lorenzo_EP

Isso, basicamente muda a posição do tronco em relação ao solo- prefiro mais paralelo, pra não transferir muito do movimento pro trapézio. E me sinto mais estável usando o banco.

Eu gosto da posição clássica do serrote, com o joelho oposto apoiado no banco e corpo paralelo ao chão. Fica bem difícil de roubar.

Voto com o pessoal. São sintomas do processo de emagrecimento, não precisa de hormônios pra melhorar.

Impossível te ajudar com essas informações.

Opa. Só não gostei do "desconsidere todas as mensagens anteriores". Desculpa se tu não consegue lidar com um "não gostei". Não sabia que machucaria tanto. Abraço.

13kg em 8 semanas? Quase nada é massa magra, 3 ou 4kg, sendo bem otimista. O cara começa um bulking com 17% de gordura, não entendo isso.

Tu não entendeu que tu não pode querer ter corpo de adulto com 13 anos? O que causa aumento natural de massa muscular na adolescência é a testosterona, tu ainda não chegou nessa fase.

Com 13 anos teu corpo tá longe de estar pronto pra poder dizer que é "falso magro". Ainda é corpo de criança. Te mantém ativo, comendo bem, sem porcarias, que logo os teu corpo vai mudar bastante, pra melhor.

Muleta. Caminho inverso. Não tem motivação? Procura outra atividade.

Médico.

Não perde tempo. Esse é do tipo que quando pedem fotos do antes e depois, some. Conhece?

Então, o padrão do aquecimento e das séries de trabalho deve ser o mesmo. Se não consegue manter, é porque tá faltando força praquela carga (e algumas vezes falta só confiança mesmo). A retroversão, não sendo exagerada, não é o fim do mundo. Mas é legal trabalhar a mobilidade de quadril pra eliminar ela.

O ângulo tá meio ruim pra ver isso, mas acho que dá pra aprofundar um pouco esse agachamento. Eu mantive ele assim por bastante tempo, até filmar e me dar conta que dava pra melhorar, ainda tô penando pra chegar nos pesos de antes.

Cara, tu leu o tópico. Crianças NÃO PODEM TOMAR HORMÔNIOS PRA MUDANÇA DE SEXO. Só a partir de 16 anos, com autorização dos responsáveis. Mais cuidado pra não espalhar fakenews, por favor. Problema nenhum, como disse, sou a favor. O caminho correto seria fazer com acompanhamento médico, com profissionais qualificados, bem o contrário do que acontece no mundo real.

Pra mim, a diferença é que numa cirurgia estética tu assume e concorda com os riscos da cirurgia, mas depois de finalizada sem complicações, acabou, normalmente não vão ocorrer colaterais a médio/longo prazo. O uso de hormônios por estética exige um acompanhamento eterno, e os colaterais virão, mais cedo ou mais tarde. Só pra esclarecer: sou a favor de que os médicos tenham, sim, atribuição pra receitar e monitorar a hormonização por estética, desde que tanto ele quando os pacientes assumam os riscos. Eu só discordo é das comparações que tão sendo feitas aqui no tópico.

Eu só equilibraria mais os volumes de quadríceps/posteriores. No treino C1, substituiria o hack por stiff ou rdl. No mais, tá ok, volume bem equilibrado e boa seleção de exercícios. É começar e ir ajustando. Abraço.

Ou seja, um shape natural. Abraço.

Depende, ele pode ter trocado gordura por mm. O ideal era ter feito avaliação, pra saber quanto ganhou de mm e perdeu de gordura.

Vários... tá louco pela pá de ouro.

Não é por estética velho, é questão de auto-aceitação. Não tem comparação. Melhorar o corpo dá pra fazer sem drogas. "Mudar" de sexo, não. Qual a dificuldade em entender isso? Pessoas trans no Brasil têm expectativa de vida de 35 anos. Não acha que isso é um problema de saúde pública? Frangos preguiçosos morrem com 35 anos? Vou te falar o que pode virar um problema de saúde pública: essa Geração Imediatismo sofrendo os colaterais por uso indiscriminado de hormônios daqui 10-20 anos. Do jeito que tá banalizado, tenho curiosidade de ver o que vem por aí.

Exatamente. Por que raios querem tanto a benção do CFM?!

Depende, tem casos e casos. Só uma avaliação médica pode responder. Em alguns casos não precisa, o acompanhando psicológico vai ser suficiente pra resolver sua auto-aceitação; em outros sim, precisará de precedimentos. Mesma falácia do Opressor, situações incomparáveis. O frango pode simplesmente aprender a treinar e comer, isso eu TE GARANTO que não é questão de saúde pública.

Claro, isso aí!

Que falácia, hein? Até onde sei a questão do gênero começa, sim, pela avaliação psicológica. Quer comparar isso com o preguiçoso que fica triste com seu shape merda? Por acaso não dá pra ter um corpo decente sem drogas? 99,9% de quem diz ter "genética fodida" nunca comeu/treinou certo. É gente que desiste fácil e procura atalhos. Bom, assunto complicado pra debater com um Macho Opressor..

Cara, as crianças, no caso, têm atendimento psicológico. Nada a ver com hormonização, isso é proibido antes dos 16. E, salvo engano, qualquer coisa antes dos 18 só acontece com aprovação dos responsáveis. Lógico. Como tu acha que fica a cabeça de uma pessoa que não se aceita como homem/mulher?