ot1z

Ainda aceita alunos para consultoria?

Acha interessante adicionar metformina na dieta?

Acompanhando, só vai

Calórica ela é , mas é para bater os macros diários .Então vou trocar, e realmente fui treinar ontem e percebi a fraqueza na partes dos ombros por causa da paralela

Pensei numa boa fonte de gordura, qual o problema dela?

Acne entre outros.. Então fui em um endocrinologista, e me receitou uma oxandrolona+espironolactona, então quando manipulei, joguei as duas substâncias no mesmo comprimido. O Lab é Farmácia Alquimia.

Evitar colaterais da oxandrolona, to jogando apenas 15mg de espironolactona

Acompanhando! Bora comer !!!

Valeu, em questão do bf alto, como estou cortando bastante os níveis de carbo, quero segurar uma MM. Sem tpc ciclo low doses, macro tá certo , estou já reduzindo tem um tempo, como é meu primeiro contato com anabolizantes, decidi jogar uma droga leve e depois das 10 semanas começar jogar outras coisas

META: (Definição para depois crescer seco) Perder malditas gorduras indesejadas e afinar a pele, sempre fui gordo e tenho uma pele molenga, gordura localizada nos braços peitos, costas, barriga entre outros lugares DADOS: Altura: 1,68 Peso: 83kg Idade: 20 Bf: + ou - 20% TREINO: ABC2x Treino A: peito, tríceps e ombros: Treino B: costas, bíceps e trapézios: Treino C: pernas e panturrilhas: Supino Reto na Barra - 4 x 10 Puxada na Frente - 4 x 10 Agachamento Livre - 5 x 10 Supino Inclinado com Halteres - 3 x 10 Puxada fechada - 3 x 10 Leg Press 45 - 4 x 10 Crucifixo Maquina - 5 x 10 Puxada com polia baixa - 4 x 10 Levantamento Terra - 5 x 10 Desenvolvimento pela Frente - 4 x 10 Rosca Alternada com Halteres - 4 x 10 Cadeira Extensora - 4 x 10 Elevação Frontal - 3 x 15 Rosca Direta - 3 x 10 Mesa Flexora - 4 x 10 Elevação Lateral - 3 x 15 Rosca Martelo - 3 x 10 Panturrilha Livre - 5 x 20 Paralelas no graviton - 4 x 10 Remada alta - 4 x 10 Tríceps Corda - 3 x 10 Encolhimento com Halteres - 3 x 15 ROTINA + DIETA: 06:50: AEJ 7:20: WHEY + OMEGA 3 12:30: 100g de arroz branco + 100g de frango + salada 15:00(Pós Treino): 30g de pasta de amendoim + 2 bananas + 2 ovos cozidos 17:30: 300g Frango + salada 23:00: 150g arroz branco + 200g Frango Suplementação: No momento to suplementando com Whey, Vitamina D3 5000ui, Melatonina 3mg, Multivitamínico, Cálcio, Morosil, Cha Verde, Espironolactona Ciclo: 1-3: 20mg por dia 4-5: 40mg por dia 6-10: 60mg por dia FOTOS: Comentem para saber quem vai acompanhar, OBRIGADO !

Bom , já experimente o pre-treino da vulgo , posso dizer que realmente contem beta alanina, porem não se compara a nenhum pre-treino gringo obvio , e nunca provei pre-treinos nacionais de outras marcas para comparar ,porem já tomei Jack3D, C4, Curse e ganham de 10 a 0. O whey deles é mais gostoso que da Growth de chocolate , em questão de laudos fica difícil discutir a procedência E a creatina realmente , se pegar a da Growth e comparar com a da Vulgo e comparar com a Universal , o pó da vulgo é clarinho , diferente da growth e da universal, posso talvez fazer um video mostrando a diferença.. Para os que duvidarem da minha palavra rs, fiz unboxing das duas empresas - https://www.youtube.com/channel/UCeIU0yCJe7CPUOeSNi1ju3w/videos

Rapaz JI , nos 3 primeiros dias são tensos , mas depois disso você consegue controlar seu apetite de uma forma muito incrível , parecendo que se ta tomando efedrina todos os dias rs

Como você disse , estou com uma dieta igual a do rapaz , alto carbo e mesmo assim perdendo BF , minha cintura diminuiu bastante coisa de 10cm e meu peso não alterou coisa de 500 gramas e olhe lá..

O gosto é tenso msm kkk , mas depois de tomar já tomo uma água e vou escovar os dentes... Estou mandando o SLOW K desde o primeiro dia do uso , até agora não câimbras graças a deus , mas estou já vendo a diferença no shape , porem acredito que seja mais pela dieta do que qualquer outra coisa.

[Dia 2] De novo aquela sensação de amargo na hora de tomar o clem , o resto do dia foi 100% tanto dieta como treino , já estou vendo traços nas costas rs, Provavelmente é placebo , mas vejo que estou mais disposto em fazer a dieta, pois aqui em casa minha mãe fez um estoque de panetone da bauducco e cada vez mais não ligo muito para esse tipo de comida..