Avin1973

Essa foto do seu avatar é antes ou depois dos ciclos? É um corpo pelo qual uns 80% da mulherada mataria pra conseguir.

Fiz a primeira aula de MT e não morri. Gostei do negócio. Pouquíssimo desconforto muscular, quase nada nos dois dias seguintes. Hoje vou ter a segunda aula... adiante só vou ter que descobrir se é melhor seguir full body seg-qua-sex ou se fica melhor com um ABC intercalado com o MT.

Já experimentou tomar só água e ver se tem refluxo? Leite de vaca para adultos não é sempre das coisas mais digeríveis (eu mesmo tenho intolerância à lactose).

Pessoal, tenho 43 anos, tenho treinado uma espécie de full body segundas, quartas e sextas. 20 minutos de esteira com três corridas curtas nesse intervalo. peito, dorsal, ombros, bíceps e tríceps faço nos três dias, alterando sempre o tipo de exercício (ex: segunda supino livre, quarta supino inclinado na máquina, sexta voador com halteres). pernas que divido o treino na semana. É um treino sossegado, meu objetivo aqui é qualidade de vida em primeiro lugar, já perdi o excesso de peso que eu tinha, precisando apenas aparar alguma gordura abdominal o que implica em melhorar a dieta e talvez ampliar um pouquinho o cardio em outros dias da semana. Segundas quartas e sextas milha filha mais velha faz judô enquanto eu treino. Terças e quintas é a vez do mais novo e não tenho feito nada. Estava pensando em fazer Muay Thai enquanto ele treina, mas tenho algum receio de que fazendo 5x semana exercícios eu possa me lesionar e prejudicar um dos treinos, não sou mais guri. O intervalo entre os treinos seria sempre de 24 horas. No geral, será que isso pode implicar em fadigar demais meus músculos (possível lesão) ou só estou sendo neurótico?

Refluxo só com água ou com leite?

Alguém explique ao Macaxeira o que é "idade fértil", por favor?

O uso do pejorativo "cagada" no contexto empregado é julgamento. A garota fez uma pergunta objetiva. Parte das respostas foram meramenta acusatórias e pertinentes tão somente ao comportamento não à dúvida da garota. Então, por óbvio, o argumento "ninguém está aqui para julgar" é balela. É mais fácil sentar o pau sem conhecer o assunto do que raciocinar.

Opa, temos um tópico de NFL? Tô dentro.

Galera ficou malhando a menina ter feito sexo desprotegido sem cogitar a possibilidade de ter sido uma transa inesperada com namorado, noivo ou marido? Se for com namorado/noivo/marido a dica da Priscila mata a charada para quando você quer transar e não tem preservativo à mão... vai pro anal, o namorado/noivo/marido não vai reclamar... rs...

Se você tem falta de libido acho pouco provável que a disfunção não se deva a isso mesmo. Isso pode ser muita coisa. Até excesso de p0rn provocam redução na libido.

Discordo. A matéria se limita a registrar o ocorrido e colher depoimentos. Jornalista entrevista e repassa ao público de uma forma que ele entenda. Se o entrevistado disse que foi um "suposto" anabolizante é o que o jornalista escreve. Sensacionalismo é o que se faz nesses programas "jornalísticos" do meio da tarde, cheios de adjetivos e opiniões... aí sim já estaríamos diante do "ARRISCAM SUAS VIDAS PELA APARÊNCIA MELDELS"... A materinha aí da Grobo talvez seja fraca, mas não é sensacionalista. A mídia dificilmente "associa" alguma coisa... Da mesma forma que achamos ruim quando propagam inverdades, não acho correto botar nas costas da "mídia" o que é declarado por um médico, policial, etc. (Em tempo: não sou jornalista rs...)

Por mais estranho que pareça, full body 3x por semana, melhorando alimentação, foi o que melhor deu resultado dos que fiz até hoje. Diria que é consequência mais da alimentação do que do treino em si até.

Olha, tomei um multivitamínico esses dias. Senti dor na uretra. Parei uns dias. Voltei a tomar. A dor voltou. Por via das dúvidas não tomei mais. Taurina em si nunca me fez nada.

O melhor sabor dentre os importados (provei mais alguns) é o da Dymatize, fácil.

Com dois filhos pequenos meu tempo livre é quase nulo, finais de semana inclusive. Consigo treinar por 1h30 enquanto minha mais velha faz judô, três vezes por semana. Minha esposa tem uma dieta específica, as crianças tem as dela e eu me equilibro no meio. O whey isolado (intolerância à lactose) acaba ajudando bastante, no sentido em que consigo tomar logo que saio da academia e ganho tempo até a hora da janta, já que meu estômago vazio é convite para gastrite. Pra sujeito solteiro e com tempo sobrando sem dúvida o melhor caminho é dieta equilibrada. Pra um sujeito como eu, que consegue ter tempo livre só depois das 22h e acorda às 6h... o whey pós-treino é uma mão na roda.

Banho gelado abaixo de dez graus é inviável aqui no RS...

Mais um voto para slow cooker. Sábado fiz um Chili con carne (basicamente carne moída + duas variedades de feijão + tomate sem pele + pimentas + chili em pó) que ficou um deboche... oito horas cozinhando... a patroa na noite seguinte fez um crepe com o que sobrou. Só lembrando que slow cooker é pra deixar cozinhando no mínimo quatro horas. É um emulador de fogão a lenha. As carnes se derretem de tão macias.

Comprei uma luva. A dúvida que eu tinha é se melhora a pegada em pegadores de metal nesses dias mais frios aqui no RS (hoje por exemplo vai de 1 a 12 graus). Sim, é bom de usar. Nas que tem pegadores de borracha não uso.

(Não se fiem por mim, só quero manutenção de qualidade de vida, escutem quem treina pesado e estudou o assunto) Pré: sanduíche de pão integral + peito de frango defumado ou frango desfiado ou pasta integral de amendoim misturada com alguma coisa para dar uma adocidada de leve. Geralmente 2h antes do treino... já testei 1h antes e não foi legal malhar. Pós: shake de whey isolado (intolerância à lactose das brabas) pra segurar o apetite e depois janto o que as crianças forem jantar, fugindo de grandes quantidades de carbo, sucos, etc. Um cutting sem pressa que tem dado excelentes resultados pra mim.

Comprei a slow cooker. Tentei antes uma Croc-pot original, mas com o preço do dólar hoje em dia esquece... Já tinha dado uma Air Fryer de aniversário para a patroa... mas meu interesse era na Slow mesmo. Deve chegar em umas duas semanas. Testo e comento aqui.

Desconheço. Usamos isolado em casa: Universal, Probiotica e Dymatize.

Faz tempo que penso em comprar uma slow cooker, para fazer coisas como um slow cooker chilli... Não tem muitas opções no Brasil. Você comprou uma da marca Crock-pot mesmo?

Tenho dois Whey ISO (intolerância à lactose) em casa. Ultra Iso Whey da Universal (baunilha): sabor muito bom. Problemas com lactose: nenhum. Iso Pro Whey da Probiótica (morango): sabor bom pra médio, nenhum problema com lactose. Minha esposa não aguenta o cheiro de nenhum quando mistura água...

Não. E se você leu minha mensagem deve ter entendido que nunca usei luvas, nem no frio. Mas no meio do inverno, cinco dias chovendo, temperatura abaixo de dez graus, às vezes beirando o zero (já morei na serra gaúcha), sem ar condicionado, com janelas entreabertas, pegadores de metal em uma remada são o tipo de coisa que me leva a perguntar se alguém já usou com esse propósito: melhorar a pegada em dia frio. Não é frescura, é sondar conhecimento dos colegas em situação correlata. Em dias normais eu jamais usei ou senti falta.

Nisso a maioria parece concordar, eu inclusive... estou querendo coletar informações sobre o uso de luvas em temperaturas abaixo de 10º, se alguém já experimentou e sabe se vale a pena.