douglasrch

Aee Pingo, show a história de Búzios 'kkkkkkkkkk, valeu umas boas risadas aqui :lol: Po mano tô paradão, tô pesquisando umas paradas aqui na internet e estudando ao mesmo tempo, aí tá díficil me manter lá, sábado, domingo e ontem fiquei no top lá, nem Gusmão e Leandro me passaram ' kkkk

Não daria a menor importância, a opinião de um ignorante desse e nada pra mim é a mesma coisa

É aquilo melhor viver 30 anos e ser reconhecido pra sempre, do que 100 anos sendo um merda qualquer. E era óbvio que não era nada tããããããoo grotesco com o olho dele alí, vide lutas do Pride onde se tomavam cotoveladas, pisões na cabeça, chutes na cabeça(os famosos tiro de meta), entre outras coisas, e os lutadores sempre estavam bem pra apanhar denovo em outra luta. Gostei, gostei que tu tenha respeitado a minha opinião, assim como eu respeito a sua, se você fosse uma pessoa ignorante como há várias aqui no fórum já iria vir me tacando um caminhão de pedras e asneiras. Mas é o que eu citei, ele queria o título a qualquer preço, e acho que qualquer outro lutador que se respeite, levaria a luta até o fim de qualquer maneira. Como o DiPunker disse, tá aí o Clay e Stephan pra provar que o show é maior que isso, e inclusive mais importante pra manter eles lá. Abraço!

Edits estão no Quote Abraço e bons treinos!

Primeiro olhe isso > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20238-o-melhor-treino-do-mundo/ Depois olhe ISSO, contém imagem de quase todos os exercícios > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10228-imagens-mostrando-musculo-em-cada-exercicio/

Ativar gancho (.) on ( ) off kkkkkk Pingoooo, tô lendo, já já dou meu parecer aqui, sabe que eu curto muito suas histórinhas

Pessoal da Tchurminha vamo atualizar a Assinatura aê ' kkkk e Marinho, pega a parada lá na MP! Vou comer, flwsson!

Se sua intenção é jogar Whey pra tomar no pós-treino não vale a pena, pois o pouco de proteínas que tem neste Hiper não é proveniente de Whey, então se jogar Whey vai ficar mais como um blend como já citaram, o ideal seria jogar albumina + whey, aí ficaria bom pra outros horários.

Você quer que alguém te diga quanto vai ter de usar pra cada uma subs? É isso mesmo?

Evolução muito boa, notável diferença nos braços, o resto do corpo não deu pra ver pela fotos do antes, mas vamos seguir firme, abraço!

Os membros que estão devidamente selecionados na MP, por favor contribuam para os 10 mandamentos lá, ou caiam fora seus ratos! MarinhoBF = MarinhoBoyFloooooodeeeer, tomara que tome gancho

Eu voto no Pingo pra se ajuntar com nós, mas só enquanto ele estiver ciclando, ele com testo baixa fica sem graça

Eu li Bibipedófilo Tem que criar os 10 mandamentos pra se poder fazer parte da Turma do Fundão

douglasrch (36) MarinhoBF (32) Gabriel M. (28) Pingo (28) Vou almoçar, flwsson

Muito show, BIG arms. E a música within temptation - what have you done, muito boa também.

Fotos mais atuais, agora de novembro: Jay em Salerno, Itália.

Então, antes de tudo eu te aconselharia a procurar um médico especialista nisso pra poder te avaliar melhor que a gente que só tá vendo por fotos e talz. Se for só gordura acumulada, fazendo um cutting acho que secaria bem isso aí, mas antes seria melhor você mandar um bulking, pra quando secar não ficar só o esqueleto. Mas repito, ninguém melhor que um médico pra te avaliar.

O problema maior não é nem o ciclo, é a alimentação deles. Devem tá achando que suplementos e EA's fazem milagres.

Poste conforme> E poste seu treino completo, fica mais fácil de avaliar, pra saber o intervalo de descanço que você vai dá para as suas pernas e lombar.

Creio que seja só pela propaganda mesmo, se for pelo sabor é só jogar uma fruta e já era

É sério mesmo que vocês disseram isso? Sem querer arrumar confusão ou contrariar vocês, só vou expor a minha opinião. Mas esse é o trabalho do cara, é o ganha pão dele, era a oportunidade de se tornar o campeão do maior evento de MMA do mundo, tu acha que ele com a adrenalina em alta iria pensar em algum probleminha no olho? Ele não tava sentindo nada alí na hora, tava concentrado. E não fez errado, quantas lutas nós vemos o cara apanhando vários rounds direto e chega no fim joga um cruzado ou um gancho maroto e acaba acertando o queixo do outro e nocauteando. Enfim, essa é a minha opinião, a parada ficou feia pra ele, mas não ô condeno.

Primeiro E depois, adeque um treino as suas possibilidades, sem essa de perdeu o A vai fazer junto com o B. Monte um treino que você possa cumpri-lo.

Nunca fiz no Smith, comecei direto no Livre, talvez por este motivo não tenho tantas dúvidas e não contraí medo como os que começam no Smith. Mas caso você só esteja fazendo como adaptação pra partir pro Livre, sugiro que você faça o mais parecido possível, pra pegar o ''jeito''.

Tá tudo editado no Quote

Exato Barão, tenho a mesma idéia sobre isso.