Paço Quinha

Mano tava vendo uns desafios fudidos da MHP que passou no Globo Esporte e todos os participantes eram mto gordos mas eram fortes tbm pq deviam treinar pra krl. Os caras levantavam 1 tonelada aremeçava 500kg loucura.

Valeu brother

Valeu mano tamo junto. Eu ainda to aprendendo tbm já tentei várias Dietas malucas fiz muita coisa errada, Já gastei R$ em vários suplementos mas só agora to tendo resultado. Bom antes de começar a malhar escutei muitos comentários sobre o Lipo 6 que era ótimo etc... Oxyelite a mesma coisa e então resolvi comprar. Paguei 200 reais em um pote e não perdi 1 kg com ele e só me fudi por dentro quase fiquei com gastrite.Depois de tomar o Lipo 6 ficou difícil de comer parecia que a comida ficava entalada foi Horrível eu tinha azia o dia todo foi foda. Depois lendo alguns tópicos aqui no fórum vi que ele e o Oxyelite foram reformulados aqui no Brasil por causa da Anvisa e então trocaram o Dmaa que tinha na composição dele por Yohimbe se não me engano e então ele ficou mais fraco. Comprei esse Hydroxielite justamente por conter o Dmaa na composição e eles dizem que a fórmula é similar a do Oxyelite. Cara eu evito comprar suplemento aqui no Brasil, não confio mais sabe, mesmo demorando 1 mês pra chegar dos States vale a pena e com o dolar acima dos 4 contos ainda sai mais barato comprar de fora. Existem vários sites confiáveis, já comprei da Bodybilding.com, vitacost e samedays suplements e todos chegaram sem nenhum problema. Bom ultimamente já vi relatos de bons resultados com Black Mamba, Hydroxycut, The ripper e Super Hd Cellucor. Em relação a Dieta sem dúvidas é melhor ir em uma nutricionista, mas caso queira pegar essa minha como base não vejo problemas. Só faz algumas alterações nela porque eu fui muito radical, e nem eu to seguindo a risca ela kk Já mudei muita coisa nela como por exemplo no café da manhã ao invés de comer somente biscoito e leite faço uma vitamina, acrescento canela nela, como uma fruta e um iogurte e é sucesso Eu fui no endocrino também que foi ótimo porque ele passa uns exames de sangue pra você fazer e sempre é bom fazer um check up do seu organismo pelo menos 1x ao ano. Também é bom ter certeza que vc não tem problemas de Tireoide, problemas ormonais etc... Espero ter respondido algumas dúvidas sua e caso tenha mais alguma fique a vontade KKKKKKKKKKKKKKK

Gente achei que teria mais dados na balança que eu me pesei ontem como peso dos ossos, quantos % de água mas ai acho que já quero demais kk bom a balança mostrou o meu bf que está em 26,6%, tenho 35,3 de músculos e 7% de Gordura Viceral. meu metabolismo em repouso (RM) Está em 1.912 cal minha idade biológica é de 54 anos e o meu peso está em 91,0 KG lembrando que tenho 1,83 de altura e quero chegar nos 80 kg até o final do mês de outubro irei tomar o hydroxielite como já tinha dito se eu não conseguir, perco no mês seguinte (novembro).o Estou bem confiante sobre esse termogênico já que ele é novo no mercado e promete ser idênticos ao antigo Oxyelite com Dmaa na composição. Mudaram a fórmula do Oxyelite por causa da anvisa e a galera não curtiu mto. Ontem fiz o Aej tomei o Redline fiz as alimentações normais nada além da Dieta. Toda segunda feira não tenho aula na facul ( estudo a noite ) então estou indo conhecer as academias aqui do bairro pra futuramente entrar em uma. Fiz uma aula de Sppining muito top transpirei mto e terminei a aula morto. Bom é isso ai galera hje já fiz meu Aej pela manhã tomei um suco de limão bem gelado no lanche acompanhado de pão integral com queijo cotage Valeu mano se eu tiver algum colateral irei postar aqui e vou postar se ele realmente funcionou comigo.

Olá marombeiros Quinta feira vou buscar meu termogênico e fazer a troca. irei tomar no mês de outubro o Hydroxyelite da Hi-tech e continuar com o Orlistat. Tomara que não seja somente merchandising já que eles falam que é praticamente a mesma fórmula do antigo Oxyelite com Dmaa. Irei experimentar e relatar aqui pra vocês. Hoje to pensando em ver meu BF, peso e outras infos em uma Balança de Bioimpedância. O que vcs acham ? vou tirar essas medidas em uma clínica da Herbalife kk to ligado que a vendedora vai querer me empurrar uns shakes mas já tenho opnião formada e vou lá só pra saber meu bf mesmo. Quando eu tiver os resultados em mãos posto aqui pra vcs <3

Cara nunca ciclei e nem manjo muito desses paranauê mas vi um tópico de um cara falando que testo é a base de qualquer ciclo.... dá uma pesquisada bro e depois de pesquisar pesquisa mais um pouco pq é teu corpo que tá em jogo.

Valeu brother, vou começar a tomar quinta feira se quiser acompanhar é pq procuro informações sobre ele, relatos, vídeos no youtube e não encontro quase nada só o básico.... talvez pelo fato do termo ser gringo ou pouca gente conhece ele e também por conter Dmaa mas sla n vi nenhum relato sobre ele aqui no hipertrofia e no google.

Eae alguém tem mais infos sobre esse Hydroxyelite ?? pq vou tomar ele daqui 3 dias

Altura........: 1.78 m Peso..........: 84.00 kg Sexo..........: Masc Seu IMC ficou em...........................: 26,51 Você é considerada(o) uma pessoa: Marginalmente acima do peso Cara vc não é gordo kk mas se quer perder bf acrescenta ai umas vitaminas e um termo posso estar errado mas tuh já come arroz integral + batata doce escolhe um dos dois

Fale tchutchucos marombas eu tinha perdido a minha senha daqui dai não tava conseguindo entrar e o fórum tava fora do ar quando tentei entrar então vamo que vamo... Pesagem dia 17\09/2015 ~~~~~~~~~ 95,4 kg To feliz pa car#@!@# já se foram 20 kg mas eu to dando uma vacilada, final de semana fiquei loko tomei mto mto vinho bebi mas não caguei tudo to seguindo dieta e a partir de hje vou dar início a uma nova etapa. Aeróbico sem descanço de Segunda a Segunda 30 min de AeJ + 1 hora de treino no período da noite. Então nem tava querendo ganhar massa mas vi que eu perdi muuuuita massa magra to ficando fraco e flácido então vou conciliar os dois ( aeróbico + musculação ) que deveria ter feito desde o início mas vamo que vamo. Mês que vêm troco o termogênico vou usar hydroxycut e pretendo parar nele porque acho que falta pouco pra alcançar meu objetivo e a grana tá curta dólar aumentando 3 meses suplementando e gastando com dieta já ta baum dms mudança na dieta só no lanche da tarde que antes comia uma tapioca ou um pão integral com leite agora vou jantar pra não ficar fraco. 2 ovos cozidos + batata doce + salada e uma pimentinha pra dar uma queimada Dúvidas, sugestões, manda bala comenta ai.... Aaaah no treino que vou começar hje irei fazer séries bem simples como AB / AB Terça e Quinta= Peito + triceps / Quarta e Sexta= Biceps + Costas e no final das duas séries mandar umas abdominais.

Estão acompanhando marombas?? Hoje irei postar o meu peso logo após sair do trabalho. Gente tenho uma dúvida se alguém souber... Minha barriga tá ficando mole será que é pq to perdendo peso ? e to vendo ossos onde eu nunca tinha visto tipo minha costela os ombros acho que a gordura tampava sla kk To com uma dor terrível no dente mas mesmo assim estou indo pra academia mais tarde vou no dentista ver o que é. De resto continua igual estou bebendo mais água e vejo que minha pele tá mais colada no corpo sobre o treino.... Eu to dormindo um pouco tarde chego da facul 10:30 troco de roupa e vou dormir dai dei uma parada no AeJ. To acordando tomando o redline como de costume sem colaterais e umas 15:00 hrs tomo mais 2 caps como alguma coisa e 30 min dps vou pra academia. Eu dividi a semana assim: Segunda: Spinning + 15 min de corrida Terça: 40min de corrida + abdominais variadas ( umas 200 mas variando 50 de cada tipo ) + Corda 02 min + Sauna pra dar uma desintoxicada e tirar um pouco de retenção de líquido Quarta: 30 min corrida Quinta: 40min de corrida + abdominais variadas ( umas 200 mas variando 50 de cada tipo ) + Corda 02 min + Sauna Sexta: 30 min corrida Sábado: Spinning Sempre tomando 02 caps de termo pra dar uma aumentar a queima de cal. e dar uma animada tbm Durante o dia fico pensando assim e depois quando eu chegar no meu objetivo será que vou ter que continuar regrando a comida pra não voltar tudo dnv ? Eu nunca cheguei nessa parte sempre começava uma dieta perdia 1/2 kg e desistia kkk to pensando em ir em uma nutri dps fazer uma dieta só pra manter e entrar em um esporte tipo Jiu jitsu/ natação ou quem sabe focar na musculação mas ai gasta mto R$ Academia/sup/ e quem sabe um anabol. é isso ai vms ver os próximos capitulos kk

Carai galera esse Orlistat é do satanás.... Hoje minha tia gorda veio aqui pra casa fez churrasco e trouxe bolo, Refri e Eu não resisti e comi um pedaço grande de bolo e algumas carnes só o refri que troquei pelo suco natural. Meus amigos não façam isso deu reverstreis na minha barriga que tá foda. To com medo de peidar e me borrar todo tá foda. Pra diminuir um pouco a culpa hoje era meu dia de descanso to indo fazer um aeróbico. Porra nunca mais como sas merda junto com Orlistat.

Então só o lanche da manhã às 07:30 e no Lanche da tarde 18:30 que trocou o leite + biscoito. Agora eu faço uma vitamina com leite desnatado,granola,canela e gengibre + Tapioca recheada de atum com pimenta . se eu não comer isso como uma fruta + 02 ovos cozidos e suco de limão. O resto continua igual, o que achou da mudança?

A minha é de 120mg. Valeu pela ajuda mano vou começar a tomar hje no almoço. Eu não janto por isso vou tomar só no almoço eu li o seu diário vc tá fazendo só dieta ou tá tomando algum suplemento? Galera ontem foi comédia no endocrino falei que tava tomando termogenico ele disse pra eu parar que era química eu tomando manipulado era melhor KKKKKK logo dps ele me deu o cartão da Clinica de manipulação dele dai eu entendi o pq dele criticar o termo. Qual o melhor jeito de postar foto aqui ?

Po valeu pelas dicas mano, então a endocrino até me receitou tomar ele 3x ao dia mas achei exagero e vou tomar somente no almoço.Nunca tive problema em ir ao banheiro não mas vou observando as mudanças no meu corpo e caso ele rejeite vou suspender o uso.

Muito bom mano acompanhando aqui o seu objetivo é só emagrescer ou quer ganhar massa muscular? tá tomando algum suplemento, pré treino ?

Valeu mano tmj vamos vencer essa luta Ontem levei meus exames pro endocrino pra ele avaliar e está tudo certo só o ácido úrico que tá um pouco alto. Ele me recomendou evitar o tomate por um mês até abaixar um pouco. Galera ai que quer perder gordura ele me receitou Orlistate. Não precisa de receita pode comprar sem medo galera. Pelo que entendi funciona assim você toma junto com a refeição e o Orlistate pega 30% da gordura ingerida e joga pras fezes.Uma dica do endocrino é evitar comidas gordurosas se não vai dar uma diarreia do krl. Eu comprei na drogasil paguei R$ 103,00 e veio 84 capsulas mas tem de 42 capsulas o meu vai durar ai mais de 2 meses porque vou tomar só no almoço que é onde faço a refeição mais calórica. Galera ontem fiquei animadão fui comprar o Orlistate e a farmaceutica perguntou pra quem era, eu disse que era pra mim e então ela riu e disse que eu não precisava kk ali eu ganhei o meu dia fui da farmâcia até em casa com o sorriso no rosto kk. Sei que falta bastante ainda mas fico feliz e ao mesmo tempo animado pelas pessoas estarem notando os resultados.

vlw olha n vou mentir no início doia tudo costas, perna, panturrilha e pé mas com o tempo sua resistência aumenta e as dores somem. eu corro desde novembro de 2014 pq tava me preparando pra entrar na aeronáutica. vlw bro fico feliz

Amanhã é o meu retorno na endocrino e nutri.Vou mostrar meus exames e pedir pra ajustar a minha dieta.

Pesagem dia 09\09/2015 ~~~~~~~~~ 97,2 kg

Fala marombada :) Hoje fiquei surpreso, eu acordo todos os dias 05:45 da manhã pra correr e hoje fez um frio de lascar daqueles que vc só quer ficar embaixo do cobertor e esperar passar kk então tentei sabotar meu treino desligando o despertador tentando dormir mais tarde do que o normal mas mesmo assim não consegui dormir mais. deu 06:00 hrs eu acordei e não conseguir ficar mais na cama acho que meu corpo se acostumou e entrou na rotina de fazer atividade física Bom como falei dei uma exagerada no feriado mas compensei no aeróbico e a noite vou fazer um treino de muay thai pra queimar mais. Irei me pesar daqui a pouco, estou bastante ansioso e assim que chegar em casa posto aqui pra vocês. Estou com um pouco de dor de cabeça e uma disposição em correr. No aeróbico eu senti energia e um suor intenso. Lembrando que como suplemento estou tomando o Redline da VPX na dosagem máxima ( 04 caps p/ dia ) 02 de manhã e 02 a tarde.

o que me motiva é ver as pessoas notando diferença e aquelas minas que nem dava moral agora fala cntg e talz.... Ahh tem mto vídeo bacana no Youtube tbm cantores de Rap que motivam dms

Mano se é louco Muay thai além de te preparar pra apanhar/bater ele te dá um condicionamento fudido. Mas mano tem muay thai ai de academia que é só pro condicionamento mesmo a parte de luta eles deixam de lado. Se tu quiser aprender a lutar mesmo não entra numa academia de thai que tenha várias pessoas acima do peso pq eles acabam deixando o esporte de lado e querem só o aeróbico.

Bom dia Bom consegui segurar a dieta estou firme nos aeróbicos mas eu dei uma vacilada no feriado tomei 3 litrôes de Skol sozinho. Pra diminuir o estrago fui intercalando 1 copo de cerveja com 1 copo de água e hoje puxei mais no aeróbico. Bom é isso não to sentindo colaterais do termo só o suor que está além do normal. To tomando a dosagem maxima 4 caps por dia 02 de manhã em jejum e 02 a tarde umas 02 hrs dps do almoço.

Pesagem dia 03\09/2015 ~~~~~~~~~ 98,1 kg