Boxier

Dia 1. Achei que ia voltar a vida do fap de tantas vezes que cai ontem.

Zerei. Acabei cedendo e entrando num site porn ai, não cheguei a ejacular mas fap é fap. Bom, não deixei de pensar positivo, para alguém que tocava umas 2-3 por dia ficar 12 dias sem foi ótimo. Agora meu foco é ficar 30 dias. Dia nf: 0

Engraçado é ficar tentando arrumar desculpa pra ver um pornozinho, mas não tem desculpa! bora lá, dia 12.

Dia 11. Primeira polução noturna, que sonho bizarro, muito real mano, acordei até triste iludido procurando a mina que tava na minha cama rsrs e todo sujo .

Dia 10.

Dia 9

Dia 8. Ontem eu tava louco, mas hoje eu acordei tranquilo, e não to sentindo nada de diferente.

Levanta o quanto você aguenta sem prejudicar o movimento. Sempre executar corretamente. Mais pra frente vai aumentar as cargas.

7° Dia, é muito poder!

Dieta, come bastante pra conseguir manter o ritmo.

Não se baseia no seu peso. Se olha no espelho e vê, tira fotos e tlz. Sem seguir uma dieta é dificil, a não ser que você esteja comendo "certinho". Quando comecei a treinar, em dois meses senti uma diferença grande na rigidez dos músculos( Eu tinha bastante gordura, e nunca tinha praticado nenhum esporte na vida ).

Tu tava no 6° dia né, quase que eu cai hoje também, no 6° dia .

Dia 6 do nf. Pela primeira vez senti vontade de tacar o foda-se.

Se bater nos macros o corpo absorve.

Estou a 5 dias também, e não aconteceu nada até agora.

5 dias de nf.

Não gosto do Bolsonaro, mas não gosto de nenhum político, qualquer um que ganhe em cima dos outros(nós que trabalhamos e pagamos impostos) é ladrão. Mas ele é a melhor opção.

A única coisa que emagrece é uma dieta bem feita, não tem como ter um déficit de calorias e não emagrecer, essa nutricionista não sei não... Acho melhor você fazer umas pesquisas sobre dieta e essas coisas, no forum aqui mesmo tem muita coisa. Dieta + Academia + Força de vontade = Resultados

4 dias de nf.

É complicado manter esse ritmo, acho melhor você fazer umas pesquisas e montar uma rotina equilibrada pra não sofrer uma lesão. Vai sem pressa mano.

Déficit de mil calorias é muito, vai faltar energia pra treinar e vai perder muita massa magra. Começa com um déficit de 500-600 calorias. Até menos dependendo do seu treino.

Se o boxe não der certo pra mim pretendo ingressar no exército, pode ser uma boa.

Nenhum dos dois, mas se encaixar na dieta tá tudo ok. Eu mesmo tirei o arroz branco da minha dieta, atingo os carbo necessários com tapioca e outras coisas. Mas não deixo de comer aquele macarrão de domingo nem a pau.

Dia 3 de nf. Tá bem tranquilo por enquanto.

Depende, acredito que força pode vencer a experiência. Mas o cara tem que ser o dobro do tamanho e bem mais pesado.