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Teve uma época em que eu via muita gente parando de treinar porque tinha acabado o suplemento, o povo era dependente de whey e bcaa, o cara dava uma apertada não tinha grana pro suplemento e ele ja abandonava a academia, o tempo passou as pessoas viram que o suplemento não fazia diferença e agora é a vez das drogas. Triste realidade!

Se você não teve resultados usando ligrandol seu treino está péssimo. Já acompanhei várias pessoas que usaram e eu inclusive já usei ligrandol e o resultado é bem semelhante ao ciclo de oxandrolona, suprime o eixo mas da resultado sim. Se você não teve resultado com ele pode rever seu treino e dieta pois vai continuar sem ter resultados. Utilizei ligandrol manipulado, 10mg/60 dias.

Estou testando o Cardarine da Enhanced Athlete, comprei na Loja Maromba, estou tomando 20mg/dia. Estou no 10º dia e não senti absolutamente NENHUMA diferença. Como o meu uso será visando melhora de colesterol, com exames saberei se pelo menos isso resolveu, mas pra melhora de desempenho o resultado foi ZERO em 10 dias.

6 meses é um bom tempo, não sei a quanto tempo você treinava antes, mas espera seu corpo "readaptar" ao estimulo, voltar a força... você vai queimar largada, depois de 6 meses parado seu corpo vai ter uma resposta rápida só pelo estimulo(treino) e dieta.

Cara, você ficou 6 meses parado, treina pelo menos uns 3 meses pra depois pensar nisso.

De fato kkkkkkkkkkkk mas de toda forma o metabolismo dele é acelerado... varia de individuo isso.

Parabéns pelo resultado, se manter o foco daqui alguns anos estará com um físico muito bem trabalhado. Não sei se você já viu o Julio Balestrin comendo, mas o cara come feito uma draga e não ganha peso. Algumas pessoas tem dificuldade mesmo, mas mantém o superávit até o seu objetivo(dezembro), limpa um pouco e faz mais um bulking, vai com calma que você chega lá

Você treina a quanto tempo? Realmente parece ter mais bf, mas falta muita maturidade muscular ai pra fazer cutting. Trabalhe na construção muscular primeiro pra depois pensar em perder o BF, você secou demais sem ter músculo pra aparecer. Você pode reparar que normalmente caras que possuem muita massa muscular, mesmo estando em bulking se forçar a musculatura o ABS aparece, seu músculo está pequeno e essa capa de gordura ainda está tampando. Como você é ex-obeso, começa uma dieta de manunteção e vai subindo as kcal gradualmente, sem exagero, aos poucos você atinge o seu objetivo.

o blog do hipertrofia postou algumas dicas pro supino da uma olhada https://www.hipertrofia.org/blog/2020/09/14/3-dicas-simples-para-sentir-o-peitoral-trabalhando-durante-o-supino/ podem te ajudar, no mais é isso, alongamento e fortalecimento do ombro. 4 meses é pouco, cuidado com a progressão de cargas no inicio, vai com calma!

Pelo pouquíssimo tempo de treino, se manter em manutenção e treinar direito, além da lipólise terá aumento de massa muscular, até ganho de peso. Os 2 vão dar praticamente o mesmo resultado, vai usar só oxan? Sem testo? Não se esqueça da TPC, o eixo vai suprimir. Falo por experiência própria, primeiro contato que tive com drogas foi justamente oxandrolona, fiz um ciclo de 40mg/dia por 2 meses a muitos anos atrás e de 600ng/dl de testo, caiu pra 80ng/dl, tinha 20 anos na época. E tenho mais 2 amigos que tiveram o mesmo problema, desmotivação pós ciclo tremenda. Na época ainda não usava fórum, não tinha noção, tive só prejuízos. Por isso, fica o alerta, se cuide.

Se der flatulência, ta funcionando a albumina.

Como ta o resto? Testo Livre? LH? FSH? Você é novo, essa pequena supressão reajusta rapido.

Se tiver condições de ter um bom personal, atualizado. Compensa! Vai evitar lesões e vai ter uma evolução bem maior e mais rápida, mas como o amigo acima disse, tem alguns "personais" que é mais viável você estudar por conta no youtube. Vejo alguns personais acompanhando as pessoas na academia que sinto vergonha alheia bem grande.

Se não fez exame antes do ciclo, não da pra saber de nada. Não faz sentido entrar com tamox se nem sabe se vai precisar, vai usar remédio atoa. Não precisa jejum pra exame de testosterona. Exatamente! É tudo muito incerto, varia de estudo pra estudo... é bem complexo! Eu vi bons resultados com o uso do ligandrol, bem similares aos do uso de oxandrolona e com menos colaterais, o restante é difícil afirmar até se ter mais estudos coisa que acredito não demorar pra aparecer pois os SARM's estão em alta. Eu vou continuar com a minha testo como sempre, rs.

Foi ligandrol manipulado ou comprado pela internet? Tenho conhecidos que usaram ligandrol recentemente 10mg/dia. E tiveram resultados bem superiores ao de um ciclo básico de oxandrolona. Porém ligandrol manipulado em farmácia, com receita. Engraçado que alguns médicos BATEM em cima de que o ligandrol não tem relação com o eixo hormonal, já conversei com um ortomolecular e um endocrinologista e ambos afirmaram isso... o endocrinologista inclusive é médico esportivo, atende vários atletas aqui da região e é meu médico...

A dosagem exagerada de oxandrolona trará maiores colaterais e não resultados. Acho inviável, vai ter o mesmo resultado da dose recomendada tendo maiores colaterais. Vou aguardar para ver outras opniões. Se você é um cara que já tem essa natureza mais nervosa, tem realmente que procurar alternativas.

Ciclo curto só vai atrapalhar seu eixo, 473 de testo natural não é pouca coisa... lógico que estando suprafisiológico o resultado é outro, mas o que vai restar pós ciclo? Vai valer a pena?

Nem essas balanças caras são confiáveis, quem dirá essas baratinhas. Como dito pelo amigo acima, use o espelho. Balança de bioimpedância da variação por uma série de fatores, se você tomar café ela já varia... Imagina essas xingling Não compensa não velho, isso dai não é confiável.

Essa quarentena ferrou todo mundo, mas não abandona o fórum não. Vai pras áreas de dieta e treino, vai agregar muito pra você.

Vai ficar igual o Latrell

Se você não tem a opção de dormir mais, tem que viver com a opção que tem. Pode tentar suplementar melatonina pra ajudar no descanso mesmo dormindo menos, não vai resolver o problema, mas pode ser um auxílio.

Hormônio é hormônio, usando pouco ou muito, vai afetar seus receptores. Não estou jogando praga, só estou sendo realista. Mas espero que de tudo certo, de coração!

Fórum lotado de cara com 20%+ de BF que acabou de entrar na academia e quer mandar 2,3, 4 tipos de drogas tudo junto achando que vai ficar com shape de atleta, depois vai se fuder com médico pra conseguir arrumar toda a cagada... Ai você tenta ajudar e ainda ta errado... é cada uma.

Não tem problema em manter o cutting, porém com o tempo seu corpo vai se adaptando e vai ficando mais dificil pra perder, ai você tem que tentar quebrar o platô, aumentar calorias, fazer cheat meals, achar meios do seu corpo não travar... Então ta show, se o intuito não é viver com 1000/cal por dia em 2 refeições, ai é outra conversa... Mas pode fazer seu aerobico normal, não espere milagre com aerobico em jejum não.

Muito novo, aparentemente tem uma genética legal, vai estragar tudo o metabolismo, quando estiver com 23/24 já vai estar cheio de problema hormonal, se bobear gordo e sem vontade de nada. Ta pulando muitas etapas... Não se prepara o corpo de um atleta em 1 ano... enfim, não adianta falar.. o cara vai fazer de todo jeito, só resta desejar sorte. Vamos acompanhando pra ver o resultado