John Reaper
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Posts postados por John Reaper
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Basicamente o que foi dito aqui..
58 minutes ago, mistyry28 said:Quanto mais iniciante você for mais força consegue em déficit
Num sentido mais amplo..
Sua resposta depende basicamente de quão treinado você é..
Quanto mais treinado, mais difícil vai ser de manter a força.. quem dirá ganhar..O resto é bobeira..
P.S. No seu caso.. na calistenia.. se vc perder massa que não seja seus músculos.. isso é indiretamente um "ganho" de força...
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aí sim, fomos surpreendidos novamente..
- ggilmar_prime, Coach Heavy Iron, Augusto Duarte e 4 outros reagiu a isso
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Melhor adoçante é açucar..
Quando tenho que comer algo sem açucar.. prefiro que não seja adoçado por nada doq com essas porras de adoçante que só da desgosto..
- santanaanderson, Zé Ninguém, Born4Run e 3 outros reagiu a isso
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N sei se foi uma boa idéia esse tópico sair do Off e começar a aparecer no Conteúdo Recente..
O Nível de Propagação de Merda está acima de 9000 agora..Spoiler
- HEAVY DUCCI reagiu a isso
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é um ciclo sem fim dessa mulecada que vem nesse tópico..
1 - Dá pra ficar monstrão natural
2 - N dá..
1 - Dá, tem um cara que treina comigo que é assim e pá..
2 - N dá..1 - Eu mesmo já cheguei..
2 - N dá..
1 - Seis são tdo frango q n sabe treinar nem comer..
2 - Ok..
1 ano depois..
1 - E aí galera, to montando meu primeiro ciclo, gostaria da opinião de vcs..
<Repeat>
isso mesmo amiguinho..
o cara sobe no palco do olympia.. JUNTO DOS 40 MELHORES FISICULTURISTAS DESSA CATEGORIA DO MUNDO INTEIRO... e vc ta achando q vai dar pra ficar igual ele só no leite com pêra que tua vó te faz...
ainda fala que já chegou perto.. e chegaria na hora que quisesse...
n sei oq vc ta perdendo tempo aqui nesse fórum... devia tá por aí dando tapa na cara do Phil Heath e afins..
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Algumas observações..
Patinho eu só uso se for moído..
Sempre peço para moer na hora, e passar duas vezes...
E pra temperar eu já faço o contrário do normal...
Eu frito a carne moída na própria gordura dela, e quando estiver quase no tempo final de fritar eu jogo o tempero..Eu gosto de molho inglês... Jogo um tanto de zóio na panela... e espero terminar de fritar até a carne ficar mais queimadinha..
Depois de muitos testes esse foi oq eu achei melhor para comer depois de requentar... já q eu faço tdo de uma vez e como durante dias..
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49 minutes ago, perverso said:
Não dá pra ter frescura sendo pobre.
#2
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Ler esse tópico diminuiu meus níveis de testosterona...
- spit_fire, leonardoamerico e leo42k reagiu a isso
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Vide...
da IFBB
http://bbss.rs/wp-content/uploads/2015/05/Mens_Physique_2014.pdf
Em resumo..QuoteArticle 10 – Assessing of the Elimination Round, Round 1 and Round 2 (Comparisons in Quarter Turns) 10.1 Round 1 is assessed using the following criteria:
1. Muscularity and body condition The judge should first assess the overall male athletic appearance of the physique. This assessment should begin at the head and extend downwards, taking the whole physique into account. The assessment, beginning with the general impression of the physique, should take into consideration the condition of the skin and skin tone and also the hair. Judges will be looking for fit contestants who display proper shape and body proportions, combined with balanced muscularity and overall condition. The judges are reminded that extreme muscularity and definition should be marked down. How to assess the Men’s Physique quarter turns is explained in Appendix 2 to this Section.
Se vc ler o "appendix 2" mencionado... lá eles sao mais específicos quanto aos critérios de avaliação.. e o seu treino seria moldado em cima disso..
Fora isso.. Além da academia é bom vc começar a frequentar centros de "estética masculina" (na minha terra isso tem outro nome)... pq leva em consideração essas porra tbm..
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Um monte de clickbait do carai... Os caras fazem video sobre essas porras pq sabem q vai dar ibope, pq maluco fica com o cu coçando em casa se n comentar e cornetar o outro...
E aqui estou eu.. dando ibope, com o cu coçando e cornetando os outros..
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Natural Selection at its finest...
Rapper americano que viu eclipse sem proteção cancela shows
QuoteO rapper americano Joey Bada$$ cancelou nesta quarta-feira (23) suas apresentações por problemas na vista, após ignorar as advertências para proteger os olhos durante a observação do eclipse solar da véspera.
Joey Bada$$, que já se intitulou "Unorthodox" (pouco ortodoxo), parece não ter aceitado o conselho geral e, por opção própria, observou sem proteção o eclipse total do Sol nos Estados Unidos na terça-feira.
O desafio parece ter se revelado uma má ideia, e o rapper cancelou três apresentações a partir desta quarta, além de se queixar no Twitter de problemas na vista.
- BUSY, Marcos...V e Wolky reagiu a isso
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Acho mais interessante colocar aqui doq no Noticias Interessantes..
Comerciante reage a assalto e mata dois suspeitos em Goiás; assista
QuoteO dono do mercado, cuja identidade não foi revelada, não sofreu ferimentos e se apresentou às autoridades no dia da tentativa de assalto, acompanhado de um advogado e com a arma que usou para matar os bandidos - ele não possui porte.
O comerciante prestou esclarecimentos e foi liberado em seguida, já que o delegado considerou o caso como de legítima defesa. "Houve uma agressão iminente, e ele se antecipou, repelindo esta agressão. Ele deve responder futuramentuturamente no máximo por porte ilegal de arma", explicou Wlisses Valentim Menezes
- Pedro Mares, manel007, BUSY e 1 outro reagiu a isso
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Vídeo mostra momento em que fisiculturista morre ao dar salto 'mortal para trás'
QuoteUm fisiculturista morreu quando tentava realizar uma acrobacia para animar a plateia durante uma competição na África do Sul. Ele quis dar um "salto mortal para trás", mas caiu no chão de mau jeito e teve o pescoço quebrado pelo impacto da queda.
A tragédia aconteceu no sábado, segundo sites de notícias como o britânico "Daily Mail". Natural da região de Umlazi, Sifiso Lungelo Thabete era campeão mundial da Federação Internacional de Fisiculturismo (IFBF, na sigla em inglês) na categoria de 75 kg.
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Mas e o Caio Bottura?
Spoiler- Ladson99, matheus12345 e Born4Run reagiu a isso
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A última eu n ia aguentar de dar risada...
- Buldoguii, Gui_Drumond, Bitchslayer e 4 outros reagiu a isso
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Centenas se despedem de cão fuzileiro dos EUA que serviu 3 vezes no Afeganistão
QuoteCentenas de combatentes, ex-colegas e civis dos Estados Unidos se juntaram para dizer adeus a Cena, um labrador preto com 10 anos que serviu em três missões no Afeganistão ao lado de fuzileiros navais. A despedida ocorreu antes de ele sofrer uma eutanásia em Michigan, já que chegou a um estágio avançado de câncer nos ossos.
Spoiler
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1 hour ago, Faabs said:
A expansão da fratura é um processo mecânico..
Naturalmente, inevitavelmente iria acontecer...
E antes que digam que a fenda se propagou mais rapidamente nos últimos anos por causa do clima.. A velocidade de expansão de uma trinca aumenta exponencialmente por causa da variação das tensões mecânicas...
Agora... se a fratura se iniciou láááá atrás por causa do clima.. isso eu já não sei dizer, e imagino que não haja alguém que consiga confirmar isso..
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14 hours ago, Torf said:
Cães fazem cocô alinhados com o campo magnético da Terra, aponta estudo
Cara... eu achei isso muito interessante... de verdade mesmo...
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um momento de reflexão...
Mulher recebe trote de presidiário, se apaixona e casa no Casos de Família
QuoteNesta quinta-feira (4), foi ao ar uma edição especial do Casos de Família realizada para comemorar os oito anos que Christina Rocha está no comando da produção.
Entre os casos que foram relembrados, o formato apresentou de novo uma mulher que recebeu um trote de um detento e se encantou pela voz dele, o conheceu e eles iniciaram um namoro.
Aí vc tá lá.. passando um trotinho de leve, tentando descolar um trocado fingindo que sequestrou o familiar da mina... e termina casando na televisão..
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com menos de 2,30 vc nem é notado
- Chrys, Gabriel1989 e EctoFrangoMorfo reagiu a isso
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15 minutes ago, Quântico said:
Eu forço o abdomen, forço gluteo, forço os quadriceps, faço esse movimento que você falou, sinto até as dorsais....mas não dá hahahaha
Aliás eu falei merda antes, diria que a parte que meu movimento enfraquece é bem quando meus braços ficam mais ou menos paralelos ao chão, ou seja, é acima da cabeça na verdade.
Enfim, com o vídeo acho que ficará mais fácil visualizar o momento que meu ombro trava
Se for isso.. eh no momento em que o triceps entra pesado no exercício..
Recomendaria abrir o treino com o OHP.. e em seguida fazer um Close Grip Bench Press..
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Lá embaixo tem q dar uma aparada..
Nunca se sabe quando vc vai receber aquele bola gato inesperado enquanto vc está entregando uma pizza ou fazendo uma entrevista de emprego...
#porn
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9 minutes ago, Kilograma said:
O problema maior seria entender as implicações que um treino de powerlifting teria em um iniciante completo como eu sou, e se teria algum benefício/ganho real para as finalidades de força acima da hipertrofia atual. Já li que programas como o Metal Militia não são recomendados, etc, não seria uma questão só de chegar e treinar.
Não entendo qual o problema que vc está falando...
Há diversos programas voltados especificamente para iniciantes... Alguns para pessoas que nunca treinaram com pesos na vida...
No geral eles vão fazer vc fixar os padrões de movimento dos lifts de competição e aproveitar o ganho de massa de novatos..
Benefício sempre vai ter, dentro do esperado daquilo que vc está treinando... se vc treina para powerlifting, espere benefícios nessa área..Oq eu quero dizer com isso, espere um bom aumento de força nos 3 exercícios de competição, e um leve aumento de massa muscular (no começo esse aumento vai ser acentuado, mas com o tempo vai empacar, se vc continuar puro....)
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27 minutes ago, Kilograma said:
Pergunta: frango desse jeito, com este tempo de treino e experiência, adianta começar no powerlifting? Dá pra começar? Ou devo continuar com o treino básico e tentar novamente em algum tempo?
Nunca é tarde para começar...
Mas quanto antes vc começar, melhor...
Quanto antes vc meter a cara com tudo... será muito melhor... vai por mim...
Lá na frente vc vai se lembrar disso.. e vai querer ter começado antes do que começou... ter levado a sério por mais tempo... etc...
Se vc ficar esperando ser forte o suficiente, pra começar a treinar para ser forte... vc n vai ser forte nunca...
Mais Novo Guru Do Anabolismo
em Off-Topic
Postado · Editado por John Reaper
PT
Tava vendo vídeo no youtube quando me deparo com uma treta de um maluco que inventou de fazer uma mansão maromba...
Eis que eu vejo a cara do cidadão e não poderia ser ninguém menos que ele..... O MESTRE ...
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Como bom discípulo que sou, não poderia deixar esse momento de iluminação passar em branco, e me senti com o dever de vir aqui no fórum, ressuscitar minha conta e ressuscitar o tópico para que o conhecimento seja transmitido para a nova geração.
Esqueçam as novas polêmicas e se lembrem da palavra dele.