GuilhermeGuidoha

PQP aquele swing do hadouken não sai da cabeça! To cantando aquela merda desde ontem..

EHAUIEHUIEHAUIEHAUI broder.. eu ri na sua resposta. Comprei um AVANÇO de 3 conto pra ir pra academia só pra não gastar o desodorante "caro" (roll-on fudido da rexona) que eu uso no dia a dia.. PQP essa porra não aguenta nem o tempo de chegar até lá.. é água com cheiro aquela merda.. e roll-on pra ir treinar ninguem merece, aquela meleca incomoda pra caralho

lordarnold esse filme é massa kkkkkkkk é uma puta falta de sacanagem o que o aluno do cara apronta.. esse swing do hadouken é tosquera total EHAIEHAIEHAUI.. essa batidinha não tem erro, tu pode cantar o que quiser com essa batida de fundo que fica bom! kkkkkk

É foda quando você tá naquele treino insano.. querendo dar intensidade, fazendo tudo certinho.. e vai um desses te atrapalhar no meio da série. pqp! Mas nem acho isso tão ruim.. o pior que acho de férias é seguir a dieta.. não sei vocês, mas pra mim é bem mais foda! Faço estágio de manhã e facu anoite, só estou de férias da facu e ja atrapalha. Abraços!

Pérolas de MISS http://www.youtube.com/watch?v=2e9lptwGs84&feature=related Agora sim descobri de onde vem o nome Bíceps (0:57)

Caralho nem sabia desses videos.. só sabia desse rolo do Tas. O do Gentilli, pqp! Owned total ehauiehauieah Esse legendários é ridículo.. aquela teena da AGONIA de ver. Tosquera total.

pedir CD key? Num é o SXE não? Também nunca vi pedir.. Em relação ao dotinha, também ja tive meus bons tempos! hehe agora só jogo raramente. Abraços!

Também iria de jack3d.. 1 ano e 3 meses ja ta massa. Ja tomou algum NO? Boa sorte!

Cara, problema não tem.. mas eu não sou nem um pouco fã desse suplemento. Pra mim, CxB dele é ruim. Com a grana da pra comprar coisa melhor, investir mais na dieta, algum outro suple bacana. Mas se quiser esse msm.... fazer o que tu tem quanto tempo de treino?

hehe passei la agora com o nick de gauLes.. só tava o igorr. server bacana! da pra brincar legal.. tem que marcar msm. Abraços!

Aleluia achei alguém igual a mim.. tomei e não senti nada de benéfico.. me dava só uma indisposição, pouca tontura.. grande preju. Tentei tomar de várias maneiras, variando tempo antes de treino/tempo de barriga vazia.. deu em nada. Agora vou de Jack3d pra ver o que dá. Abraços!

Po, eu tinha esses estalos no ombro mas quando fazia elevação frontal. Não dói nem nada, só um barulho e uma agonia que atrapalha o treino msm. Se não me engano ja tem um tópico falando desses estalos no ombro onde alguém postou uma video-aula de um alongamento muito bom pra ombros. O instrutor da acad na época me recomendou fazer um aquecimento. Mas eu prefiro ficar só no alongamento mesmo.. comigo melhorou um pouco. Se eu achar o link, posto aqui. Abraços!

Também acho que barra e halter gera mais resultados.. eu faço apenas o crucifixo no cross, prefiro muito mais do que com halteres, sinto MUITO mais o peito. Porém, supino pra mim tem que ser barra ou halter, não abro mão. Pra quem curte a idéia.. é um estímulo diferente Abraços

Se você quer ganhar peso não é um hipercalórico sozinho que vai fazer isso. Isso depende de vários fatores e o mais importante é sua DIETA. Com um mínimo de pesquisa você ja teria descoberto isso e sanado todas suas dúvidas com o hipercalórico. Pesquise... Abraços

Treinei 1 ano, sem dieta nem nada. Fiquei parado mais 1. E voltei agora tem 3 meses. Nesses 3 meses, estou levando tudo muito a sério. O lado positivo é a auto-estima que vai lá em cima, você ver seu corpo e mente se desenvolvendo. Hoje não só tenho outro corpo, mas outra mente. Mais focado, mais concentrado, encaro a vida como se fosse um treino pesado, nunca desisto. Hoje em dia não como aquelas porcarias todas que comia antigamente. Sempre procuro olhar as infos dos alimentos que eu vou comer. Toda refeição eu penso no que estou mandando pra dentro. Claro que as vezes rola uma coisinha ou outra por fora, isso eu acho fundamental. Um hamburguer, batata frita, pizza, sorvete, cervejinha. Acho que não devemos abrir mão de momentos e coisas que nos deixam felizes. Lado negativo é a vida social mesmo, a grana ficando curtíssima. Quando saio com os amigos, nada de bebedeira, ja fico preocupado com dieta, alguns intendem e outros até rola aquela zoação. Realmente tem gente que não intende e não vale nem a pena perder tempo explicando. Só quem leva isso a sério sabe qual é o sentimento. Esses dias meu pai viu eu falando com minha mãe que queria uma balança pra pesar alimentos, ele ja me olhou de cara torta, falando que eu estou ficando paranóico, falando mal da dieta e tudo. Vixe, não quero me estender... mas esse é um assunto que renderia uma ótima mesa de bar com chopp de whey haha EDIT: só li agora, mas o G00D já falou tudo. É isso ai. Abraços!

Parabéns pela iniciativa! As camisas são show.. com certeza com o tempo e reconhecimento, vai crescer. Só que isso não pode dar problemas legalmente? Digo por que apesar de você estar "divulgando" as marcas e de certa forma até fazendo uma boa propaganda a troco de nada.. pode dar algum problema, não? Não sou conhecedor do assunto, mas é que ja vi casos parecidos. Enfim, boa sorte! Espero futuramente fazer alguma compra (ultimamente to quebraaado) Abraços!

Que estímulo você dará pro seu braço crescer, se eles carregam o peso tranquilamente? Pense nisso! Abraços

O que pode afetar é se você movimenta as pernas durante os exercícios. Se você mantém ela estática, então sem problemas. Movimentando ela, você pode facilitar o movimento do exercício pegando impulso. Do jeito que está na foto pode fazer tranquilamente Abraços!

Bom cara.. pra ABC2x eu acho que não precisa de tanto.. fazendo a rosca direta e a alternada acho que ja ta bom, dando intensidade acho que não precisa mais que 2 exercícios. Ainda mais que vc vai fazer 12 reps. E em relação ao seu cutting.. vc vai fazer AEJ? Malhar perna no dia do aerobico é viável? Tu já estudou isso ai direitinho? (hehe é só a título de curiosidade.. não intendo bem de cutting.. só pretendo fazer um no futuro) Abraços! Bom, Bruno.. Não te chinguei e desculpe minha ignorância na resposta. O que dita a definição não é o seu treino.. e sim a camada de gordura que está sobre o músculo impedindo que ele tenha aquela aparência definida. Então como o Mar-Vell já citou, o que vai te deixar definido é sua dieta. Se você perde gordura = maior visibilidade do músculo rente a pele = definição. Abraços e bons treinos!

Como está dividido seu treino? ABC, ABCDE.. especifica os dias também que você treina peito e trapézio. Abraços

uma das coisas mais ridiculas que eu ja li por aqui... @topic o treino é abc? abc2x? especifica ai...

Caraca.. ganhou muito braço cara! Parabéns pelos resultados.. shape ta irado pra 4 meses. Ótimos resultados. Segue firme! E como o pessoal citou.. da uma focada no trapézio o resto é só sucesso! hehehe Abraços

Porra esse é o foda de manipulação. Cara, volta lá e devolve isso.. pede as caps do jeito que você pediu. Montar seu ciclo nessa incerteza é bad né.. Tenho muito o pé atrás com essas coisas.. Abraços e boa sorte!

Exatamente.. as vezes eu jogo uma colherzinha só pra dar um gosto. Mas na grande maioria é no Desjejum mesmo, o que não tem problema. Já no pré, como fica?

Acho que ficou ótimo nas infos! Jogar uma banana ou uma colherzinha de nescau pra dar um gosto.. seria uma boa?