zecarlinhos

8 meses ja da pra suplementar, mas qualquer whey não né, procura pegar uma whey de boa qualidade, e não se esqueça de tomar com um carbo junto.

depende, se você fizer uso da creatina acompanhado de uma whey e uma boa alimentação rica em proteinas você não ira perder tanto, o pessoal acha que só a creatina faz milagres e esquece do mais importante que são as proteinas, de nada ira adiantar o uso da creatina sem proteínas para reconstruir seu musculo.

leve a garrafinha com whey + dextrose e depois la na academia você coloca água, com 1 mes de academia é besteira você ja começar a suplementar, mas enfim...

mas de que adianta um whey ter uma alta quantidade de proteínas sendo que a mesma é de baixo valor biológico, tem varios wheys que tem uma boa quantidade de proteínas, mas ao invés de ser proteina do soro do leite eles colocam proteína de soja.

concordo coronha, assim a galera fica alerta antes de compra alguma coisa na net e evita tomar outros calotes.

1º coisa é dar uma melhorada ae nessa sua dieta, pq assim você não vai ter ganhos nunca, da uma olhada na parte de nutrição do forum tem algumas sugestões de dieta que pode te ajudar, em relação aos suplementos 3 meses de treino ja da pra começa suplementar, mas com o básico que é whey + dextrose e até pode colocar uma albumina, mas de nada ira adiantar você suplementar se sua dieta esta fraca, pois a alimentação é o principal, os suplementos é apenas pra dar uma otimizada nos ganhos.

tome e tire suas próprias conclusões.

então pega outro Nitrix e guarda pra você tomar ele depois, sou mais um Nitrix do que o Animal Pack.

primeiramente, você treina a quanto tempo? sua alimentação como que ta?

Leite desnatado.

[quote name='aiky' post='38263' date='19/10/08']To ligado, mais a uns 2 anos q nao sinto arritimia e tomo suplemento e tal, o medico falo pra eu nao tomar whey protein com creatina nao sei pq, mais tomo a mo tempao e nunca senti nada. To tentando ligar pro medico mais ta dificil falar com ele[/quote] é se você tem problema de arritimia, consulta seu médico mesmo.

tranquilo cara. bom, se seu objetivo é definição eu tiraria esse hipercalórico dae, isso se sua alimentação estiver bem equilibrada, whey é de extrema importacia no pós treino, manda um whey + dextrose no seu pós treino, em relação a essas whey isoladas são muito caros e o custo x beneficio não compensa, fica com uma whey normal mesmo, a 100% pure whey da Probiótica seria uma opção.

[quote name='aiky' post='38247' date='19/10/08']eu tenho medo de comprar, ja até falei contigo em mp ne zeh, tenho medo pq pode dilata as veias do coração e me da uma arrtimia e eu ir parar no hospital, vo esperar o medico ai ligo pra ele. tbm o q falta é arrumar emprego pra comprar ne[/quote] pois é aiky, mas não é bem assim não cara, claro que se uma pessoa tiver algum tipo de problema cardíaco por exemplo possa agravar o problema com o uso do NO2, mas em uma pessoa saudável o mesmo não ira fazer mal algum, eu tomei e não senti nada em relação a acelerar o batimento cardíaco ou coisa do tipo.

cara, faça uma pergunta mais objetiva. qual o seu objetivo? que tipo de proteina? lenta absorção? rapida absorção? da uma pesquisada no forum e depois faça uma pergunta mais objetiva que agente te ajuda.

eu pegaria uma boa creatina pra mandar junto com o Nitrix.

[quote name='Guilherme Presotto' post='38209' date='19/10/08']Infelizmente é assim, na 1° semana tu sente a diferença, depois disso só mantem praticamente... Não vejo a hora de comprar meu Nitrix [/quote] pois é Guilherme, sera que rola tomar desse jeito que o gaspar disse? toma uma semana e para duas, como os ganhos são apenas na 1º semana né... hehe

[quote name='gaspar' post='38199' date='19/10/08']Cara faz assim agora, Toma uma semana se os bons ganhos se repetirem, corta o uso guarda o pote e espera umas 2 semanas pra usar denovo hehe[/quote] boa idéia gaspar, vou fazer esse teste... hehe abraços!

[quote name='gaspar' post='38157' date='19/10/08']Opa carlinhos tem ADE nesse NO² auhuhauhaauhauh[/quote] kkkkkkkkkkkk pois é gaspar, acho que meu organismo reagiu bem com esse suplemento, mas tbm só ganhei esse 1,5cm de braço na 1º semana, depois os ganhos estabilizaram e só tive um leve aumento de força, mas gostei do produto, o mes que vem pretendo comprar outro Nitrix.

use a "busca" e de uma pesquisada, ja tem milhares de tópicos falando sobre isso.

[quote name='Ren' post='38118' date='18/10/08']Pow.. eu comprei o NO2 da Atlhetica Evolution (120 tabletes) , mas agora to com medo de continuar tomando.. por que li em alguns sites que isso pode da cancer e uns efeitos colaterais malucos lá.. vdd isso?? se num, quais saum os efeitos colaterais que da?? [/quote] NO2 dar câncer? onde você viu isso?

muito boa definição cara, só pegar um pouco mais de volume mesmo e vai ficar bacana. quais suas medidas brother? abraços!

pois é, tem essa questão tbm.

ja ta votado.

Olha cara, eu trocaria esse NOX3 por uma Creatina da Universal que o custo x beneficio vai ser muito melhor, tiraria esse BCAA Plus pois no Whey da Optimum ja tem uma boa quantia de BCAA's, trocaria esse ZMA por um Tribulus, e a malto da suplemento trocaria por uma Dextrose(eu particularmente prefiro dextrose ao invés da malto), então ficaria com o Whey Optimum + Dextrose + Creatina Universal e o Tribulus. Em relação a quantidade de proteinas que tem no Optimum e nos Whey isolados, é claro que a quantia de proteinas nos isolados vai ser maior pois é justamente por isso que é proteina isolada(ixenta de carboidratos), mas mesmo assim o Optimum é melhor em relação ao custo x beneficio, pois a diferença não é tanta em relação aos resultados mas na questão de preço as isoladas é muito mais caro.

eu particularmente prefiro regata, na cor branca, tecido algodão, e sem muita coisera só o HIPERTROFIA.ORG na frente ja esta perfeito, gostei do 1º modelo das camisetas.