregá-los. "Eu não fico sem música. Ando para cima e para baixo com isso", diz Marcela, mostrando seu iPod com 70% do volume total. Ela conta que já estourou um fone por exagerar na altura do som, mas não acredita em uma provável perda de audição. "A minha mãe acha que eu já estou surda, porque as vezes falo alto, mas eu acho que não." A divulgação da campanha está sendo feita por meio de folders, cartazes e do site www.saudeauditiva.org.br. Bia Dolinski diz ter interesse em conhecer a campanha, mas afirma que já usa o seu tocador com o volume "mais baixo possível" --80% do total durante a conversa com a reportagem-- e que "acha que não vai mudar seus hábitos" depois de conhecer as informações. Doença invisível "A surdez é uma doença invisível, lentamente progressiva. Então, os jovens não se preocupam com a altura do som e usam os tocadores de MP3 indiscriminadamente. Você só vai conseguir identificar que tem um problema quando algum sintoma aparecer: dificuldade para conversar no telefone ou para entender o que as pessoas falam. Quando chegarem na faixa dos 40 anos, eles vão ter suas atividades sociais prejudicadas", afirma Onishi, ressaltando que as possíveis lesões no ouvido são permanentes e irreversíveis. Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/informa...24u466353.shtml

Cade as mulheres de verdade?

Boa pergunta! Eu mesmo estou afim de trocar menssagens com as gatinhas, mas elas não aparecem!

Recomendo o 3-Whey com glutamina da Milly.

Normal cara, nesse dia que vc não consegui fazer o supino direito talvez não tenha se alimentado forte ou talvez tivesse cansado...