renantrs

Primeiro, abaixa esse BF para uns 12% antes de pensar em ciclar.
 
Segundo, conheço muito mais gente fazendo B&C do que essa porra de 6-8 ON e 3 OFF (que pode até funcionar, mas será que isso é o segredo do sucesso? aposto que comer e treinar adequadamente é muito mais importante do que o modo que você vai usar)
 
Terceiro, não é porque o Adam disse que ele prefere começar com testo e nandro que você tem que começar, o conhecimento do Adam é muito superior ao seu, se der algo errado ele sabe o que fazer. Já se der algo errado com você vai saber o que fazer ou vai ficar dependendo da ajuda de estranhos em fórum? 
 
Começa com o básico e devagar, porra!
 

Irmão, o melhor é treinar na própria barra,
 
Peça para alguém segurar seus pés e te ajudar na subida,
 
Faça isso todos os dias até conseguir fazer sozinho,
 
 

Não mano, 

Disse que prefiro jogar no fim
 
Exemplo:
 
1-10 TESTO
7-10 DIANA

Sim, muito bem colocado,
 
Mas se for mais de uma aplicação semanal a diferença acaba sendo um pouco maior, talvez seja legal considerar 

Editando aqui, parei pra analisar melhor...
 
Você já fez kick start com dianabol antes?

Eu particularmente não gosto dessa ideia,
 
Mas digamos que se gostar e quiser fazer, está aceitável
 

Descontando os esteres, temos 174mg de testo na dura, 138mg no cipio. 36mg de diferença.
Considerando que na dura 24mg estão em propionato, e 45 em femprop,  meias vidas curtíssimas, o deposteron acaba até se mostrando com dose maior para utilização por permanecer mais tempo no organismo com a dose máxima.
Mas na prática mesmo, pouca coisa muda.

Sim, joga só 30mg mesmo mano, é bom...

Eu usaria nas semanas finais

Sem falar que as vezes é stano ou prop de testo 

Opa, tudo certo e com você?
 
Sim, Cassio. Realmente, Leo é bastante determinado, e sim, ele subiu muito bem e com certeza vai melhorar muito ainda!
 
E mais uma vez, parabéns pelo trabalho
 
 

Fala, @renantrs. Tudo bem?
 
Agradeço pelo comentário e acho bacana que ele seja um grande amigo seu. O rapaz é realmente determinado e faz o que tem que ser feito. Sem dúvida, colocamos a melhor versão dele nos palcos. O resultado só não foi melhor porque os outros atletas estavam maiores e também estavam melhores nas poses. Pro pouco tempo de trabalho que tivemos, já estamos muito felizes com o resultado, mas agora é entrar em off para justamente colocar mais volume enquanto ele também vai melhorando as suas poses.
 
Abração!

Boa mano, parabéns! 
 
Léo é um grande amigo meu
 
 

Antes tarde do que nunca, vamos relatar como foi o primeiro final de semana de competições desse ano. Dessa vez, não só no fisiculturismo, mas também no jiu jitsu! E quem disse que a gente cuida só de bodybuilder? 😅

Atleta @leomelenchion
🏆 TOP 5 Men’s Physique SPFF

Atleta @claudineiccs
🏆 TOP 3 no Campeonato Paulista de Jiu-Jitsu NOGi (sem kimono) organizado pela Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu Esportivo (CBJJE)

No caso do @leomelenchion , esta foi nossa primeira preparação juntos. Foram pouco mais de 3 meses de evolução. Acho que só pelas fotos já podemos ver o que conseguimos em tão pouco tempo, né? 😅. Enfim, colocamos o seu melhor condicionamento. O físico respondeu muito bem durante a finalização, ficando cheio, vascularizado e com a pele beeem colada. Porém, devido ao nível da competição, precisávamos de mais volume e também de ajustar melhor algumas poses. Certamente, será isso que será trabalhado ao longo da nossa fase de off que começará em breve.

Já com o @claudineiccs , o cuidado maior foi em garantir que ele pudesse bater o peso máximo permitido de uma maneira que não comprometesse a sua performance durante a luta. Como o seu peso estava acima do limite há uma semana antes do campeonato, viemos reduzindo as calorias e acompanhando dia após dia, buscando ainda uma margem para que ele pudesse se alimentar bem no dia da competição. O resultado só não foi melhor por conta de uma falta cometida devido a um movimento invalidado pelo árbitro (quem acompanha o esporte sabe que isso faz parte rs). Mas claro que isso não nos deixou triste, tendo em vista o desempenho apresentado e também por saber que agora será só questão de acertar pequenos detalhes para que possamos conseguir o lugar mais alto do pódio.

Então bora trabalhar duro porque logo mais teremos competições!!! 👊🏻🔥🚀🏆
 
Link para imagens: https://www.instagram.com/p/CcDFa80uXPs/

Eu, marombeira de mais de 30 anos, nunca fiz um ciclo com dois hormônios e no uso de oxan, o total por dia é de 10 mg.
Todo cuidado é pouco pra mulher, pq é fácil passar da linha.  Menos é sempre mais.

O mais provável é que você foi passado para trás pelo seu "amigo"
 
Mas faça exames de LH e FSH para ter certeza, 
 
 

anastrozol não zera estradiol assim tão fácil não 
o que zera mais facilmente é o letrozol
 
eu costumo iniciar com 0,5 a 1 mg por semana 
dose baixa, conforme exames se ajusta 
 
acredite, estradiol alto demais é um problema muito pior que baixo (15/30)
 

Respondendo sua pergunta:
 
1) SUSPENDA O ANASTROZOL IMEDIATAMENTE
2) ESPERE NORMALIZAR A LIBIDO
3) EM CASO DE SENSIBILIDADE USE TAMOXIFENO!
4) SÓ SE USA ANASTROZOL SE O ESTRADIOL ESTIVER ABSURDAMENTE ALTO (E ISSO VOCÊ SÓ SABE FAZENDO EXAME)
 
Pra você ter uma ideia a dose de anastrozol é aproximadamente 0,25mg a cada 3-4dias!
 
Agora imagina a merda que você fez tomando 1mg DSDN? 

Sinceramente, uma frescura
 
se preocupe em estar sempre progredindo no treino, aprenda manipular volume e intensidade, saiba quando fazer um deload,
 
Não se apegue a nomezinhos e métodos 

Respondendo sua pergunta:
 
1) SUSPENDA O ANASTROZOL IMEDIATAMENTE
2) ESPERE NORMALIZAR A LIBIDO
3) EM CASO DE SENSIBILIDADE USE TAMOXIFENO!
4) SÓ SE USA ANASTROZOL SE O ESTRADIOL ESTIVER ABSURDAMENTE ALTO (E ISSO VOCÊ SÓ SABE FAZENDO EXAME)
 
Pra você ter uma ideia a dose de anastrozol é aproximadamente 0,25mg a cada 3-4dias!
 
Agora imagina a merda que você fez tomando 1mg DSDN? 

Sério.... achei que era puro efeito psicológico 😂
Muito obrigado por avisar

Falei com meu professor, e ele disse que meu músculo pode estar fraco, e também sempre verifico se estou executando corretamente. Vou começar a alongar para ver se há melhora!

Sinceramente, uma frescura
 
se preocupe em estar sempre progredindo no treino, aprenda manipular volume e intensidade, saiba quando fazer um deload,
 
Não se apegue a nomezinhos e métodos 

Sei lá, mano. Divisão é o que menos importa, o que importa é você não reduzir o volume semanal, já que vai sair de uma frequência de 6 treinos semanais para uma frequência de 4.
 
Algumas ideias:
 
SEG: PEITO OMBRO
TER: COSTAS BICEPS
QUA: OFF
QUI: PERNAS
SEX: OFF
SAB: BRAÇOS
DOM: OFF
 
ou
 
SEG: PERNAS
TER: OMBROS
QUA: OFF
QUI: COSTAS BICEPS (OU PEITO TRICEPS)
SEX: OFF
SAB: PEITO TRICEPS (OU COSTAS BICEPS)
DOM: OFF
 
 

eu já iniciei a dieta faz 3 semanas e queria entrar junto com os anab. Por isso perguntei o que fazer, se tomava mesmo 1ml ou ia no médico antes

Olá, Bom Dia galera da Hipertrofia, vou começar um ciclo semana que vem
com 
DIANABOL - 60MG/DIA - 1 comprimido a cada refeição
CIPIONATO DE TESTOSTERONA 600MG/SEMANA - 2 ML NA SEGUNDA 
DECA 200MG/SEMANA - 1 ML NA QUINTA 
ANASTROZOL 1MG/DIA - 
SILIMARINA 200MG/DIA
 VOU COMEÇAR DIETA PRA BULKING FAZENDO 6 REFEIÇÕES POR DIA 
MINHA DUVIDA É, MEU COACH QUER QUE EU APLIQUE 2ML NO OMBRO DE DEPOSTERON 
MAS ESTOU MEIO EM DUVIDAS POR SER ESSA QUANTIDADE, TEM PERIGO DE DAR MERDA? POR SER 2ML NO OMBRO 
E 1 ML NA QUINTA FEIRA DE DECA NO OMBRO TAMBEM 
AGUARDO RESPOSTAS

o Coach é tão porcaria que mandou o cara tomar 1mg de anastrozol por dia.
Não da nem pra chamar de "coach".
 
Chega a doer os olhos ler tanta idiotice em um "protocolo" só.