Power_tr00

respiro em cima pq é quando dá pra enfiar o máximo de ar, nas outras posições vc está comprimindo o diafragma e não consegue puxar tanto ar

Não estou afim de pagar de novo

Cheio de academia dentro de bairro funcionando com porta fechada e luz apagada. Só que a academia onde treino está em avenida e é toda envidraçada, dá pra ver de longe se tem algo rolando lá dentro

é ruim... mas muito melhor do que não fazer nada de manhã cedo, por volta das 5 é mais seguro

você respira no lockout

Ontem fiz mais 40 minutos de caminhada rápida pelas ruas no fim do dia. Acordei meio dolorido e vou caminhar mais tarde

As dicas de treino já devem ter dado. Aproveita pra aprender o máximo que puder Faça curso técnico, tipo CEFET se puder. Aprenda uma profissão ganhe sua grana e lave a égua. Se tiver jeito pra vendedor e pegar alguma representação comercial vai nadar de braçada. Fiz curso técnico trabalho desde os 18... Um amigo que virou representante comercial, desses que roda padaria, mercearia e similares promovendo vendas ganhou muito mais grana. Ganhe sua grana... Estude, aprenda e seja independente Depois lave a égua

Exato. Tipo estoquista, trabalho braçal etc Coisa que regassa.

Faz bem. Joga pra baixo e vá ajustando Essas coisas nunca são exatas

multiplique o resultado da equação de Harris-Benedict para seu peso , sexo, idade e altura pelo resultado dea integral de sen(x)dx calculado de 0 a pi/2 após isso aplique um fator de atividade, que é multiplicado pelo fator de atividade, que você terá de jogar no google pra lembrar ou multiplique seu peso por 22 que dará algo que lhe atende

ele é magistrado para condenar ou absolver ? ou queria dizer absorver e o corretor ortográfico te trollou?

caray, véi... tá tomando shake de pilha duracell ?

cara cair e levantar

o caminho da barra deve estar posicionado sobre o meio dos pés olhando de lado deve ficar igual essa figura do starting strength não importa o agachamento, o caminho da barra é o mesmo

esqueci de mencionar no fds notei veias nos tibiais elas estão brotando

Final de pandemia dei uma relaxada. Estou com 101 e uns 25% de gordura... Quando pandemia começou estava na vibe de secar. Estava com 98 kg. E caindo... Mas no auge da pandemia cheguei nuns 104 pq sim. Devo ter ganho massa de outubro até semana passada, mas prefiro não contar com ela

estou com uns 75 kg de massa magra deveria estar , no máximo, com uns 90 kg se quisesse falar em fazer um trabalho brabo de ganho de massa

Vai lá e faz. Se der resultado continue até não dar mais resultados. Depois faça outra coisa Louie Simmons costuma falar: "Quase tudo funciona, mas nada funciona para sempre". Sugiro usar o próprio corpo como balão de ensaios e ver quais coisas funcionam melhor O que passa disso é onanismo mental

Fala povo Hoje mandei logo cedo meu aej 40 minutos E ontem fui pesar. 1,5 kg a menos. Segue dieta, segue aej. Baixar o peso pra depois pode ter espaço pra botar mais massa

Segue seu jogo. Relata que eu leio

Para mim basicamente vida que segue. Não dependo e não uso E minhas inspirações são strongman do passado. Fortes para caralho tipo Thomas inch, steinborn . O recorde de agachamento steinborn era do steinborn original e durou mais de 60 anos até no Arnold classic2018 um cara que pesava o dobro do peso e usava tudo que tinha de moderno conseguiu bater O Thomas inch dumbell até hoje é um dos bagulhos mais difíceis de se levantar com uma mão. Força bruta do passado. Treinar como as lendas do passado.

Cantada de rua.? "Quer ir lá em casa ver meus suplementos?" E eu achando que era para raio de maluco

quando for falar, tb quero ouvir

Todo mito aponta para algum aspecto da realidade humana Mitos em culturas diferentes que tem semelhanças apontam para um arquétipo de proto mito. Mas isso foge por demais do escopo das uvas passas Treine seu corpo e sua mente. Aprenda para a vida e não para passar em provas. Nunca fiz um dever de casa na vida. Nunca estudei para provas. Sempre ia e fazia com o que tinha na cabeça.... E passava

não manjo nada de venenos acompanho por curiosidade mas a vida no veneno é cara...