Mentalize

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Quer tomar bomba? Só faça direito, simples assim. Se fizer tudo certo(dieta, descanso, treino e veneno) vai valer a pena. https://www.youtube.com/watch?v=TRM07gYimAU

Madruga, perder 30kg em 6 meses você não considera uma perda tão agressiva assim?

Ele é que mais impressiona realmente, imagina o caminhão de ae's que o cara não usou pra upar aquela mm pro batman, foi logo depois do filme em que ele estava cadavérico. Insano!

Geralmente esses caras fazem musculação, recomendo comprar um kit de anilhas no ferro velho ou usado no mercado livre. Se musculação pesada em natural já é complicado ter resultado imagina exercício calistênico?

Na opinião de vocês o que os dois atores fizeram para secar daquele jeito? Low carb? Passaram fome? Eu fiquei impressionado com a mudança dos 2 para os filmes.

Padre Marcelo Roids?? Detalhe, o cara tem 53 anos e quase 1,92m.

Minha dúvida é a seguinte: Um gordo com bf% 30 consegue chegar nesse bf baixo apenas com cutting e treino? Lembro que um cara disse uma vez que seria difícil sem alguma dose de oxandrolona

Qual seria o caminho para conseguir essa mudação? Só dieta e treino resolve? Ou teria que usar algum Ae's pra secar?

O que acham? Dá pra chegar com 5 anos(natural)?

Tenho muita gordura msm, não sindo dor ou pedra. O que você acha da dieta cetogênica? Seria uma boa pelos 3 primeiros meses? Vou calcular minha TMB e fazer déficits de 250-300

Isso ai não é nada, já vi um caso daqui em que o cara tinha o quadril mais largo que os ombros(literalmente) e conseguiu mudar o corpo com treino, inacreditável o que o ganho de mm é capaz de fazer. Vai fundo, bro.

1,70m e 88kg

Esse emagrecimento seria possível só com dieta e calistenia? Sem ae's pra secar?

VOCÊS ACHAM POSSÍVEL EMAGRECER ASSIM SEM ENTRAR NA FACA OU TOMAR AE'S PRA SECAR? SE SIM, LEVARIA MAIS DE 1 ANO?

Dá pra chegar no corpo do medina apenas com dieta e treino com halteres de 10kg? Sou gordo, o foco seria baixar o BF e chegar nesse corpo inicialmente.

Em questão de mulher o que conta é: ROSTO E ALTURA, shape só é relevante quando você tem um dos 2. Se o cara é baixo, tem menos de 1,75m e rosto comum ele tá F0D1D0. Simplesmente é invisível para as mulheres. Se o Bruno Gagliasso que tem 1,70m fosse um cara comum ele pegaria mulheres lógico, mas seria facilmente trocado por um cara de 1,90m com boa estrutura e rosto comum. Um cara estilo matheus solano, magro de 1,90m supera mole um de 1,75m com shape foda.. não tem chororô. Pergunte a qualquer membro do fórum com 1,88m ou mais, de rosto comum pra ver se não pegam mulheres boas.. Te dou a resposta: Por que são altos..

O que acham, natural só se for meso ou só no veneno msm?

Isso ai é no mínimo 40 de braço, pode acreditar.... a envergadura do cara é montruosa

Por exemplo esse shape do Mark, qual seria a caminhada pra atingir esse shape? O cara teria que treinar uns 2 anos pra preparar a carcaça, articulações, tendões e depois mandar quantos ciclos pra atingir um shape desses? Quantos anos ciclando? Outra parada... em um ciclo normalmente o cara ganha quanto de braço? É pq n entendo qnd vcs dizem ''to fazendo um ciclo X''.. pra atingir 42 de braço com qualidade vc vai ter que fazer quantos ciclos? Vamos supor que vc tenha 36 de braço natural.

Dá pra chegar natural em 3 anos? Começando do zero, endomorfo de 1.71m.

Dá pra chegar só com dieta, suplemento e treino? Conhecido meu tá teimando que ele não cicla, pra mim é ingenuidade dele.

Peço aos mais experientes uma luz. Pelo que vcs já viram de transformações é possível perder essa pança e tetas(Ficar com um corpo magro, sem pneu) sem tomar termogênicos, diuréticos, oxan's ou entrar na faca? Quanto tempo em média se leva pra sair desse estágio pra magro pelo que já viram, 6 meses? mt obrigado

Nunca que esses caras são puros, pra tu ter noção aqueles ciclistas magros se entopem de ae's para alta performance. É possível chegar puro para alguma competição? Sim, se vc tiver alguma genética para isso. Agora, manter esse shape com volume/bf baixo puro? DUVIDO... A questão do Zanetti é que ele tem 1,56m então aparenta ser gigante, mas perto do hypolito que nem é grande ele some.

Dá pra chegar nesse primeiro da esquerda? sendo q ele ta com um pump