Fst-7

aew muito legal cara,vlw por postar, so falto as fotos,

ja postaram aki faz tempo, tava ate procurando e nao achava, vlw por postar dinovo. o corpo dele é muito desenvolvindo, so os braços deixam o cara desproporcional, para a estrutura do corpo dele, para ficar proporcional, deveria ter 50cm de braço no minimo, uma pena ne, pq o cara tem muuita qualidade(tirando os braços. mas se vc ver, o braço dele deve ter 38cm contraido, nao acredito ke ele tenha menos de 40cm de panturrilha,

estava vendo os videos desse cara ontem, esse cara é muito bom pqp, raxo de rir com ele

parei no "Sonhei que estava grandao tomando BCAA"

Thiago Caetano 38.6% (59 votes) mais um para vc Saulo Sarmento 55.6% (85 votes) o cara la ta na frente ainda

Cade o Daniel SAN??

se duvidar a seringa é mais grossa ke o braço do cara

achei um treino salvo aki no meu computador postado pelo Andrevitafit do forum. so par aa galera ver, a metodologia é bem parecida,

nao sei se vcs sabem, mais é adicionado no whey da probiotica fibras de abacaxi.O abacaxi auxilia a digestao das proteinas em aminoacidos, nao sei se tem procedencia fazer isso, mais aconcelharia enquanto tomar o whey gambaia/hilmer comer 1 rodela de abacaxi, ou bater tudo no liquidificador

olha, no seu lugar eu preferiria comprar whey ou com fernandows ou ricardow aqui do forum, se vc for comprar esse ai so vai durar 1 mes, 2 meses no maximo.Se vc comprar aki no forum vc compra +kilos ai dura 4x a 5x mais.Nunca comprei esses wheys aki no forums, mais eu ponhoa mao no fogo que os caras vendem whey de qualidade, é so vc ver os relatos.Assim ke meu whey Probiotica acabar, vou comprar com 1 dos dois caras, dai ja sobre grana para creatina.

ele morreu por defict de nutrientes no organismo, alterando o balanço de sodio e potasio levando a sua morte. So para vc ver a isanidade, o cara fazia uma dieta praticamente 0(ZERO) carbo, 0(ZERO)gordura.ISANO Muitos falavam que ele morreu por causa dos aes, e outros por causa sa salmonela.

tomar supelemtos antes dos 3~4 meses de treino é desperdicio de grana. Os suplementos so fazem efeito quando o corpo ja esta acostumado com a atividade fisica, e o nosso corpo so se adapita 3~4 meses depois. fica a dica ai

erik vampirao

muito loko! Sou fa do jay, o car aé foda

se vc nao se alimentar direito, treinar direito, descansar direito, vc jogara dinheiro fora. Desculpa aos fas do animal pak, mas acho esse suplemento um desperdicio de dinheiro, a nao ser que vc treine pesadao e precise dessas vitaminas, ou seja, so se vc for um atleta ou alguem que treine serio.

cara, nao fala besteira, o lee falou numa entrevista que usa aes,mais repudia o shyntol, disse que shyntol é ridiculo

Kiki falou tudo, nao adianta nada gastar furtunas em suplementos o cara treinar feito uma garotinha.Suplementos nao fazem magica!

nao sei cara, fiz pelo menos do jeito ke eu li, inclinaçao de 70º, peito encostado na cadeira, halter tocando no ombro.Durante o exercicio eu senti um esforço na area ke hoje estou sentindo bem trabalhada(redondo maior), talvez deitei de forma errada, sei la, mas achei estranho.

aqui outra foto dele na competiçao,como o rednos citou, o triceps direito dele estava lesionado so para vc ver a qualidade do cara, mesmo com essa assimetria do triceps ele deixou +de 10 concorrentes para traz. ps:ele tem 71cm de cintura

aew galera, li o artigo http://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/25/dica-rapida-rosca-martelo-inversa/ e resolvi testar, so que nao aconteceu o esperado, achei ke iria trabalhar bem o braço, so so acabei trabalhando bem as costas, treinei ontem e estou sentindo bem o redondo maior, fiz o exercicio como mandava, certinho, 70º o banco, halter encostando no ombro, mas nao senti nada no braço, so o redondo maior, muito estranho. alguem fez esse exercicio, obteve o resultado esperado(trabalhar a area certa+pump)?

aew, galera do forum é bem fa do frank, direto vejo alguem criar topico perguntando sobre ele, ta ai a ultima apariçao do cara no 2009 Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships ficou em 9th) so por coriosidade, o vencedor foi Dennis James

achei muito bom esse artigo, mas nao conssegui postar na sessao de artigos :fonte>http://superperformance.blogspot.com/2010/04/creatina-esta-voltando.html aconcelho a galera ler os outros artigos do site.Eu comprei meu 100% pure whey protein da probiotica ai veio um papelzinho dentro falando de cada produto, e na frente tinha uma foto do Dr Paulo Muzi e escrito "Dr. Paulo Muzi, medico ortopedista traumatolofista, fisiologista e biomecanico do exercicio",shape muito bacana do cara, foi dai que me chamou atençao para pesquisar mais sobre ele e achar esse site, ler de quem sabe sobre musculaçao na pratica e na parte teorica(medicina) ps:tinha essa foto no papelzinho AGORA vamos ao artigo: Pois é, pois é, pois é... Muito burburinho na mídia nao tem a ver com qualidade, utilidade, relevancia ou importancia. Tem a ver com mercado. Infelizmente o que movimenta o mundo hoje é o dinheiro. Talvez um dia a satisfação das pessoas possa ser o motivo final de tudo que é construído, desenvolvido, melhorado ou inventado, mas hoje o motor do mundo tem cifras... Nao vamos discutir certo ou errado nisso, mas vamos lidar como se fossem as regras atuais do jogo, ainda que na verdade o que gostaríamos é de poder mudá-las... jogando o jogo... A Karina do Estadão me procurou para batermos um papo sobre creatina, e acabei interrompendo a consulta do meu amigo Luciano Junqueira, triatleta, pai de família, empresário e homem de bem que já usou creatina na sua fase de preparacao para o meio Ironman que vai acontecer agora em maio em Floripa para poder investir alguns minutos em uma conversa que poderia iluminar um pouquinho a idéia das pessoas. o que eu gostaria que estivesse escrito no jornal, seria algumas coisas muito simples: 1. creatina nao é um esteróide anabolizante; 2. creatina é um transportador de ATP (nossa molécula de energia primordial) para o sítio onde se dará a transferencia dessa energia para a geração da contração muscular; 3. nao se conhece dose tóxica dessa substancia, e alem disso, o que se tem na literatura e muito bem estabelecido é que nao se conhece efeitos deleterios com o uso de 5g ao dia; nao foram observados alteracoes metabolicas deleterias com o uso de 20g ao dia num período de 8 semanas; 30% das pessoas que usam creatina nao apresentam ganho de performance; o unico efeito colateral é ganho de peso e que diariamente perdemos aproximadamente 2g dessa substancia e tentamos reestabelecer nosso pool dela a partir dos alimentos (principalmente carne vermelha - por isso vegetarianos se beneficiam tanto com ela...); 4. o abuso nao traz incremento na capacidade física, portanto sua dosagem deve ser adequada por um profissional da área; 5. os profissionais que tem contato com desempenho esportivo ou com desenvolvimento muscular como educadores físicos, nutricionistas e fisioterapeutas tem conhecimento suficiente para indicar o uso e deveriam ter autonomia para tal, já que o uso desta esta adequado ao tipo de adaptacao muscular que se está buscando; 6. todo esportista que tem algum tipo de preparo físico em sala de pesos (teoricamente todos), se beneficiaria com o uso de creatina, e uma musculatura melhor preparada tambem significa, alem de um melhor desempenho, um menor risco de lesão, bem como nos traumas, intensidades de lesão menores devido a um fisico mais vigoroso; logo, ao contrário do que certos profissionais proclamam, corredores de distancia, jogadores de futebol ou qualquer outro esporte que envolva músculos (o que excluiria xadrez se nao houvesse uma baita contracao isométrica da musculatura cervical para manter a cabeça por tanto tempo sustentada) tem benefícios com o uso de creatina; 7. o uso nao é determinado pelo título, é determinado pela demanda. ou seja, voce nao precisa ser um atleta para usar este ergogenico, mas precisa estar fazendo alguma atividade física com orientaçao; 8. o que trata da demanda esportiva é o quanto determinada atividade é intensa para o praticante, logo, a avaliaçao do esportista, como a de um paciente, deve ser feita individualmente, de forma personalizada, assim, o ideal é que cada paciente tenha seu treinador pessoal para orientar seu treinamento e executá-lo da melhor forma possivel, portanto, desde um jogador de futebol treinando pesos para fortalecer sua musculatura até um idoso que precisa fazer musculaçao porque está com a musculatura fraca e osteoporótico se beneficiam do uso de creatina. bom, com certeza, pensando mais tarde vou lembrar de mais alguma coisa, e se lembrarem, por favor, mandem seus comentários, porque é a partir deles que escrevo a maioria das coisas que estao aqui. de resto, cuidado com os "falsos profetas"... tem muita gente querendo se aparecer fazendo polemica a partir da ingenuidade das pessoas. pesquisem, estudem e perguntem para seus orientadores de confiança e lembre-se: vai ter gente que usa sempre, vai ter gente que usa nunca e o que posso dizer para voces é que certos sao os que estao usando QUANDO precisam... tempo, momento é tudo que importa pessoal... um abraçao com muita performance e muita saúde! Muzy

Se esse demente e o rodrugo ferraz, ele nunxa falou ke ganhou campeonato, o celso portioli ate perguntou e ele disse que nao.Tinham inventado uma historia que ele morreu e dizia nesse texto ke ele era culturista

[quote name='Bibiano' date='26 abril 2010 - 07:04 ' timestamp='1272323071' post='282610'] AHIUHASIUEHASUIEHAIUEHAEH essa merece pá de ouro [/quote] deu uma cheiradinha antes de reviver o topico? como foi sua experiencia? contemais