kiaa

Acompanhando!! Parabéns pelo shape! Lindo demais! Bjoos*

Isso ae Almeão!! Foi exatamente isso que tava pensando hoje! Do nada me veio a cabeça que se consegui ganhar massa, medidas e manter a pança tá ótimo! Sobre cutt, vou fazer exatamente como falou! De que adianta secar agora e não ter músculos p/ mostrar! Vou ficar igual Olivia Palito de novo! kkkkkkk Gente tô numa correria danada, mas continuo acompanhando o relato de todos aqui! Tô na moita! Ah.. tô aumentando as calorias, acrescentei 1 scoop de Real Gains no café da manhã e acho que vou aumentar um pouquinho o carbo do almoço tbm! Bjoos*

É Lizzy ão vou deixar de fazer aero não! 20 minutinhos não vão me secar! kkkk Sem contar que tive uma sensação ótima ontem a hora que fiz! #aloka! Bjoos*

Ahhh Thiago Obrigada!!! Não sei o que deu na minha cabeça de querer perder a pança agora!! Sempre soube que perder é ganhar é praticamente missão impossível! Vou crescer nessa p**** kkkkkkk Depois me viro com a pança! Mas vou com calma, não vou sair comendo feito uma louca e ganhar banha! Obrigada gente!! Carol - Hoje fui na drogaria e o cara tava anunciando aquela parada que vc havia me falado p/ dar energia! Lembrei de vc na hora! Rs Tá 24 reais! Só não comprei pq tava com o $$ a conta! Bjoos* Pois é! Mas vou com calma.. vou deixar p/ secar perto do carnaval mesmo! E sobre o termo, não entendo nada! Bjoos*

Aline Obrigada flor! Hahaha Tbm conheço uma pessoa que fala assim! kkkkkkkkkkkkkkkk Obrigada Carol! Tomara que seje fácil mesmo de eliminar a maldita! Bjoos* Não Chun! Foi com açúcar mesmo! Tenho que comprar adoçante! Sniff! Ah Thiago Obrigada pelo elogio! Quanto as fugidas na dieta, não vou fazer isso mais não! Fiz por olho grande mesmo, nem tava afim de comer.. Vou me controlar e pensar no que me falou! Sobre a avaliação, não sei o método utilizado! Tenho que ver! Sobre o valor da dobra, não vi! Vou procurar isso na avaliação e posto aqui!! Bjoos* kkkkkkkkkkkkkkkkk Obrigada Pingo! Mas tenho tanto medo de secar e acabar perdendo tudo! Pq aconteceu isso ano passado quando deu a louca de perder barriga, e não era falta de proteína não, tava comendo muita, muita mesmo! Em relação aos 28% acho que não é isso tudo não! Mas queria saber o % certo! E agora? kkkkkkkkk Bjoos* Edit = Só mais uma coisa! Rs No outro fórum que tô relatando, o pessoal falou p/ não fazer aeróbico! O que vcs acham?

Já começou o ciclo? Bjoos*

Realmente Chun! Depois de ver as fotos, acho melhor deixar o silico p/ depois! Tá ficando um arraso, não vale a pena interromper a essa altura do campeonato! Sem contar que vc nem precisa de silico né! Rs Bjoos*

5ª semana? Meldels tá passando muito rápido! Tá show Lizzy, continue com essa empolgação que os resultados serão surpreendentes! Bjoos*

Quando ciclei com OX minha testa encheu de espinhas! Mas assim que o ciclo acabou elas foram p/ o espaço! Já no meu ciclo atual de Stano nada de espinhas! Estava até me preparando p/ recebe-las! :lol: Acho que não deveria tomar nada não Carol! Acho que quando acabar o ciclo elas somem, se não sumir daí vc toma! Bjoos*

HAUhUAhUHauHUhauHauh #morri agora! :lol: Quem é mais engraçada, a Chun ou a Pa? :lol: #aloka

Ai Verônica! No final de semana tbm relaxo com os suplementos, tenho horror só de olhar p/ albumina e aquela porcaria de whey hilmar que empelota todo! Mas calcula essa dieta certinha aee e bora crescer! Bjoos*

Ahhh gente! Obrigada! Pensando por esse lado, realmente não tenho aquela pança exagerada! :lol: Tô aumentando as calorias aos poucos! Depois uso um termo p/ secar! Hoje treinei biceps/triceps e no fim fiz 20 minutos de aeróbico moderado! Só tô com medo de ficar magrela! Rs Ah.. acho que minha mãe jogou meu guaraná fora.. procurei hoje antes de treinar e não achei! daí tomei um copo de café, e não é que fez efeito! Será que é psicológico? hahaha Bjoos*

Viu gente! Não estava falando à toa não! A pança existe! #fato! Mas sabe que tô mudando de planos de novo! kkkkkkkk Não tô preocupada com ela não! Vou aumentar as calorias e depois penso na maldita! kkkkkkkk BjooS* E rumo aos 62kg!

Pq não posta aqui mesmo?

Olá! Achei seu treino muito longo, consegue fazer isso tudo com bastante intensidade? Eu mal consigo chegar até a metade! Rs Sobre a dieta, vc poderia detalhar as quantidades, pq assim tá muito vago! Vou acompanhar! Boa sorte! Bjoos*

Oiee gente! Fim de semana dei uma estrapolada! Ontem comi pizza a noite e hoje 1 pacote de biscoito recheado de chocolate! Tô conseguindo me controlar +, todo fim de semana chutava o balde! Mas vou tentar melhorar isso aí! Ainda não acabou né? tenho que me controlar o resto do dia por causa do biscoito! Pra quem não acreditava na minha pança.. segue as fotos! Bjoos*

Tá linda Chun! Corpaço! Que posterior é esse? #sonho! Olha, tbm acho que vc não precisa de silico não hein! Rs Bjoos*

Oiee Karol! Acompanhando tbm! Concordo com a galera, corpo muito bonito! Bjoos*

Aiiiii Aline! Meu problema é o mesmo do seu! Um prato de arroz branco, feijão, macarrão é tudo de bom! (olha rimou hein! ) É tão chato abrir mão disso! Mas confesso que fim de semana como! Ah.. quando ciclei com OX sentia bastante fome sim! Bjoos*

Adorei a explicação Chun! Então a parada é psicológico comigo! kkkkkkkkkkkk Toda vez que faço agacho, leg e hack com pés juntos, sinto pegar ao extremo! Que coisa hein! Mas adorei, muito bom saber disso! Sobre o clitóris penso como vc Pa! Meu medo é o mesmo do seu! kkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkk Ainda não coloquei meu silico por conta do casamento! Mas depois que casar, silico silico silico! :lol: Chun briga com a gente! Estamos bagunçando seu relato! Ahh.. tô no aguardo das fotecas hein! Bjoos*

Olá! 1ª semana ganhei 500 grs, mas tô sentindo meus músculos durinhos! Colaterais - Só "lá" que tá um pouqinho inchado! Voz - Tá mudada sim! Hoje senti diferença, mas não tá grossa não, só tá diferente p/ sair.. Tá arranhando! Rs Força - Até então nada de força, continuo com as mesmas cargas! Por enquanto é isso! Bjoos* Com certeza Carol! Vou procurar saber e qualquer coisa te falo! Obrigada viu? kkkkkkkkkkkkkk Obrigada Pa pelo elogio da minha buzanfa! :lol: Vou tirar foto da pança amanhã e posto aqui! Enfim alguém que acredita que existe pança em mim! hahahaha #ALOKA Então vou aumentar sim, mas um pouquinho só de proteínas e gordura! Valeu pelas dicas!! Bjoos*

O preço tá bom hein Carol! Vou procurar! kkkkk Bjoos*

Não não! Mas o problema do Pingo com a esposa não é só sexual não! Quando me referir em conversar com a Lizzy, não seria sobre a vida sexual dos 2. Seria p/ a Lizzy dá uns conselhos a ela! kkkkkkkkkkkkk Mas eu falei brincando né? Ela nem conhece a Lizzy e vai conversar assim! Se bem que isso não tem nada haver! Mas pingo, não deixe ela reverter a situação não! Pressiona ela e resolve isso aí! Boa sorte! Bjoos*

Minhas amigas tbm são vc! Perdi o contato com todas! Umas viajaram, outras casaram, outras pararam de falar comigo por besteira (mas essas não eram amigas, colegas e só! kkkkkkk) Mas é isso! Chun eu quero fotos fotos fotos! Curiosa demais!! Bjoos*