Power_tr00

Fez o possível Isso ao longo do tempo acumula e trás resultados

Monstra Criando músculo, detonando tudo Você se ama e é correspondida. Só segue o jogo que vai colher muita coisa boa

Kkkkkkk

Ainda bem que vc não é eu, não recomendo, se pudesse me trocava, mas como não posso, essa eu fico me devendo

Phoda com ph de pharmácia Você tem de ser estudado

Mano Você precisa de ajuda... Sério Quer se matar no treino... E pelo visto já avisou que se morrer agachando é pra botarem mais 40 de cada lado pros bombeiros acharem que é mais monstro ainda. Safado... Se tudo deu certo vai ter até febre hoje

Não sou psicopata Só sei que se não fizer isso por mim, ninguém mais fará... Pq se desse pra terceirizar isso já estaria pagando gente nova pra fazer.

Não ferrou treino Fiquei meio esquisito, mas melhorou com mudança de remédio

Mano Sem parar de treinar usei escitalopram.... Ele meio que deu ruim... Dava paunolencia... E do nada dava paudurencia que não ia embora... E dava impessoalidade... Parecia que me via em terceira pessoa... Mudou pra Bup, muito mais leve, mas o suficiente pra eu achar meu caminho... E não deu nada... Não tava tomando nada exógeno... No seu caso com trt vale conversar com seu médico. Não vou arriscar dar ideia pq não sei seu estado nem a interação medicamentosa entre um e outro

Same shit here

Dia mal começou e não tenho reação... Calor é uma merda

Fala, meu povo, bom dia! Hoje era o dia do terra médio (e sempre leio terra média, dando fluência ao meu lado Tolkieniano... Tenho amigos fluentes em Kenya, que é a língua dos elfos do senhor dos anéis... Tive uma namorada pra quem escrevia cartas com runas de anão... Me identifico com o Thorin Oakenshield... Um anão que era muito maior do que os outros anões) passada a aleatoriedade, de volta à vaca fria Terra em volume, 30 reps totais à bater... Começa a guerra... Na última investida subi a barra para 150 kg (15 kg a mais do que dá última vez) e mandei as reps 25, 26, 27,28.... Respira...29, respira, se pergunta onde foi parar o ar da academia, arfa, respira, pensa em parar, faz a rep com mais firmeza do que a vigésima quinta, trava no Lockout rindo igual um maníaco, desce a barra suavemente... Depois baixei o peso pra 100 kg e mandei snatch grip deadlift, alguns triples descansando o tempo de soltar a barra e secar as mãos... ABD em suspensão em ss com alongamentos da lombar. Daí fui me arrumar pq tinha dado a hora Quase gorfei no vestiário... E é por isso que treino em jejum... Teria de acordar muito mais cedo pra comer algo e não brincar de Bozo, chamando o garoto Juca... Durante o banho frio senti que deu pump na lombar... E é estranho demais sentir esse pump... Segue jejum, segue dieta... Ontem achei carne angus em promoção e enchi o freezer... Mantive o dia low carb... Devo ter comido menos de 120 g de carbo, a maior parte deles perto do final do dia, pra ter algo guardado pra hoje... Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas!

Acompanhando

Sim De fato E as fascias que vc alargou no Passado continuam arrombadas. Seu SNC vai estar nos trinques pro próximo bloco

Minha esposa fez cara de horror quando entortei os parafusos e as barras de aço Kkk Mas vc está bem Talhada em pedra. Leva o maridão pro lado maromba da força. Kkkkk Acho mó legal casal super saudavel.

Opa Consistência é tudo E se perguntarem fala que tá tomando Toddynho no pós treino

Aproveitei o horário de almoço pra transcrever as cargas dos movimentos principais treinados ao longo do relato. Agora posso jogar num Excel pra ter mais à mão e não ter de ficar rodando o diário pra achar. Bjos de luz

Nessas horas que a força da mente supera o desgaste do corpo E a bruxinha vai fazer magia

Ela nada bem pra caramba. Minha esposa foi nadadora competitiva na adolescência. Pra ela é brincadeira. Meu irmão TB tem uma filha, uns 7 meses mais nova do que a minha A menina está um chumbo. Comendo Porcarias bebendo refrigerante Criança gordinha pode até ser bunitinha... Mas isso faz ter uma adolescência de merda... A gente vê a diferença nas festas... Minha filha leva a prima pra brincar...4 h depois a prima está querendo descansar e a minha filha está a mil. Em outubro tenho consulta com endocrinologista...vamos ver no que dá... Mas acho que otimizei a cascata hormonal. Deep Magic

Full trevas Mano Se seu OHP tá subindo, provavelmente seu supino TB tá subindo A fada do PR vai sorrir pra vc..

Sempre lendo por aqui TB

Se aceitar a dica do tio Coloque a anilha atrás da cabeça pra ver o jogo ficar mais difícil. E imagine que a cada extensão vem um pulso de energia subindo dos pés, passando por toda a cadeia posterior até chegar a nuca no momento de máxima hipertensão. Mais uma dica prática Imagine o peso concentrado de tal forma que cada remada comece em seus dedos anulares. Imagine que eles sejam o gancho que prende a barra. Funciona legal peguei essa dica de um strongman competitivo. Depois que testar e ver que funciona, seu para casa, já que estuda educação física, é achar uma explicação pra isso No mais bons treinos

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1405921359559695&id=219204711564705 Texto do treinador jacaré Só leia

Olha Alquimia existe antes da química Povo que estuda sem testar perde muito Mas nego estudioso que treina lava a égua bunito

Fala, meu povo,bom dia! Ontem aproveitei o fim de tarde pra fazer "brincadeiras saudáveis" com minha filha. Rolou alguns abdminais e ela foi me mostrar um pedaço do treino de minha esposa, daí fez Superman e saiu fazendo walking lunges pelo corredor. As vezes brinco de strongwoman com ela, deixo abraçar uma mochila cheia de brinquedos e carregar pela casa. Ela se diverte... Outro dia no supermercado ela abraçou um saco de 5 kg de arroz e saiu correndo com ele pelo corredor (ela tem 4 anos e pesa menos de 17 kg) as velhas no mercado ficaram assustadas e minha esposa teve crise de riso kkkk A moleca não curte refrigerante, não gosta muito de doces e se deixar pega maço de espinafre cru no mercado e come. Não forçamos a barra pra nada,mas fico feliz dela ser naturalmente inclinada pra vida saudável...nasceu com 6 pack, tem até hoje e aprendeu sozinha a fazer vaccum... Um dia ela chegou e falou "olha,papai, sei fazer a barriga sumir..." Hoje é dia off. Low carb day, que começou com a última refeição de ontem, segue pelo jejum de hoje, e se sustenta após começar a comer e ao longo do dia. Peso está mais baixo e acho que até sexta ou, no mais tardar no meio da semana que vem chego a um marco importante. Uhu. Ah... Hoje fui me vestir e a camisa que coloquei está bem apertada nos bíceps... Em jejum, perdendo peso, ganhando força e massa magra... A turma do livrinho e que curte cantar o Lattes pira kkkk Bjo de luz Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas