tmz

o Bolsonaro precisava ficar mais quieto, falar menos. Ninguém que tivesse assumido estaria com uma resistência tão grande, jornais, artistas, etc... todo mundo queimando o cara, o cara não tem bom senso e fica falando merda nas entrevistas, isso vai desestruturando e desgastando ainda mais, não acho que ele está indo mal, ou deixando de cumprir o que prometeu, vejo maior desgaste por conta das rixas.

Já ta tudo respondido kkkkk Agora é ter paciência, com o tempo você chega onde quer, se você jogar muita caloria vai ficar pesado(gordo) e não forte. Vai devagar que você chega lá.

Lucas, posta a sua dieta ai... da pra substituir o hipercalórico da max por um hipercalórico caseiro e bater os macros da mesma forma, cuidado com essas "massas" industrializada pois na maioria são só açúcar, não compensa o @Richard Thomas tem uma receita de hiper caseiro bem bacana. Posta a dieta inteira

Principalmente amamentando, não tem muito o que fazer, não tem suplemento que vai resolver isso, você vai gastar dinheiro pra não ter resultado ou ter 10% a mais, nada relevante. Fica esperta porque se você for em uma loja de suplemento vai ficar no prejuízo atoa.

"direitos trabalhistas", só ter um pouquinho de bom senso que vai entender o porque do alto índice de desemprego. O excesso de "direito" trabalhista acabou com o trabalho no Brasil, sou empregado e vejo cada barbaridade aqui na empresa e sempre a lei fica do lado do empregado em casos que fica claro que ta errado, a lei trabalhista acabou com o emprego, ninguém mais quer dar emprego no Brasil, quem é louco de querer ter funcionário hoje? Não é porque sou empregado que quero que a empresa se lasque, a empresa se ferrando daqui a pouco fecha e eu to na rua, o povo criou uma cabeça "anti-empresa' ridícula, passou da hora de mudar essa lei trabalhista pra gente poder trabalhar de verdade, hoje nem emprego tem, não adianta nada ter esse monte de direito se não tem trabalho.

?? Lê de novo amigo, está te faltando interpretação, e aponte algum post em que briguei com alguém. As pessoas chegam aqui procurando informação, você digita textos imensos e desconexos indicando as pessoas baterem os macros comendo pudim e tomar refrigerante zero que segundo você é melhor do que água, enfim. Não vou discutir com você, um abraço.

Se o Lula sair, periga sair uma guerra civil. Exatamente, e o Witzel vem forte... Eu não gosto do Amoedo, não votaria nele. Ele tem ideias mas não tem pulso, o Witzel é um cara que pelo menos está entregando o que prometeu ao contrário do Dória...

Então cuidado com o que você digita aqui. Use o fórum pra absorver mais informações do que passar, você passa muita informação desconexa.

Todos acima votaram no Bolsonaro pra tirar o Haddad. Assim como os acima, não vi opção melhor, isso não quer dizer que sou Fã do Bolsonaro, vejo muitos erros nele, mas até o momento não vi nada exorbitante que mudasse minha opinião. Espero que apareça mesmo uma alternativa melhor, moramos todos no mesmo país e queremos o melhor sem dúvidas, e espero que o Flávio Bolsonaro seja realmente julgado e pague o que deve, Ele é um doente lunático, fala o que quer da maneira como quer e ninguém vê "maldade" no coronel.

Dwayne possui uma vida extremamente corrida, poucas noites de sono devido ao trabalho intenso, não pense que aquilo ali é natural, além do treino intenso e uma dieta controlada ele usa doses cavalares de "remédios".

Ganhar peso e ganhar massa muscular são coisas distintas, a não ser que você queira virar um powerlifter e parecer um retidão. Uma coisa é fazer cheat meal de vez em quando, outra coisa é bater kcal com porcarias, se seu intuito é estético, não caia nesse papo.... Nada adianta você ganhar gordura pois quando fizer o cutting vai perder a gordura e voltar quase ao que começou, priorize ganhar massa muscular e não ganhar peso.

Não acredito que nesse meio tempo suja ninguém com força pra bater o Bolsonaro, embora a mídia está tentando queimar ele como sempre, não encontrei ninguém que votou nele e se arrependeu. Tem muitos que iam votar no Amoedo e caíram nele por falta de opção, mas quem realmente votou nele(não foram poucos), não estão insatisfeitos. Não da pra passar pano pra coisa errada, mas enquanto não aparecer uma opção melhor, mesmo ele tendo os defeitos dele, vamos fazer o que? O Ciro é 1 milhão de vezes mais arrogante, racista, sexista, homofóbico e tudo que é ista que tiver e ninguém fala nada, vai falar que não é perseguição? Vamos ver até a próxima eleição, mas pelo que tudo indica vai ter uma reviravolta e ele vai ser um forte candidato a reeleição. https://www.youtube.com/watch?v=_JhV3ZFH5ZM&feature=youtu.be Vamos ver quem se arrebenta primeiro, ele ou a Globo.

Seu corpo vai se adaptar a tudo, se você começar a dieta com muita calorias, vai chegar uma hora que não vai aguentar aumentar mais e ai vai ficar difícil aumentar as calorias, por isso digo, começa e vai progredindo. Vai subindo conforme necessário, não adianta encher de calorias e aumentar vários kg na balança de pura retenção, depois quando faz o cutting perde a água e volta a ficar magro, melhor subir com qualidade muscular.

O cara fez a conta pra zoar, não sei porque perdem tempo da ban no cara e ja era.

Qual seu GCD? Acho 3440 kcal muita caloria pra um inicio de bulking de um cara com 4 meses de treino, vai ganhar banha. Seu treino ainda não tem intensidade pra consumir isso tudo, vai ter excesso logo vai virar gordura. Faz seu GCD e monta uma dieta com umas 500kcal a mais, vai subindo 300kcal por mês no começo, como você ta começando a treinar agora via ter resultado de todo jeito. Vai subindo gradualmente.

Cade os legumes? Saladas? Toddy? Não se iluda com essa de que caloria é tudo igual, uma coisa é perder peso outra é perder gordura. Você deixou a dieta sem variedades e adicionou toddy pra dar uma "quebrada", pra que isso? Monta uma dieta variada, da pra colocar fruta, legumes, frango, carne, ovo, peixe, arroz, batata, mandioca.... Diversifica essa dieta e tira esse toddy se o objetivo é estético. Mesmo sendo uma refeição no dia, é todo dia.

Os caras não sabem conversar, debater, tem que virar briga, um negativar o outro, que desnecessário. Vamos conseguir levantar pontos positivos e negativos do atual governo e dos últimos 30 que se passaram, se as pessoas não aprenderem a ter bom senso e parar de guerra ideológica o país vai continuar patinando sem sair do lugar. Votei no Bolsonaro, não nego e com as opções que tiveram nessa ultima eleição, votaria nele novamente, pro meu gosto não tinha opção melhor, fui no razoável, é um direito de cada um, isso não faz com que eu aceite os erros do governo dele. Um ponto positivo pra nós, é benéfico pra todos? Bom! Não adianta jogar pedras no cara por tudo ou aplaudir tudo, ta todo mundo no mesmo barco.

É tudo muito individual, tem cara que mantém acima de 1000ng/dl e tem filhos, etc... tem outros que não, não tem como ter certeza, é arriscar pra ver. Mantendo os exames em dia e tendo um bom profissional acompanhando as chances de ter problema são mínimas.

Off-topic sempre da isso.. não adianta. As pessoas precisam é aprender a respeitar a opinião do próximo, ou o cara está certo de um lado ou de outro, não tem balanceamento.

Pode usar pra bater com frutas pra atingir suas necessidades caloriass, sem risco de salmonela. É barato e de excelente qualidade.

Clara de ovo pasteurizada como o próprio nome diz, é clara de ovo! É a mesma coisa que você pegar o OVO in natura e tirar a gema e comer a clara, excelente opção proteica.

Eu citei o PT em meu comentário? Haddad não foi bom nem como prefeito, quem dirá como presidente. Desconexo não só pela parte das investigações/corrupções ligadas a ele e ao partido. Funcionário fantasma que ganha mil reais por mês? Que grande desvio. O que está sendo feito na Amazônia? O fogo? Nunca pegou fogo na Amazonia, da noite pro dia começou a pipocar 200 fogueiras espalhadas por lá, com certeza o presidente tem interesse em transformar a Amazônia em um grande deserto e depois exportar terra pro resto do mundo, o fato de ongs milionárias perderem investimento de uma hora pra outra não tem sentido não, ta certo. A parte sobre o filho dele estou de acordo, ali é o erro que enxergo e passou da hora de mesmo quem apoia o presidente deveria pegar em cima, o filho dele tem de ser investigado, precisa acabar essa proteção, se o cara errou tem que arcar, devolver, ficar preso, pagar pelo crime. Ele deve ater-se em ser o presidente e esquecer o lado fraterno nesse momento. De toda forma, não sou defensor/seguidor do Bolsonaro, não o sigo nem mesmo em redes sociais, sou favorável ao trabalho dos ministros. Mas não vejo além das declarações imbecis nenhum motivo pra queima-lo, agora é hora de dar o pontapé na economia e com sorte ter alguém realmente contundente para a próxima eleição, se a economia vai bem o resto acompanha. Dilma assim como o Haddad era uma pessoa sem preparo algum para estar ali, poderiam ter aguardado o termino do mandato, mas não ia fazer diferença, ela foi apenas um fantoche do Lula e que foi extremamente burra virando chacota por todos os lados. O Temer era vice da Dilma, todavia não votei em nenhum dos dois, e o Temer agora está pagando pelas merdas que fez e todo resto também deveria. Não ataco nenhum mensageiro, o Lula iludiu todo mundo, se fez de "pai dos pobres" e enganou a todos, isso não anula o erro dos políticos anteriores, o FHC é outro que uma hora vai ter de pagar pelas merdas que fez, quem errou tem de pagar e o Lula é bandido dos piores.

Desde a campanha tentam encontrar algum vestígio para incriminar o Bolsonaro, até agora o único nome que apareceu foi o Queiroz e ainda assim com valores incomparáveis a todo o resto pra trás. O Bolsonaro é um cara que precisa urgentemente de uma boa assessoria e aprender a ficar quieto para evitar dar lenha pros caras colocarem na fogueira, mas se tivesse algo realmente errado já teriam derrubado ele, é muita gente contra o cara para até agora não encontrar nada concreto. Estou satisfeito com o trabalho dos ministros que é o que eu realmente esperava, infelizmente as entrevistas dele muitas vezes me dão vergonha, mas... prefiro ele do que o Haddad ou o retardado doente mental do Ciro Gomes, então é torcer pra economia aquecer novamente.

acho que não pode citar site, era o mas é sorte, nem tudo do Paraguai é pirata...

Se você não está sentindo nada e ta tendo ereção, então não tem que se preocupar....