bruno16

Por falar nisso está chegando a temporada de frangos de verão!

Só tomaria importado. Ia ser um pote de Muscle Milk atrás do outro...

Não sei se alguém já postou aqui este texto, caso positivo me desculpem. Eu gostei muito, leiam. Por Nina Veiga. Seu corpo é um espelho. Ele reflete suas ações... Ele é a imagem do que você come...Ele é a imagem de como você treina...Ele reflete a sua disciplina...Ele reflete o seu estilo de vida... Você já deve ter lido ou escutado alguém pronunciar a frase: “Eu não malho... eu treino!” Sim, é uma frase bem comum no meio dos praticantes de musculação. Porém, sempre observei que as pessoas ainda tinham dúvidas com relação ao que seria malhar e treinar, e com isso a mesma pergunta era feita: Qual a diferença entre quem “malha” e quem “treina”? Vou tentar responder essa questão, pois envolve vários pontos. No geral, posso dizer que as principais diferenças entre um e outro seriam as seguintes: Quem malha tem uma visão com relação à musculação como uma atividade a mais no seu dia-a-dia. Pode ir todo dia à academia. Porém, o fato da pessoa comparecer à academia para malhar não necessariamente significa que ela leve aquilo mais a sério ou tenha um comprometimento maior com a musculação. Muitos vão à academia apenas para “cumprir tabela”, outros vão com um peso de uma "obrigação" por estarem pagando a mensalidade, ou porque está na moda fazer exercícios, ou porque querem um corpo bonito e por aí vai... No geral, a maioria das pessoas tem um envolvimento superficial com a musculação. Existem variados motivos que levam uma pessoa a fazer musculação. Mesmo aqueles que procuram aumento de massa muscular — e outras melhorias estéticas — e vão rigorosamente malhar todo o santo dia podem ser enquadrados no grupo dos que "malham". A grande questão é que quem malha faz sua série de musculação e pronto! Tudo começa e termina dentro da academia. Do lado de fora dela, o estilo de vida que levam não tem comprometimento com a musculação e muito menos ajudam nos seus objetivos. Na maioria das vezes, até atrapalham seus resultados. Muitas noites de sono perdidas, constante consumo de bebidas alcoólicas e por aí vai... Não estou discriminando de forma alguma essas pessoas. Cada um faz o que quer e leva sua vida da forma que melhor lhe convém. Ninguém é igual. Tem gente que ama correr, outros odeiam. Tem gente que ama jogar futebol, outros não levam jeito para a coisa. Com a musculação é o mesmo. A musculação começa na mente do indivíduo. O corpo vem com o tempo. Você não precisa ser gigante para falar que treina. Basta que sua mente esteja direcionada a treinar e não a “malhar”. Quem treina leva a musculação bem a sério e tem seu estilo de vida ligado a ela. São pessoas que têm o comprometimento dentro e principalmente fora da academia. Seu envolvimento com a musculação é completo. As pessoas que treinam procuram sempre trocar idéias, pesquisar e obter informações sobre alimentação, suplementação e treinamento. O tempo todo procuram melhorar seu desempenho e resultados. Sua alimentação é regrada, o descanso e principalmente o seu treino são sagrados. Quem treina está sempre de olho nos pequenos detalhes, até mesmo com relação à execução dos exercícios. Treinam focados no que estão fazendo e não visando aparecer com altas cargas para a platéia da academia. O objetivo é priorizado sempre. Eles têm metas e estão sempre procurando maximizar seus resultados. São pessoas que procuram ter consciência do que é bom e do que é ruim para a conquista de seus objetivos. Superação seria a definição de quem treina. É como se cada dia de treino fosse um único dia e não "mais um dia". A alimentação ao longo do dia não é feita pensando "estou com fome, tenho que comer algo", mas sim como um cronograma traçado, que ajude ao seu atual objetivo de acordo com a rotina que seu dia terá. Tudo é mais ou menos esquematizado de acordo com as possibilidades de cada um. Mas o principal é a consciência que se tem do próprio corpo e das necessidades que ele tem no pré-treino, no pós-treino e nos diversos horários do dia. Existe também a preocupação com o descanso. Mas veja bem, quem treina também sai e se diverte! O ponto que existe é uma consciência de que quanto maior a freqüência desse comportamento, mais prejudicados estarão os seus resultados. Uma vez escrevi um trecho que engloba bem o estilo de vida de quem treina: Somos doentes, somos insanos, por querer nosso DIA DE TREINO. Somos doentes, somos insanos, por preferir uma noite de sono a sair para festas e baladas. Somos doentes, somos insanos, por deixar de beber enquanto nossos amigos enchem a cara. Somos os errados, somos os bitolados, somos taxados de tudo quanto é tipo de estereótipo por aqueles que não conseguem resultados ou se incomodam com nosso ESTILO DE VIDA. Musculação não é verão... Musculação não é praia... Musculação não é carnaval... Musculação é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE. Lembre-se de que a musculação não se resume somente ao que fazemos dentro da sala de musculação. A musculação é um conjunto, e não um único item isolado. Muita gente acha que musculação é somente “fazer sua série”, bater um prato de pião no almoço, ou até mesmo tomar um suplemento e pronto, missão cumprida. Musculação é muito mais que isso... Forte abraço a todos(as) e ótimos treinos.

Bom aproveitando o tópico vamos debater quais são os tipinhos mais zuados que frequentam a academia de vcs?

Eita agora eu ganhei apelidos... os caras me chamam agora de "deca", "dura", "bola", "mr. olympia" e "sr. winson (de winstrol)"... hehehehe

Minha academia tem muito frango. Até o instrutor tem 19 anos, é estudante de educação física e teve um dia que conversei com ele sobre suplementação. Ele nunca ouvi falar em muscle milk ou myoplex. Os caras que me perguntaram da bomba vem todo dia treinar ou peito ou biceps por uns 15 minutos e tem as pernas finas.

26 anos

De uns tempos para cá, uns caras na minha academia me pergutaram se eu tava tomando bomba, pq eles treinam a mais tempo e dizem que não conseguem ficar do meu tamanho. Eles até fizeram o instrutor perguntar se eu tava injetando uns venenos. Ai o instrutor foi medir meu braço e deu 39 cm... Alguem aqui já passou por isso? Obs: Eu nunca tomei AE. Treino a 5 meses e meu suplemento bem com Whey + Malto. Não bebo, não fumo, descanso bem. Sou avesso à baladas. Sempre tive facilidade para ganhar peso. Treino pesado para hipertrofia. Obrigado pela força pessoal

Já tentei usar No2 (oxido nitrico) para dar volumização muscular mas não me adaptei, sempre que uso sinto taquicardia e tonturas. A creatina atualmente está proibida. Posso usar a glutamina para gerar volumização celular?

Quais seriam os melhores NO nacionais?

pode crer! e tem muita gente pensando que essa marca é do mestre arnold

Ouvi dizer que a arnold nutrition tbém é nacional

Pensei que a suplemento fosse marca gringa...

Mas esse blogueiro disse que o suplemento deu um resultado bom nele: http://www.lexgrego.com/2007/04/no2-xido-ntrico.html

ola pessoal gostaria de saber se alguem conheço o no2 da suplemento nitroway, porque eu achei aqui no meu bairro por 30 reais... o contem 100 capsulas e o potinho é branco e vermelho... se alguem puder me ajudar agradeço.

Mais uma paty-cionista da vida...

Ouvi dizer que a glutamina tem uma fase de saturação e causa voluminzação celular. Isso procede?

Eu também gostaria de saber onde comprar

Pimpa vc tá querendo ganhar braço assim seu animal? Vê se alimenta direito primeiro...pô!!

Alguém já usou? Vale a pena? Fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p..._tabs_Body_Size

Animal pak e Nox3 tem a venda nas lojas brazucas não precisa ficar importando...

Pq tá falando palavrão aqui sua besta?

E tem moleque louco para fazer o "primeiro ciclo"... Deveriam ver as fotos da reportagem

Acho que esse tópico já deu o que tinha que dar...